Poziom naszej polskiej piłki jest fatalny, ale nie będzie lepszy bo też jest taki poziom życia Polaków.Bez pieniędzy nigdy nasz futbol nie będzie na wysokim poziomie.Ja widzę szansę w organizacji ME, wtedy powstałyby nowe stadiony itp. Ale jest mało prawdopodobne żeby Polska wraz z Ukrainą zorganizowała te mistrzostwa.
[...] :-)) A w ogóle moja kota jest ze mną na redukcji chyba |-) bo w środę gdy robiłam wznosy bioder na piłce wlazła mi na brzuch i robiła za obciążenie. No i oczywiście trzyma poziom białka w diecie /-) Mam mini problem z wrzucaniem zdjęć do posta - jak to zrobić żeby one były pomiędzy kawałkami tekstu? Bo mi wychodzą na końcu i muszę edytować i [...]
Przyczynami podwyższonego cholesterolu mogą być: błędy żywieniowe, nadmierna masa ciała, używki, np. nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, brak codziennego ruchu, niski poziom aktywności fizycznej, ciągłe zdenerwowanie, narażenie na stres, czynniki genetyczne. Jeżeli podstawowe czynniki zostały wyeliminowane czyli błędy żywieniowe , alkohol , [...]
jaki masz poziom testo?? badałeś prolaktyne i estradiol a testa nie?? hermann skąd wiesz jaki on ma poziom testo?? może proporcjonalnie wywalony do estradiolu a wtedy zbijanie jest zbędne, przy prolaktynie jak pisał Autor jest strzałka w góre co sugeruje że w labie jest poza zakresem badania, w labach są różne jednostki i oznaczenia więc [...]
Wiem że Novedex XT to naturalny inhibitor aromatazy która jest odpowiedzialna za konwersję testosteronu w estrogeny. Obniża też poziom estrogenów a podwyższa poziom naturalnego testosteronu. Naprawdę to nie pomoże?
[...] i nagle mnie złapało. Pełen chill out i nagle pikawa wysiada. Pytanie do specialistów, od jutra zaczynam stosować Solian i jest to już bardzo ciężki kaliber. Wiem że podnosi poziom dopaminy ale skutkiem ubocznym jest również podniesienie poziomu prolaktyny co u faceta nie jest zbyt dobre. Jak moge obniżyć domowy sposobem poziom prolaktyny bo [...]
Pytanie do specialistów, od jutra zaczynam stosować Solian i jest to już bardzo ciężki kaliber. Wiem że podnosi poziom dopaminy ale skutkiem ubocznym jest również podniesienie poziomu prolaktyny co u faceta nie jest zbyt dobre. Jak moge obniżyć domowy sposobem poziom prolaktyny bo obawiam sie o ginekomastie i inne nieprzyjemne związane z tym [...]
Siemka. Wcześniej ktoś napisał że tłuszcz rośłinny podwyższa poziom "teścia". Czy to prawda? Tez kiedys czytałem że ludzie ktorzy zmiejszyli tłuszcze w diecie mieli mniejszy poziom T.
[...] Moze niektorym nie odpowiadac fakt, iz nie zawiera kofeiny wiec nie ma mocnego pobudzenia, choc z drugiej strony kofa (wg najnowszych badan) podnosi poziom kortyzolu, ktory ma dzialanie kataboliczne wiec brak kofy nie jest do konca pozbawiony sensu - po prostu nie nalezy tego traktowac jako pobudzacza. GAKIC dziala nieco [...]
Boksero Dopiero teraz zwróciłem uwagę ze uskuteczniasz A6W, tez ją ze dwa lata temu testowałem ale wyszedłem z założenia że jest ona dobra dla kogoś kto już ma niski poziom body fatu a nie dla takiego kloca jak ja Pod koniec cieżko było musze przyznać i 35 minut to było minimum . Sparingi czy też walka z cieniem lub też w formie ataków na worek [...]
[...] całkiem spoko, pozowlilem sobie na 1 herbate z cukrem jako nagroda za bieganie mostkowałem troche, wsadziłem sobie baniaka 6l pod plecy, 16cm średnica i to jeszcze nie mój poziom ale powoli powoli idziemy, zostane jeszcze przy 10cm bytelce obwiniętej:)coraz lepiej to wychodzi:) @ janusz nie wkurzaj mnie z tymi feriami mogą być ciężąry:p ale jak [...]
[...] B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz 65lb/65/65/- B2. Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie poziom 12/p.13/p.13/- HIIT 5 * 15s/45s Wrazenia: ..z racji tego ze na trening poszedlem 30min przed zamknieciem - sam trening okrojony strasznie i w mega tempie 5 superserii [...]
[...] komlet (4x60kaps) kiedy w aptece 10kaps kosztuje 19pln - wiec warto do tego duze dawki 0-3 + blonnik (albo jakis cleasne) i zestaw na oczyszczenie i poprawe stanu zdrowia od poziomu komorkowego dzialanie probiotykow w skrocie: "Bakterie ktore rozkladaja oraz usprawniaja przyswajalnosc skladnikow pokarmowych Natychmiastowy rozklad pokarmu [...]
[...] 90s przerwy; wasko 140kg/175/195/210 C. Hack przysiady 3 x 6 - 8; 90s przerwy; Bez pełnego wyprostu brak D. Wyprosty nóg 3 x 6-8+max+max; 90s przerwy; 2sek napięcie poziom 10/p.11/p.11/p.8*20reps E1. Wycisk wąsko 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie blisko ciała 8x90kg/6x95/6x95/6x100 E2. Uginanie ramion ch. młotkowy modlit. 4 x 6 - 8; 1 [...]
W/g mnie niektore rzeczy sa niedopuszczalne na redukcji ale w sumie niech kazdy robi jak lubi szkoda ze forum na tym cierpi wiec moze o tym nie pisz a jedz sobie nawet pasztetowa z bialym chlebem i maslem. Bardzo niemilo sie czyta docinki na innych forach i wysmiewanie ze na sfd redukuja sie na parowkach. Trzymajmy jakis poziom
[...] na niskiej podazy ww na niskiej podazy bialka i zobaczymy jak to sie skonczy ....a konczac - skoro na ckd praktycznie owgole nie spozywa sie wegli i na dodatek bialko do poziomu 2g - to czlowiek o wadze 100kg z bialka by dostarczyl 200g=800kcal Ile by musial dostaczyc kcal z fatu? Ile dostarczalby kcal z pozywienia? 1500kcal? Ilość białka dla [...]
[...] wyniki osiagniete podczas 10-ciu tygodni: zaleznosc ilosc bialka/wyniki chyba widac! stosunek 1,1 do 1,8g/kgmc A ile spozywac bialka zalezy od wielu czynnikow (waga ciala,poziom testosteron,insuliny,i wiele wiele innych) 'Although there may not be a single number given that can be applied to everyone because of the variables involved in [...]
[...] doszly dzis + aśwaganda -> Ashwagandha w jakims numerze MD przeczytalem o srodkach obnizajacych poziom kortyzolu - i po raz kolejny pojawila sie Ashwagandha - powiedzialem sobie ze musze w koncu kupic. Szeroko stosowana jest jako środek uspokajający, wyciszający i [...]
A cardio jak kręcisz, masz narzucone jakieś km/ na godzine czy poziom obciążenia na rowerku, tętno itp, Mieliśmy ustalone tempo mniej więcej i tętno. Więc jak planowaliśmy szybkie/ spokojne itd to już wiedzieliśmy oboje mniej więcej jak to ma wyglądać. Więc dostosowywaliśmy tylko czas. Teraz znów zmieniamy, już nie mam schodów, tylko każde cardio [...]
POLSKA piłka !!!
