poziom

t137 co to znaczy niski poziom bf?(bo jakos nie bardzo kojarze) Czy sprint spala miesnie?

Kiedyś trochę biegałem. Miałem już ten poziom ok 40minut bez przerwy w średnim tępie. Myślę że kilka tygodni treningów i będzie tak z powrotem. Co do treningów na siłowni to na przemian cykle na masę i siłę. 3 razy w tygodniu. Biegać myślałem pomiędzy treningami na siłowni czyli : Pon. -> Siłownia Wt. -> Bieg Śr. -> Siłownia Czw. -> [...]

Ja dopiero 41 poziom nabilem ciagle zlote itemy wypadaja

chłopie, ty masz kompletnie zablokowaną przysadkę. gdyby ona pracowała dobrze to przy tym poziomie testosteronu miałbyś wysokie LH i FSH a tak to nie masz nic. nic dziwnego że masz depresję . przy tym poziomie hormonów dziwne gdybyś jej nie miał. taki poziom testosteronu to w zasadzie same nadnercza wytwarzają. jądra nie pracują praktycznie nic - [...]

przy odpowiedniej diecie i treningu Cie wysuszą, ale chyba po to się je stosuje,no nie?? swoją drogą tren bez testa to chory pomysł..... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

dałbym raczej ściaganie wyc. poziom. do klatki

[...] zwiększyć HR w czasie treningu, 65-70% hrmax to nieco zbyt ślimacze tempo. Przeglądam z ciekawości anglojęzyczne fora. Dwie różnice, które rzucają się w oczy. Po pierwsze, poziom merytoryczny. Niemal nikt nie wyskakuje z argumentem "a bo trener tego a tego gościa tak mówił". Jakoś na zachodzie nie mają tej postsocjalistycznej maniery [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 113cm UDO: 55cm TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok. wyliczalem ale ciwzko bylo mi przytyc to jest wszystko i jak najwiecej z tym ze ograniczam tluszcze WEGLOWDANY: ok. j.w TLUSZCZ: ok. j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka, teska, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: 4 posiłki dziennie z przewagą białka -białko: rano i przed snem Olimp 3 miarki pełne -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3xpo 100 tab oxa lub winstrol przerwy miedzy 2 tyg 8. [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 108cm UDO: 55cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: staram się jeść produkty z dużą zawartością białka , gainer WEGLOWDANY: j.w TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

pewnie ze maja im treningu dluzszy tym poziom kortyzolu wyzszy itd ja tam jestem zwolennikiem jak najkrotzych treningow do godziny

[...] serie po 20 razy na obie nogi. Lydki 2x30 wspiecia na jednej nodze malo odczuwalne. Przedramie Nadchwytem jedna seria 20x15kg Pochwytem 2 serie pierwsza 20x15kg Druga 25kgx10 Brzuch wg planu poziom Ii Przerwy miedzy seriami 1:30-2:00 min w przysiadach nawet do 3min. Witaminki i bailko juz zazywam. Massacra chyba od nastepnego tygodnia.

powiem Ci tak nie jest zalana ponieważ jak próbóje mieżyć poziom bf'u na klatce to jest maly bf na klatce,być może jest to nie tłuszcz a rozciągnięta skóra która powstała po odchudzaniu

[...] -2 kromki razowego chleba, -2 plastry chudej szynki, - 20g oliwek, - ser biały chudy, - 3 jajka. Popite zieloną herbatą. Tak się zastanawiam, czy fakt, że mam podwyższony poziom prolaktyny (zawsze miałem z powodów dla mnie oczywistych), nie jest winowajcą tego, że nie mogę z wagą ruszyć w dół. Owszem jest już widoczny brzuch, podczas zginania [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:132 -udo:51 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Vinstrol inject(2lata temu), aktulanie testosteron + deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukja tkanki tł. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Napisałś aby brał zma, które podnosi poziom testosteronu a na h#j mu to jeżeli w jego wieku organizm produkuję duże ilości testosteronu ponieważ się rozwija. Przynajmniej tak mi coś świta że to od 21 ale zaraz to sprawdzę Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:55:15

no i znalazłem "Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie"

Do szybkiego rozwoju mięśni potrzebny jest wysoki poziom testosteronu. Testosteron w ponad 90% produkowany jest w jądrach których nie masz, więc problem nadmiernie rozwiniętych mięśni masz już rozwiązany Jeśli chodzi o trening, to powinnaś jednak pomyśleć o siłowni chociaż 2 razy w tygodniu + treningi w domu. Jak podbijesz kaloryczność, to ciężki [...]

[...] cukzzyka zalecaja diety niskobiałkowe zeby nie obciazaly nerek nawet przy diecie normalnej gdzie WW jest sporo ale zalecaja też diety niskoweglowodanowe zeby utrzymac niski poziom cukru we krwi bez skoków w gore ale do sedna sprawy: obydwie opinie maja racje bo - malo WW = dobry cukier - ale malo WW = malo insluliny i co z białkiem a np. w [...]