poziom

[...] Nasze najszuplejsze dziewczyny jedzą/jadły po 1-1.5kg, a czasem nawet i 2kg dziennie. Możesz jeść do posiłków, możesz i pomiędzy. - Dlaczego uważasz, że musisz obniżać poziom cukru we krwi? Po twojej sylwetce nie widać śladów oporności insulinowej - Kup enzymy i bakterie probiotyczne. Te ostatnie pewnie zostały zdziesiątkowane dzięki [...]

[...] aktywność tlenową (areobową) aktywność beztlenową (anaerobową) 3. Sprawność mechanizmów termoregulacji ustroju 4. Efektywność systemu nerwowego zapewniająca wysoki poziom zręczności i koordynacji mięśniowej ( technika ) ekonomiczna 5. Sprawność mięśni określana przez ilość energii zużytej do wykonania żądanej pracy Strefy intensywności [...]

Mam praktycznie identyczny poziom testosteronu i już około od 2 lat jest stale podwyższony niestety poziom shbg jest też lekko ponad normę w moim przypadku i chyba wszystko się równoważy

U mężczyzn do 25 roku poziom testosteronu rośnie, jesteś w takim wieku, że masz najwyższy poziom testosteronu jest to mniej więcej 20-21 rok życia, nie poczujesz działania wcale bostera teścia - nie ma co się w to bawić. A co do białka, to tak jak mówiłem, musisz sobie przeliczyć, ile gram białka będziesz zużywał na miecha, po czym liczysz, ile [...]

[...] bedzie mialo swoje uzasadnienie w sytuacji gdzie bedziemy wystawieni na sytuacje stresowe, kiepsko spimy, czy klicznie wykonujac badania krwi faktycznie mamy niski jego poziom w organizmie. wtedy mozna pokusic sie o wykorzystanie suplementacji tego typu, aby postarac sie nieco podniesc do wartosci referencyjncyh poziom testa w organizmie. [...]

prosze bardzo: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:33 KLATA:98 UDO: TALIA: troszke ma fatu 5.STAZ NA SILOWNI: 3miesiace 6.DIETA: nie ma, uzupelnia bialkiem i gainerem BIALKO: j.w WEGLOWDANY: j,w TLUSZCZ: j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 3 x w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

No dzisiaj wlasnie ekipa z Gorzowa pokazala 'klase' na meczu pilki noznej ktos tu wydygał A gadanie, ze poziom boksu jest niski.. rownie dobrze mozna powiedziec, ze w Gorzowie poziom kick-boxingu jest niski wiec takie argumenty sa jak dla mnie troszke smieszne..

[...] Thibaudeau twierdzi że podczas jednego z jego treningów zwiększa się wykorzystanie składników odżywczych dzięki pewnym technikom ćwiczeń. 2. Czy diety na z białkiem na poziome 3- 3,5 g na kg beztłuszczowej masy mięśniowej nie jest niebezpieczne dla organizmu ? 3. Po dłuższym czasie głodowania spada poziom hormonów tarczycy, czy to jest [...]

GABA przyjmowane przed treningiem wg badań podnosi poziom GH, wpływ na poziom GH może mieć też arginina, ale przyjmowana przed snem. a najlepszym naturalnym sposobem jest mocny trening :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-02 11:51:23

Z tym spaniem to nie problem-własnie brak wegli- i w ogóle mało i nagle w diecie sa obcięte. Gorsza sprawa z tym cięzkim wstawaniem-coś jakby brak testosteronu na odpowiednim poziomie-to jest główny powód trudności z dobudzeniem sie.... Teoretycznie 6 :00 rano jest najwyższy poziom-powinieneś jak Terminator-otworzyć oczy i wyskakiwać z łóżka...:)

[...] tym spaniem to nie problem-własnie brak wegli- i w ogóle mało i nagle w diecie sa obcięte. Gorsza sprawa z tym cięzkim wstawaniem-coś jakby brak testosteronu na odpowiednim poziomie-to jest główny powód trudności z dobudzeniem sie.... Teoretycznie 6 :00 rano jest najwyższy poziom-powinieneś jak Terminator-otworzyć oczy i wyskakiwać z łóżka...:) [...]

wolny nie jest związany SHBG, hormony związane z SHBG dla nas są mniej istotne- wysoki poziom wolnego testosteronu jest odpowiedzialny m.in za wzrost libido,przyrosty itp;-)

[...] co masz - kortyzol w gornej granicy norny dla godzin porannych ( 8 rano maks 25 ) - i juz wiadomo ze jesli antagonista wysoko, to tst bedzie nisko. Do tego przydalby sie poziom estro i prolaktyny - zakladam ze beda tez wysokie - i to uzasadni niski test. Paradoksalnie gdyby moje przypuszczenia sie sprawdzily to dla Ciebie dobrze - bo bez [...]

[...] zmianą jest mój biceps. Patrząc z góry zatraca swój obły kształt piłki na rzecz "stożka", aż boję się mierzyć bo obwód pewnie spadł a w tym miejscu spadki mogą podnieść poziom mojego i tak już wysokiego kortyzolu. Tak wogóle to zbliżam się do mojego pierwotnego celu czyli wagi 100kg (waga z rana 103) tyle ważyłem w czasie kiedy byłem [...]

Pytałeś o to ile miałem na filmiku z podciągania BF - 07.07.2014r. czyli koło 13/14% - tyle mi się utrzymywało 3 miechy po zakończeniu redu. Wydaje mi się, że jest to poziom dla mnie nie osiągalny. Kolejny trening resetowy zaliczony, chyba zaczyna działać, bo na koniec czułem moc i chęci. [...]

Wydaje mi się, że jest to poziom dla mnie nie osiągalny. 10% jest do zrobienia dla kazdego kto ma checi i silna wole do pracy, jest tez pozniej latwe do utrzymanie calorocznie bez wyrzeczen, wystarczy pozostawac w aktywnosci i rozsadnym zywieniu. Podolasz spokojnie, masz swietne warunki - im wieksza jest masa miesniowa tym latwiej walczy sie z [...]

Alez kombinujecie Panowie probujac otworzyc wywarzone drzwi ;) Jesli kolejny poziom hakow jest zbyt wysoko, jak swiat swiatem o konieczna ilosc cm podwyzsza sie lawke, podkladajac pod nia dwie stosownie solidne deski itp. odpowiedniej wysokosci ;) Prawdziwe cudo mialem na poprzedniej silowni, ciezka lawe o regulowanej wysokosci w pozycji lezac ;) [...]

[...] z odkładaniem na ziemię. Fans wykonujesz je ok-tu chodzi o duże ciężary a nie technikę z 50 kg-gdzie można sobie powoli odkładać. Polecam to ćw -naprawdę jest duża różnica niż przy tradycyjnym wiosłowaniu. i można iść z ciężarami na naprawdę wysoki poziom. Też działa to trochę inaczej na najszerszy-mocno dół się także pakuje(coś dla Kerada )

Może...w sumie nie znam się :) Ale Janie, wiesz, za co Cię podziwiam? Nie za niski poziom tłuszczy czy imponującą muskulaturę, ale za kółko ze stania, rocky'ego, ilość podciagnięć na drążku czy ciężary, jakich używasz do ćwiczeń, A To, ile masz w bicepsie i czy Twój BF to 5 czy 20% jest dla mnie, i myślę dla wielu tu obecnych całkowicie [...]

Nie musisz wcale Low Carb, by trzymać formę (poziom tkanki). Wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta.