poziom

[...] odpowiedni post). ...a z drugiej strony-tu nie chodzi o to,abys jak najnizej opuszczal sztange,tylko wysuwal biodra do tylu,prowadzac jednoczesnie gryf jak najblizej nog. opuszczasz tyle,na ile pozwala ci twoj poziom gibkosci. http://startingstrength.com/index.php/site/platform_the_rdl Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-20 14:52:54

mozna i tak.. ale skoro nie lubisz capsow to po co je brales.. :D ?? mozna dostac w prochu .. ale hehe ostatnio wyszlo ze zamiast podnosic koledze niby zbilo poziom testa.. (DAA stin od Mega )

[...] warunkujących dalszy progres. Dlatego lepiej byłoby brać ten suplement na początku cyklu masowego, czy może na początku cyklu siłowego? Z jednej strony podwyższony poziom kretyny utrzymuje się przez 7-8 tygodni po zakończeniu suplementacji, więc działaby i przez drugi cykl, a z drugiej strony można by dać czas organizmowi żeby wrócił do [...]

[...] sportowców. "Jest to chyba trening FBW" - nie to ani FBW ani nic podobnego do planu treningowego. wypełnij ANKIETE poznamy zarys twojej osoby i wtedy bedziemy starac sie pomoc cos ci podsunac uwzgledniajac twoj poziom pozdrawiam wczesniej mozesz poczytac tutaj nieco rozjasni ci sytuacje http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

20g przy wchodzeniu z redukcji na masę i na odwrót przez 2 tyg, potem stały poziom.

Ja też nie wiem ile masz przytyć A na poważnie - kontroluj poziom tkanki tłuszczowej cały czas i tyle. Przy dobrej diecie dużo tłuszczu nie nabierzesz. A odżywki nie dla ciebie

Dzień 1 Klatka i triceps Wyciskanie sztangi - skos 50 55 55 55 55 55 55 55 Wyciskanie hantli - poziom 17 19 19 19 19 19 19 21 Ściąganie na bramie w dół 12,5 12,5 12,5 12,5 12,5 12,5 12,5 15,0 H Maszyna Hammer 32,5 35 35,0 35,0 35,0 35 37,5 37,5 H Wyciskanie francuskie oburącz 21 21 21 21 21 21 21 21 [...]

B1 6*15 - jeżeli chcesz możesz zmienić poziom )

[...] treningu siłowego i sportów walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 to co podałes to cieżko nazwac FBW, ale standart , nastepna sprawa trening 6 x w tygodniu to niewykonalne na ten moment u ciebie , zbyt niski poziom wytrenowania, zbyt mała wiedza odnosnie metodyki, żywienia itd narazie zaadoptuje ciało do wysiłku zwiazanego z SW.

ZiomekO B1 6*15 - jeżeli chcesz możesz zmienić poziom ) looz Wazzup Igor, dobre wyniki, jak dobrze pamiętam to właśnie "wyrównałeś Ziomka" właśnie w C1 muszę jeszcze nara zie ziomek tutaj rządzi / dziena wazz A3 proponuję zamienić na A4, w A2 zwiększyć różnicę wysokości, w F skakać jak najwyżej, w G wprowadzić przytrzymania po [...]

[...] ... mam nadzieje ze wam tez uda sie wejssc do finalu i powalczyc o medale .. ale kto jezdzi na miedzynarodowe imprezy (lub obserwuje relacje w internecie) wie ze w kulturystyce ekstremalnej jest mega poziom i nie bedzie to latwe zadanie!!!! wejscie do finalu to bedzie duzy sukces!!! powodzenia trzymam kciuki za hi tec team i nie tylko !!!!!

Graty :) mam nadzieję że dobiję przypuśćmy do 6*20 ( choć ciężko będzie) Lekko nie będzie na pewno Ciekaw jestem do ilu dojedziesz, ja 18-stki miałem w B1 i C1, w pierwszym był jeszcze pewien zapas jak kończyłem poziom, w drugim już absolutnie nie

To chyba jeszcze nie mój poziom Będę musiała wrócić do tego pomysłu za jakiś rok jak brzuch będzie nieco silniejszy A tak na poważnie mój brzuch w Lafayu chyba nie dostaje tak jak powinien ( przynajmniej w porównaniu z resztą) a mimo wszystko nie mogę już więcej powtórzeń wykonać. O co chodzi ?

[...] 400g, ryż biały 200g z koncentratem pomidorowym. 3.Puszka tuńczyka w kawałkach, olej rzepakowy 50ml. 4.Twaróg półtłusty z kefirem 500g, olej rzepakowy 50ml. 1.Wyciskanie na poziomej nieco szerzej niż barki 100kg x8, 110kg x5, 120kg x2 2.Wyciskanie sztangielek z rotacją nadgarstka na ławce skośnej z regulacją skosu 5 serii, co seria jeden poziom [...]

jak wroce z urlopu to wysle Ci paczuszke super dzięki redcow zrobiłam sobie dziś badanie poziomu cukru i miałam wyniki: na czczo: 84 mg/dl 10 minut po treningu: 97 mg/dl jest tak jak napisała obliques Po treningu masz wiecej cukru bo zniszczone włókna mięśniowe zamieniasz na glukoze i pewnie jeszcze przez jakiś czas rośnie poziom cukru, dlatego [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:121 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: alktualnie zbastowalem zeby troche odreagowac na jakies 2 tygodnie -białko: 2,9 -węglowodany: 2,1 -tłuszcz:0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. prop 100mg e2d+wino iniekcja e2d 8. TRENING: 9. CEL [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie wiem posłuchaj to najważniejszy punkt ankiety pozwala zoabczyc twój poziom wytrenowania , niechodzi tu o twoje maxy tylko cieżar roboczy np wykonywałes FBW 5X5 wiec podaj ile brałes w ostatniej serii dla 5 powtorzen. 12/10/8 - błedne myslenie [...]

[...] wrzodową :) zatem śmiało. ja praktycznie w każdym posiłku dodaję coś ostrego. jak nie papryczkę to różnego rodzaju ekstrakty z papryk chili. a są one naprawde petardowe jeśli chodzi o poziom ostrości :) (dla informacji sos tabasco posiada wartość ok 2500 Shu - miara ostrości, ja dodaje sosy o wartości od 800 000 do 5 000 000 Shu. :) i żyję :)

cissus dobry,flexit rowniez,animal flex tez trzyma poziom;)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: nie mierzę, ale biceps około 39-40 cm, uda i klata genetycznie umięśnione. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, SW 4 lata 6. DIETA: -białko: DT 2-3 g / DNT 2-3 g -węglowodany: DT 5 g / DNT 1-2 g -tłuszcz: DT 1-2 g / DNT 5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: przebyte: FBW, [...]