poziom

1. WIEK: 22 2. WAGA: 104 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat w tym z 2 lata przerw 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop + metka, 2. metka+susta+deca 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 166 Waga 63 Siłownia 3 razy w tygodniu, po siłowni 30 minut cardio + 1 raz w tygodniu cardio 30 minut na czczo + pewna aktywność ruchowa związana z zajęciami na uczelni, tj. lekkoatletyka i basen. Za pomocą 3 kalkulatorów zapotrzebowanie wyszło w granicach 2200-2300 kcal, poziom startowy redukcji 2000kcal B-2g/kg T-1g/kg W-3,4 Co myślicie ?

[...] 166 Waga 63 Siłownia 3 razy w tygodniu, po siłowni 30 minut cardio + 1 raz w tygodniu cardio 30 minut na czczo + pewna aktywność ruchowa związana z zajęciami na uczelni, tj. lekkoatletyka i basen. Za pomocą 3 kalkulatorów zapotrzebowanie wyszło w granicach 2200-2300 kcal, poziom startowy redukcji 2000kcal B-2g/kg T-1g/kg W-3,4 Co myślicie ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 (było 120 ) 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: foto -klatka: foto -udo: foto -talia: foto 5. STAŻ NA SIŁOWNI: troszke 6. DIETA: -białko: 600 kuraka, 200 łośosia -węglowodany: 200 ryzu, 100 owsa -tłuszcz: oliwa, orzechy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trudno policzyć ale bezowocne 8. TRENING: split 4 x week + [...]

[...] sensie pozytywnym :) ),seksowne nogi...mięsień brzuchaty łydki-istna poezja -ogólnie to ciężko oko oderwać%-) II miejsce Anusia901 -smukła,atletyczna sylwetka -niski poziom bf% powoduje że odsłaniają się fantastyczne zarysy mięśni -barki prezentują się niezwykle fajnie -nogi zgrabne -zachowana jest równowaga i harmonia ciała III miejsce [...]

1. Redd - Łukasz - Bardzo dobre ubicie mięśnia, przy takiej masie ciężko utrzymać taki poziom tkanki tłuszczowej lecz jednak się da :). Czworogłowe przed szeregi, plecy ogromne, z wyraźnym zarysem, żyły na ciele robią wrażenie, klatka wybita do przodu, dobrze podkreślona co imponuje, brakuje brzucha choć wydaje mi się że inna poza by go ukazała, [...]

Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 186 Obwód ramienia : 41 Obwód klatki : 118 Obwód uda :62 Obwód talii : 85 Staż na siłowni : 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. epi, 2. hdrol Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : suche mieso Ostatni [...]

[...] Duże ramiona, dobrze wypracowane kaptury, pełna klatka (widoczne V ). Mięśnie brzucha lekko się chowają. Nogi, priorytet, do poprawy. 2 miejsce - Koza89 (5pkt) Niski poziom tkanki tłuszczowej, dobrze rozbudowane mięśnie brzucha, zębate. Natomiast barki, ramiona klatka, potrzebują gęstości, bo jest w miarę płasko. Nogi bez rewelacji jak [...]

genamed to byl dobry klepacz kiedys ;-) wbijalem dosc dawno ale dobrze wspominam, pewnie dalej trzyma dobry poziom wiec powodzenia no i winko ap, jak klepie tak jak meta to ladnie się zaopatrzyłeś ;-)

[...] liczac czasu wprowadzenia 2tyg do low carb i nie wiem jak na dluzsza mete bede sie na niej czul takze nie wiem czy wlasnie low carb nie jest "mniejszym zlem" a co do zdrowia, badania staram sie robic co 3-4 miesiace i na low carb mam znacznie lepsze wyniki tzn cholesterol, trojglicerydy itp no i poziom hormonow na low carb jest znacznie lepszy

[...] też bardzo dobra,- jak na juniora super, pierwsze miejsce wg mnie zasłużone miejsce 2 = Dmexe; Postawił bym na pierwsze miejsce gdyby nogi były docięte, są duże jak na ten poziom a gdyby pokazać ich szczegóły prezentowały by sie konkretnie. Poza tym fajnie rozwinięta klatka, w przyszłości będzie duża, szerokośc barków też fajna, jak na juniora [...]

Wchodzisz pod górkę, Twój obecny poziom wytrenowania jest znikomy, musisz zbudować solidne podstawy, żeby bawić się w kosmetykę. W dodatku, Twój plan to porażka, nogi i barki to najgorsze połączenie z możliwych, 3 ćwiczenia na dolne rejony mięśni z porównaniem do reszty to obłęd. Nie podałeś obciążenia roboczego w podstawowych bojach [...]

NAC się rozwija widać z roku na rok coraz wiekszy poziom i lepsza organizacja patrząc co było 2 lata temu a teraz to duży krok do przodu, nie odchodze od NAC jak juz bedzie forma to wystartuje pewnie, jak bym miał startować dla wygranej to ani razu bym nie wystartował pewnie bo ja nie wierze nigdy w siebie i chyba tak zostanie... Nawet jak [...]

[...] http://imageshack.us/a/img833/695/z2ho.png http://imageshack.us/a/img29/3214/u1su.png http://imageshack.us/a/img96/1413/f53n.png W tym roku chyba najwyższy poziom, kilku chłopaków mega byki Powodzenia Panie i Panowie – bardzo dobre sylwetki i szczerze powiedziawszy najbardziej zszokowało mnie kilku juniorów – super formy w tym [...]

[...] w tkankach ssaków. Odgrywa ono kluczową rolę w procesie termogenezy. Glikogen wątrobowy nie jest do końca wyczerpany nawet po ok. ~24h poszczenia! Po kilkunastu godzinach: poziom glukozy spada czerpia sie zapasy glikogenu uwalnianie insuliny spada wzrasta lipoliza % udzial glukonoegenezy w produkcji glukozy wzrasta ilosc katecholamin wzrasta [...]

no nic wczoraj było sucho dziś trzeba poziom browaru w organizmie zrównoważyć hehe %-) MYKAM JA JEDNEGO LUB DWA.

W tym roku super poziom w kazdej kategorii a zawodników taka ilość,że żadne zawody w Polsce by się tego nie powstydziły....

[...] Reasumując sylwetka idealna na kulturystyke extremalną 4 Marian87 Niski bf dobra waskularyzacja. Z czystym sumieniem przypisuje mu 4 miejsce bo widac braki w gestosci i wypełnieniu miesni. 5 Subasa Zaokraglenie miesni i masa wygląda solidnie. Braki u tego zawodnika to nogi i poziom tkanki tłuszczowej ktory napewno oscyluje w granicach 10-15 %

Leki mogły zj**ać poziom naturalnego ciśnienia.

Zależy jaki BF ma ten endo. Ja myśląc o endo mam na myśli kogoś z 25% BF albo więcej, a w takich przypadkach organizm aż sam się prosi o zrzucanie fatu, bo poziom leptyny jest wysoki.