poziom

[...] wnioski ze startu. Swoją drogą pokuszę się kiedyś o analizę czasu zatrzymania sztangi na klatce zawodników(-czek) polskich i zagranicznych, w robiciu na narodowości i poziom sportowy. Wyniki będą dużo mówiące. Już teraz widzę wykres wyników: nisko - Polaków, wysoko - Rosjan, z dużym rozrzutem - pozostałych narodowości, gdzie osią pionową [...]

[...] powt. 9kg (powinienem wziąć 12 kg, ech) a)Dropset: Uginanie podudzi na maszynie stojąc jednonóż 4x8. 40 kg--->30kg--->20kg--->10kg Aeroby o średniej intensywności 8 poziom nachylenia 4,7 km/h - 30 min. Cały czas była utrzymana praca tlenowa. Dieta: 1.200g makaronu pełnoziarnistego, 250g jajek klasy L, 50g śmietany 18% (nie wiem co mnie [...]

[...] dołożyć po 1.25 kg na stronę... 2.Młotki stojąc - 2 serie po 8-10 powt. 18 kg hantle. 3.Biceps z supinacją - 2 serie po 8-10 powt. 14 kg hantle. Do tego 30 min aerobów - 8 poziom nachylenia, speed 4,8 km/h. Miał być HIIT, ale jutro postanowiłem zrobić nogi przed świętami %-) Suplementacja: - BCAA 8g przed treningiem i 8g w trakcie treningu. - [...]

[...] humor przejdzie %-) IF: 16/8 Trening: Nogi: 1.Przysiady ze sztangą z tyłu 5x5 - 130 kg, 120 kg, 120 kg, 120 kg, 120 kg - powinienem był robić non stop 130 kg... 2.Suwnica pozioma - 2 serie po 8-10 powt. ta suwnica jest do dupy...180 kg i 210 kg. 3.Wyprosty nóg siedząc - 2 serie po 8-10 powt. - 80 kg, 90 kg. 4.Pięty do tyłka leżąc - 2 serie po [...]

[...] Glownym powodem lysienia nie sa sterydy bazujace na DHT , a niedobory cynku i genetyka, dht tylko przyspieszy ten proces! Nalezy napomnac ze niedobory cynku powoduja wzrost poziomu DHT ale i takze prolaktyny i estradiolu wiec ten problem moze miec rozne podloza. Rowniez coraz wiecej badan potwierdza zapobiegawcze dzialanie lekow anty [...]

Większości użytkownikom ostaryny poziom testosteronu w okresie 2 miesięcy spada o połowę. Żeby wiedzieć jak to będzie u ciebie przed rozpoczęciem musisz zrobić badania poziomu testosteronu. Po 2 tygodniach od odstawienia ostaryny robisz kolejne badanie żeby zobaczyć czy poziom wrócił do normy jeżeli nie ruszasz z odblokiem. Dawkowanie : zaczynasz [...]

Kuransz......Masz nawet taka sama fryzure jak ja Bede śledził brachu bo widze ze poziom wiekszy niż żagla...

[...] ze sztangą prostą 4x15 20/20/20/20 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 40/40/40/40 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 67,5/67,5/67,5/67,5/67,5 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 47,5/47,5/47,5 3.Military press rampa 10 [...]

Clomid zaczynasz zazywac po 7-10 dniach od odstawienia metki albowiem wtedy wlasnie spada jej poziom we krwi a z tym poziom testosteronu we krwi, musisz zatem pobudzic przysadke mozgowa do produkcji hormonu LH ktory to z kolei uderzy w komorki Leydiga w jadrach aby rozpoczely naturalna produkcje testosteronu jak potrzebujesz bardziej szczegolowych [...]

Najlepiej zrobic badania teścia, ja jestem w 3 tygodniu testovisa+m-drol i jutro jadę zrobic badanie teścia, bo poszedłem do przodu,ale teraz nie wiem co jest zasługą tego, tylko teraz jaki powinieniem miec w przybliżeniu poziom teścia skoro jestem w 3 tygodniu walę po 100mg e2d. przed cyklem poziom teścia 827 (granica 262-1796)

ok...mocno drażniąca i irytująca jest emocjonalność i niedojrzałość Yanga pozostająca na poziomie dziecka tzn. obrażanie się, wdawanie w idiotyczne dyskusje, wielka chęć postawienia na swoim, brak szacunku w wypowiedziach wobec innych forumowiczów...co do spraw merytorycznych...to czasami zaczyna pisać coś sensownie..np. temat o gardzie...gdzie [...]

Zwykle wyższy poziom teścia ciągnie za sobą i podbicie estro. Z badań (tych "marketingowych"%-)) wynika że DAA fajnie podnosi poziom teścia bo ok 40% jak mnie pamięć nie myli - w praktyce pewnie górnej granicy normy się na tym nie przekroczy.

[...] jak ktoś wygląda. To dość oczywiste, że cel treningowy wybiera się w zależności od tego jak wygląda sylwetka. W tym momencie możemy ewentualnie napisać, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z kolei im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym dojdzie do większego otłuszczenia organizmu budując [...]

[...] do spania Trening: link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s60.html#post2 1. wyciskanie na poziomej rampa 5 5x25kg 5x30kg 5x32,5kg 3x37,5kg 1x45kg * 2. wiosłowanie sztangą rampa 5 5x30kg 5x35kg 5x40kg 3x45kg 1x55kg 3a. przyciąganie drążka dolnego do brzucha 3x10-12 [...]

Bardzo dobra forma ! Postaraj się w miarę możliwości podtrzymać ten poziom bf.Nie widzę sensu w zalewaniu się jak maciora, bo de facto mięśni przybędzie tyle samo.

Witam, przychodzę do was po redukcji, która trwała niemal 10 tygodni. Od tego czasu waga zeszła z 74,5 kg do 70,5 kg. Chciałbym się zapytać czy taki poziom tkanki tłuszczowej jest już optymalny pod masę, bo nie ukrywam jestem już trochę zmęczony redukcją. Zdjęcia przed redukcją są umieszczone w wcześniejszym poście. [...]

Zdecydowanie zgadzam się z wypowiedziami kolegów powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 13-14 procent. Niestety tego typu badania poziomu tkanki tłuszczowej nie należą do zbyt dokładnych, co zdążyłeś już zauważyć. Sprawdzaj się one wśród osób, które mają średni poziom tkanki tłuszczowej. Im niżej, tym różnica między wynikiem, a [...]

czy wykonując ABS należy w danym dniu wykonywać tylko jeden poziom czy zawsze od 1 poziomu przechodzić do np.7 ?????? tylko jeden poziom zaczynasz od 1 , gdy powiedzmy po 2 tyg juz robisz z latwoscia wskakujesz na 2 i analogicznie pozniej zmieniasz 2 na 3itd a wykonując ćwiczenia wypchnięcia nóg w leżeniu należy starać się unosić proste nogi ku [...]

nie po cyklu, tylko w trakcie zejscia, jak czujesz ze poziom za szybko spada to bijesz troche propa, ja np jak schodze z bomby i poziom za szybko mi spada to odpornosc mam zerowa i momentalnie lapie przeziebienie, poce sie w nocy dziwne takie objawy, wtedy wale propa i jest ok.

[...] jeżeli strzela mało to jest to styl bardziej defensywny... POPATRZ NA OSIĄGNIĘCIA REPREZENTACJI I POZYCJE W ŚWIECIE TERAZ I KILNAŚCIE LAT TEMU Wtedy był ogólnie niższy poziom, a to dlatego, że piłka nożna nieustanie się rozwija ... wtedy obrona nie była tak agresywna ... widziałem pare meczów w całości polskiej reprezentacji 74' z [...]