poziom

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 90 (powoli spada do 89) 3 .WZROST: 192 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: rok + treningi sezonowe 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa + poprawa dynamiki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Duzo tego bylo, ale jeszcze nie bralem kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

odrazu poziom merytoryczny się podniósł, dzięki :* do co reanimatora; rozumiem ze wypic nalezy go bezposrednio po treningu, jak w takim wypadku wyglada czas spozycia posilku potreningowego? wciaz bedzie to ok. 40 min. po?

[...] zmień na wyciskanie sztangielki oburącz jak masz 1 Plecy: 1. wiosłowanie hantlą 10-12 powtórzeńok 2. podciąganie na drążku nachwytem 10-12 powtórzeń ok I ułóż to jakoś najpierw duże partie(klata, plecy) a potem małe (bi, tric) A6W sobie odpuść bo jest zły, poczytaj o ABS II i ćwicz poziom 0. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-22 14:08:43

[...] napisałem tylko, że w niektórych miejscach autor dał się ponieść emocjom, równając użytkowników z osobami delikatnie mówiąc średnio rozgarniętymi. Trudno mu się dziwić, bo poziom wypowiedzi na forum jest w większości żenujący Ale ogólnie jest to profesjonalna analiza socjolektu, trochę historii SFD, charakterystyka userów, dużo cytatów itp. [...]

Oskar: *wyc.poziom(sztanga)małpi chwyt *pompki na poręczach *ściąganie linek (brama)w opadzie tułowia(słyszałem że mocne pochylenie angażuje górę *przenoszenie sztangi zza głowy Malpiego chywtu nigdy przenigdy nie stosujemy. Pompki na poreczach laduja cala klatke ale z nich samych gora nie dostanie zrownowazonego bodzca. Sciaganie linek - nie [...]

Nie uważam, żeby to była jakaś bardzo ciężka decyzja . Po prostu idziesz na sekcje i zobaczysz Ci się podoba czy nie. Sam nie trenowałem KM,ale z tego co czytałem na forum poziom danej sekcji w dużym stopniu zależy od instruktora prowadzącego zajęcia. Dowiedz się kto tam prowadzi, z kim jest powiązany ten instruktor i zapytaj tu na forum - wtedy, [...]

[...] katowałem brzuch 3x w tygodniu a efekty były takie sobie. Potem odpuściłem go - robiłem tylko unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x max spięcia 2x max i efekty były większe. Natomiast możesz mieć super umięśnione mięśnie brzucha i ich nie będzie widać. Powód - wysoki poziom tkanki tłuszczowej. By było widać wszystkie kostki - musisz go spalić. pzdr

[...] duzo warzyw, owocow i roznego rodzaju ziolowe preparaty z chocby abana czy gynostemma. No i oczywiscie duzo ruchu. Jednak i tak to tylko polowiczne metody, ktore wcale moga nie przyniesc rezultatu. A w takim wypadku pozostaje farmaceutyka:) Ale spoko, nie przesadzajmy, zazwyczaj poziom cholesterolu normuje sie jakis czas po cyklu na trenie.

przy bf15% kraty raczej nie zobaczysz musisz po prostu zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej chociaz nie wiem czy taki pomiar jest dokladny

w takim razie wypelnij to: ale w calosci 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : różnie Ilość spożywanych tłuszczów : 1-2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : 100 mety Trening [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prpo i prolka 8. TRENING: pn Klata-Bic wt Plecy-triceps sr wolne cz barki pi bic-tric i 9. CEL CYKLU:Dobrze wygladac ale nie jak [...]

troche niski poziom jak na ok 450mg testa tygodniowo. deka nie ma za wiele do wstrzykiwanego testosteronu - ona zamyka produkcje naturalnego. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-24 14:55:21

bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta...   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 79   Wzrost: 182   Obwód klatki: 112   Obwód ramienia: [...]

a testosteron ok dlugi estr na poczatek a krotki na koniec(dobre zejscie).tylko rodzi sie pytanie jakie proporcje tescia do deki???najlepiej chyba zrobic badania na tescia.1,5tescia : 1deki??????jesli poziom tescia we krwi jest na +???

[...] zacząć trening, a tutaj początkujący zakładają temat typu: "jestem nowy - co brać?" , " 15 latek i kreatyna" :) wilk21 - Ty masz 15 czy 25 lat? Jesteś na etapie dojrzewania? Zaczynasz dopiero trenować? To po jakiego ch*** sie odzywasz jak ten temat nie nawiazuje do osób na Twoim poziomie ?:P (poziom w sesie zaawansowanie

[...] na kolejnym treningu 2 serie i tak do 6 serii potem robimy nowy cykl - 1 serie takim cieżarem aby wyszlo 8 ruchów a robimy 6 i od nowa :) a teraz trening: PN: klata sztanga poziom: 160kg tric francuz: 60kg bic podciaganie: dodatkowy ciężar doczepiany 25kg klata sztanga skos: 130kg pompki na poreczach: dodatkowy ciezar doczepiany 40kg bic na [...]

To kto tutaj wogole trzyma jakis poziom i nie jest niedozywiony??

[...] lider na liście najpopularniejszych schorzeń posterydowych jest trądzik kulturystyczny. Jeżeli większość młodzieży boryka się z trądzikiem na skutek naturalnego wzrostu poziomu androgenów we krwi, to trudno sobie wyobrazić, aby uciążliwe zmiany skórne ominęły dziewiętnastolatka, który serwuje sobie astronomiczne dawki testosteronu lub jego [...]