poziom

[...] podreperować śrubki. Chciałabym około lutego - marca zacząć redukcję, a teraz odpoczywam, na prawdę dużo mniej się stresuję. Relaks też będzie wpadał, dałaś dobry pomysł z sauną. Więc będę chodzić. Co do selenu i cynku - ok zakupię. Wit D kupiłam teraz 2000, ale na pewno niebawem i jej poziom zrobię, trochę kosztuje, dlatego się wstrzymuję.

To i tak mi się mieści poziom białka w maksach podanych przez faftaqa w filmiku o białku na redukcji - tam jest do 3,1 na kilogram beztłuszczowej.

Teti, ja wlasnie mialam za tydzien robic dietoterapie, ale jakos nei jestem przekonana. O ile pierwszm poziom byl kosa, drugi moim zdaniem taki sobie. Robei za to interpteracje badan laboratoryjnych u Gackowskiej. Jestem po 1 i II etapie. Za iesiac maja byc kolejne.

ogolnie zadowolona jestem, chociaz ten poziom I i II to tak bez magii juz dla mnie. Fajnie analizowalismy sobie morfologie doscyc dokladnie, o czym swiadczy kazdy wskaznik w niej. Ciekawa jestem bardzo etapu III bo to bedzie pod hashi.

nie wygląda :D To raczej dla śmiechu wrzuciłam. IFbb lepsze, ale generalnie poziom jak dla mnie niższy niż u nas

Strasznie mi się podobało jak wyglądała w sopocie. Lubię taki taki poziom umięśnienia i taki bf.

Night - nie podobala Ci sie Alina Popa albo Iris Kyle? No nie mow. ;-) no kurcze nie ale one mają więszy poziom teścia we krwi jak ja a ja jestem hetero niestety

Night - ogolnie na plus, ale poziom bardzo nierowny. Faftaq - klasa, Gluchowski fajnie i ciekawie, a 'gwiazdy' slabo jak dla mnie - Szostak to sobie robil autopromocje polaczona z gadaniem banalow, Karmowskiego nawet sie dalo sluchac, ale mowil o zupelnych podstawach. Laskowska przecietnie. Do reszty nie dotrwalam. Dka mnie takie polaczenie [...]

to przynajmniej znają swoje miejsce w szeregu jeśli idzie o faktyczny poziom merytoryczny - to już coś

A ja polecam Remigiusza Mroza Cześć spam! Tak, Mróz, tak. Bonda dla mnie mocno nierówny poziom prezentuje, "Pochłaniacz" był dla mnie tragiczny, "Florystka" ok,. Generalnie to jeszcze Charlotte Link, jak ktoś lubi psycholgizujace kryminałki No i Marc Ellsberg "Zero" i "Blackout" - nie sądziłam, ze mi się spodoba, a spodobało

Jak się nie zgrają znajomi z dzieciakami to tak jest :) Bo jak są w tym samym czasie to może być fajne przedszkole :P Ale to na prawdę kwestia podejścia. Moja najlepsza psiapsióła zrobiła się z imprezowiczki matką polką. Tak jej się w głowie poprzestawiało. :D Maria to pewnie poziom stresu wysoki jak tak niewiadmo gdzie co i jak

[...] Sapkowskiego. ja raczej tak mainstreamowo:-P. Ja nie wiem co jest mainstreamowe. ;-P W polskiej fantastyce jest sporo dobrych autorów - dla mnie Wegner wygrywa z Sapkiem, szczególnie że ten ostatni tragiczne obniżył poziom - po "Żmii" mam traumę. Stare teksty Sapka lubię, do opowiadań wracam co jakiś czas, ale nowszych produkcji wolę unikać.

no tarczyca może być trochę osłabiona, ale na poczatek to zawsze terzeba zobaczyć cyz np nie sa to wyniki po długiej redukcji, wtedy wiadomo, ze horomony moga spadać a na wypadające włosy warto sprawdzic poziom ferrytyny

A może jakieś nowe suple ostatnio zaczęłaś stosować i coś od tego byłam przetrenowana i pojawiły się problemy z regenerają i potem zaczęło się dalej sypać poza tym moje ciało źle znosi obecny poziom BF

ja opowiadam, bardziej teoria. Ale 3 trezcia szkolenia to bardziej praktyka ale gdzie ja będę pokazywać. Nie chce nikogo zmuszać do ćwiczeń bo poziom ma być BARDZO PODSTAWOWY również dla osób co nigdy w życiu nie ćwicyzły :) zachęcam! odezwij się dio mnie na miała/pw to więcej opisze :) !!!

Mój poziom widać w moim dzienniku ;-) MYślę,że moja wiedza jest jeszcze uboga

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

[...] Też czytałem nieraz, że u nas normy zaniżone, a zalecane dawki suplementacji są śmieszne. My z żoną bierzemy regularnie od kilku lat, od jesieni w dawce 5000, a nasz 9 latek bierze 2000. Może jakoś w lecie zrobimy sobie badania i zobaczymy jak to wpłynęło na poziom D3 od ostatniego badania. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-06-04 11:47:16

Ja przez 3 lata brałam po 10-12 tys. Przez okres ciąży i karmienia piersią. Mój poziom po tym czasie wskazywał 70. I jestem zwolennikiem suplementacji jaki wystawiania się na słońce latem (bez filtrów of course) :-) Dodam jeszcze, że bardzo szanuje Dr. Czerniaka i jestem z nim całym sercem. Rozumiem że część tego co mówi jest niezgodne z [...]