1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: ok 42 -klatka: ok 130 -udo: ok 70 -talia: ok 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat, trójbój 3 lata 6. DIETA: ok 3000 kcal -białko: ok 200g -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: ok 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 1-10 prop 200mg/week, 11-19 250mg/week enan, 20-25 [...]
U mnie nie ma różnicy czy idzie 500 tygodniowo czy 125. Wyrzut czerwonych krwinek a tym samym hematokryt jest na podobnym poziomie. Nawet jak zszedlem z bomby to przez kilka miesięcy nawet poziom ten się nie zmniejszał. Jestem ciekaw jakby np po roku było, ale póki co na tak długo nie odstawiałem teścia. I raczej zostanie już ze mną do końca życia
[...] zachodzą w każdym organiźmie na podstawie tego samego procesu. Tak samo potrzebujemy daną ilość białka, tak samo potrzebujemy treningu siłowego, tak samo trzykrotnie wyższy poziom (niż norma) testosteronu spowoduje wyższą anaboliczność, niż gdy testosteron jest w połowie normy. Nie jest tak, że jeden buduje masę mięśniową na białku 0,5g/1kg masy [...]
[...] tabletek Ze względu na występowanie comiesięcznych krwawień, wszystkie panie przed menopauzą powinny zwrócić szczególną uwagę, zarówno na comiesięczne ubytki krwi, jak i poziom spożycia oraz źródła pokarmowe (warto wybierać zwierzęce) żelaza. Prawie 1 na 10 pań poniżej 50. roku życia może mieć niewystarczający poziom żelaza w organizmie. [...]
Koniecznie trzeba zobaczyć dlaczego masz tak wysoki poziom prolaktyny. Taka ilość podchodzi pod hiperprolaktynemie czynnościościową i trzeba udać się do lekarza. Zobaczyć np. w tomografie czy nie ma gruczolaka na przysadce albo czy nie ma innych problmemów np. związanych z tarczycą. Przez forum ciężko o diagnozę
Rion10 Przez te 5 tygodni będzie to okres pomiędzy dwoma moimi urlopami w czasie których robię roztrenowanie bo nie będę mieć dostępu do siłowni bo spędzam je zawszę u rodziny w PL okres masowy myślałem zakończyć po 12 tygodniach i zakończyć go roztrenowaniem właśnie. Poziom bf niski plus okres świąteczny wydawał mi się złym pomysłem na redukcję [...]
[...] serię dziewięciu zwycięstw, Makhachev zdominował prawie wszystkich swoich przeciwników i był szczęśliwy, że mógł kontynuować udowadnianie tego, że jego parter jest o poziom wyżej niż u wszystkich pozostałych inni, poddając Hookera. „Wiedziałem, że jeśli go obalę, to sprawię mu kłopoty, albo będę go bardzo mocno uderzał w parterze, albo [...]
[...] niestety tylko wówczas gdy ogólnie powłoki mięśniowe były słabe i ich wzmocnieni spowoduje mocniejsze ściśnięcie wewnątrz brzucha. Natomiast sam trening mięśnie brzucha na poziom zalegającej tam tkanki tłuszczowej będzie mieć marny wpływ więc pod tym kątem niewielkie zmiany odczujesz. Aby ten obwód zmniejszyć w talii niezbędne jest prawidłowe [...]
WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:120 -udo:69 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie na pierwszym cyklu. Teść solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] co mogę porównać do cybaser, że z punktu ekonomicznego ten lek jest bezsensu bo działa dużo słabiej i trzeba go stosować częściej i w większych dawkach. No ale tak jak u Ciebie w zupełności powinien wystarczy. Bierz jak lekarz kazał potem badania odstaw jak będzie w normie i zrób badania za jakieś czas czy znowu nie idzie w górę jej poziom
[...] to jest wszystko. Jak w tak szybkim tempie przybierasz na masie to masz za dużą nadwyżkę kaloryczną w diecie i warto by było ją nieco obniżyć. Jeśli masz powiedzmy te 16% poziom tłuszczu to jak dla mnie jest to graniczny poziom gdzie budujesz masę mięśniową. Oczywiście przy wyższym też da się masę mięśniową budować, ale też rośnie szybciej [...]
Zmiana sywketki jak najbardziej na plus. Widać niższy poziom tkanki tłuszczowej. Niestety mięśni jest również bardzo niewiele. Mimo, że tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni wcale nie jest mało, to jak najbardziej należy w obecnej sytuacji wejść na zerowy bilans energetyczny i po około dwóch tygodniach podbić ilość spożywanych kalorii o 200. [...]
1.WIEK: 22 2 .WAGA: 76kg 3 .WZROST:175cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:104 -Udo:58 -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, białko, kreatyna, omega 3, vit c plus, b12, vit d3 8 .POZIOM BF%: - 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mocno do [...]
Witam, od sierpnia jestem na delikatnej bombce - enan 1 cent co 5 dni, nie chce narazie schodzić, zwłaszcza, ze leci teść solo, a planuje z czasem dorzucić chociaż dhb. Dobrym pomysłem jest zrobienie mostka po 6msc od ruszenia tematu żeby trochę rozbujać organizm? Później po mostku, do tescia dorzuciłbym dhb cypio i pociągnął jeszcze z 6/7 msc. [...]
Ale broń Boże nie odbierz tego jako jakiś pojazd. Bo jak sam pisałem, sylwetka jest fenomenalna i na pewno ponad przeciętna ;-) Po prostu Lodziak wspomniał o zawodach, a to nie ten poziom BF, i tylko tyle ;-)
[...] 2x8-10 30 kg x 6, 35 kg x 3, 42 kg x 8+3, 35 kg x 10+2 8. Uginanie o kolano 2x10-12 12 kg x 10+2, 10 kg x 12+3 9. Młotki 2x10-12 20 kg x 8, 17 kg x 12 10. Brzuch Ławka 3 poziom 18x, 16x, 13x Ławka 2 poziom 20x, 18x, 15x Koleczko 15x Notatnik: 1. Pullover - 8 szt x 10, 11 szt x 6, 14 szt x 3, 16 szt x 10 bardzo dobra ciężka seria bez [...]
często też ludzie zanizaja swój poziom tkanki tłuszczowej i w rzeczywistości maja dużo więcej niż im się wydaje. Może wrzuć jakieś zdjęcie wtedy lepiej komuś doradzić czy naprawdę warto juz sięgać po ten suplement. Nie rzadko ludzi co maja pod 25 twierdząc ze juz sa wycięci i mają pod 15 procent.
[...] zachodzą w każdym organiźmie na podstawie tego samego procesu. Tak samo potrzebujemy daną ilość białka, tak samo potrzebujemy treningu siłowego, tak samo trzykrotnie wyższy poziom (niż norma) testosteronu spowoduje wyższą anaboliczność, niż gdy testosteron jest w połowie normy. Nie jest tak, że jeden buduje masę mięśniową na białku 0,5g/1kg masy [...]
Jak z tą krwią na bombie
