poziom

1. WIEK:25 2. WAGA: bylo 81 obecnie 77 z groszem 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 40 bylo a ile jest obecnie nie wiem ale zmalalo wizualnie widac -klatka:110cm -udo:60cm -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2-2,5 zaleznie od pracy bo pracuje fizycznie dosc sie narobie -tłuszcz: lacznie ok 60g 7. ILE I JAKIE [...]

ale to nie jest pierwsze 5 kg a ostatnie dlatego chciałem coś mocniejszego jak przeczytasz temat to zrozumiesz:)pozatym zobacz na wyniki moich badań na poziom ft4 więc troche podkrecic to na pewno nie zaszkodzi:)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 130 Dzien w miare spokojnie, w szkole udało mi sie zmniejszyc poziom zagrozenia, coś tam pozaliczałem i duzo fajnych rzeczy sie dowiedziałem :-) Na treningu bardzo dobre skupienie i pewność siebie, teraz... czuje sie o dziwo świetnie :-D [...]

Jak długo leciałeś z GH ? Badałeś poziom T3,T3,TSH przed kuracją z hormonem ?

Nelson ma fajną stójkę, dobrze się rusza, skraca dystans i zmyla, ale wystarczy, że przeciwnik się nie porusza w prostych liniach i po wszystkiem... Hunto to jednak wyższy poziom.

dodam że gdy zaczynałem moje rekordy na 1x rep wynosiły: MC : 80kg Wycisk. poziom : 65 kg Przysiad:75 kg

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Dołóż trochę więcej węgli przez pierwszy tydzień żeby szybciej podwyższyć naturalny poziom hormonów tarczycy, który t3 zaburzyło. Reszta będzie bez zmian.

Nóg z barkami się nie łączy , nie przepisuj planów z niewiadomego miejsca . "Ostatnio przerabiany plan: 6 tygodni FBW " patrząc na twój poziom wciąż powinieneś trenować FBW 2 zestawy oparte o podstawy . Ewentualnie prosty SPLIT z podziałem na ruchy push/pull/leg.

nowkon problem w tym ,że Overeem w ogóle nie koksował do walki z BF.Miał badania krwi raz w miesiącu przez 9 miesięcy, do tego po walce ''niebezpiecznie'' niski poziom testosteronu...

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. [...]

[...] Układ nerwowy przynajmniej nieco odpoczął. Metabolizm się rozkręca, na 2500-2600 kcal w dnt chodzę strasznie głodny (a może to pogorszenie wrażliwości insulinowej?) Ogólnie poziom tkanki tłuszczowej podobny, może spadło na łapach i lekko podeszło wodą/tłuszczem na dole brzucha, nie wiem. Waga 76,5 po tygodniu brania monohydratu, więc [...]

Koleżko, wyluzuj trochę bo tu nikt awanturników nie lubi. A co do BF to swój poziom trzyma, top10 jest i nic więcej, więc nie wiem, kto uważał inaczej? Większość na forum stawiało na Caina.

Buc jesteś i tyle%-). Ze sportem łączy Cie tylko szklany monitor co? Daruje sobie te pogaduchy starych kwok. JDS ładnie, Cain ładnie, Cerrone jak tak dalej będzie zbierał to poza KJ poziom, czyli gdzieś tam czoło dywizji SF nie wyjdzie nigdy.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 Z PRZERWAMI 6. DIETA: bialko...nie dużo węgli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 5 lat temu 100 tab mety 8. TRENING: 4 lub 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI [...]

Zeby po odstawianiu towaru i po skonczonym odbloku poziom endo testa wynosil tyle ile u mezczyzny a nie mniej niz u kobiety};-) A teraz zapal swieczki na torcie i jak bedziesz je zdmuchiwal pomysl zyczenie u gory - podobno czasami sie spelniaja %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-27 01:22:24

[...] sie zgadzam, podejście typowo kulturystyczne ;-) (czyli kurzy cyc + ryż, a na kolacje twaróg). Miałam tez okazje poznać fajnych ludzi :-D Jedyne co mnie rozczarowało to poziom osób na kursie, niektórzy z treningiem nie mieli nic, lub niewiele wspólnego @@-) Patrząc z perspektywy osoby poczatkującej nie chciałabym trafić na takiego [...]

Przepraszam. Nie było to zamierzone, ale popełniłam błąd. Poziom bf jest na poziomie od 8 do 10 mm .

[...] niedziela : off w miarę poprawy kondycji dojdą interwały w formie biegania ! Postępy : Masa mięśniowa mimo wszystko w góre bo miara nie kłamie obowdy rosły cały cza lecz poziom tkanki tłuszczowej zostawał na takim samym poziomie od 3 tygodni widze poprawe taką, że obody w górnej części ciała zostały takie same lecz drgnęły w dolnej części z [...]

Odpowiednio jeść, ćwiczyć brzuch i utrzymywać niski poziom tłuszczu.