poziom

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 102kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g/kg na koksie 3g bedzie WEGLOWDANY: 6kg/kg TLUSZCZ: 0,8g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM [...]

SERIO WYGLADAJĄ ZA***IŚCIE,A POZIOM AMATORÓW JEST NAPRAWDE WYSOKI,DUŻO NIE BRAKUJE DO ZAWODOSTWA.MOZE TROSZKE ODBIEGAJĄ AMATORZY W NIŻSZYCH WAGACH ALE TO I TAK ŚWIADCZY O TYM ŻE POLACY SĄ NA DOBREJ DRODZE BO ZAWSZE SĄ W CZOŁÓWCE ŚWIATA AMATORÓW. A PORÓWNAJMY NAGRODY I PIENIĄDZE JAKIE W ZAWODOSTWIE A JAKIE W AMATORACH,TO ZNÓW DOBRZE ŚWIADCZY O [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 180 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport: 1-2x w tyg siłownia FBW, w DNT bieg, aeroby Odżywianie : obecna dieta Cel : redukcja [...]

Plan wydaje mi się ok, jedynie zastanowiłbym się nad połączeniem plecy+nogi a potem klatka+barki. Liczbę powtórzeń zwiększyłbym na 12-10 i za wykroki daj prostowanie. A co do ABSa to przechodzisz dopiero jak czujesz że ten poziom już nic nie daje.

obniża poziom złego cholesterolu

Khaine - co ty pleciesz Omega 3 obniża poziom cholesterolu ale pierwsze efekty widać po 5-6 miesiącach dawkowania

Wcześniej w tekście chodziło mi oczywiście o wspomnianą już hipertriglicerydemię (podwyższony poziom triglicerydów we krwi) a nie o hiperlipidemię, taka większa literówka domer, wysłałem Ci powiadomkę.

[...] nic nie biles przed ta prolka? rozwazylbym czy wogole podawac hcg, atrofia wystapila? Ewidentnie cos nie tak z ta prolka Osobiscie wyciagales z apteki? Ja jak wspomnialem bijac na mostku 100mg e4d mialem wynik prawie 2,5x gorna norma hmm.. Moze byc ok. Nie wiadomo jaki poziom testa byl przed. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-03-06 17:24:34

[...] że cykl będzie minimum 12 tyg. Chciałbym redukować do 2,5 miecha, a potem zwiększyć dawkę na 400/week i masować. Pierwszy raz biorę testa. Prze cyklem miałem dość niski poziom. testa bo za mało clomu wziąłem po metce. Z tego co pamietam około 12 (norma 9-25), po cyklu na metce 5, a przed cyklem na metce 16. Jądra mam wrażenie, że są [...]

Na tluszczowce slabo o przyrost masy bez supli i wiadomo czego, nie patrz na piotrkowicza i innych bo oni mase na ww robili dluzej niz ty zyjesz , a teraz idzie na tluszczowce. To inny poziom. Zbilansowana dieta i bedzie si, a moze po prostu to retencja wody a nie zalanie?

nie wiem czy moze tak byc zalezy od ciebie co ci pasuje jezeli tak uwazasz, to tak zrob jaki masz poziom bf? jak nie wiesz to daj fotke wtedy stwierdzimy czy bcaa ci potrzebne teraz. co do spalacza tez bym zostawil na okres redukcji. teraz bialo do diety styka. cm3 tez fajnie. dodaj: WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

[...] hantlem 4x12p 4.Przysiad pauzowany 4x12p 5.Przysiad bułgarski 4x15p 6.Łydki wspięcia na palce + Brzuch spięcia siedząc na ławce 4 serie 3.Piątek 1.Przysiady ciężko 2.BP poziom 4x10p 3. Rozpiętki z hantlami 4x15p 4.Martwy ciąg rwaniowy(szeroki chwyt)bez pasków i pasa 4x8p 5.Hip Thrust 5x6p 6.Brzuch (Wznosy nóg w zwisie i chodzenie z hantlem 4 [...]

Wstajesz rano Mierzysz poziom cukru na czczo Przyjmujesz 50g badanego proszku w 300ml wody Mierzysz cukier po 30 min od przyjecia Mierzysz cukier po godzinie od przyjecia Aha i w tej godzinie ,nic nie podjadaj ani nie rób nic męczącego . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-28 17:46:57

"co innego gdy trenerem jest jakis absolwent awf. " Człowieku, tacy ludzie mają świetną bazę metodyczną - bardzo dobrze pamiętam treningi u Grzegorza Puzonia, nie dość że świetnego trenera to jeszcze z sukcesami sportowymi (TDK, KICK poziom PL i Europy). Więc zastanów się, zanim coś napiszesz.

[...] czasach nie można brać żadnej nowoczesnej armii za wzór do naśladowania jeżeli chodzi o naukę walki wręcz, na którą poświęcają promil czasu przeznaczonego na wyszkolenie bojowe. Prawdopodobnie przecietny cywilny adept KM ma podobny poziom wyszkolenia technicznego ( nie mówię o siłowo-kondycyjnym) co żołnierz o takim samym stażu treningowym.

No ja się chyba też przyłączę do ekipy, bo za mocno popłynąłem z dietą i poziom tkanki tłuszczowej mam chyba najwyższy w historii. co prawda trochę dzięki temu zyskuję na komforcie treningów - ale już chyba jednak dość freestyle'u. Przede wszystkim postanowiłem przestać żreć o północy kiedy siedzę przy komputerze %-). Także od dziś koniec z [...]

[...] Lekki ból mięśni. Ból stawów. Ból głowy. Po wysiłku wrażenie choroby, utrzymujące się przez dobę. Budzenie się z poczuciem niewyspania. We krwi chorego zwiększa się poziom kortyzolu, a układ immunologiczny jest mniej efektywny. Syndrom chronicznego zmęczenia leczy się środkami antydepresyjnymi oraz dzięki terapii kognitywnej. [...]

Ziemniaki mimo że są podstawowym produktem większości społeczeństwa, nie są zbyt wartościowe. Szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Ratuje je jedynie chyba zasadowy odczyn i obecność potasu. J.w - kasze dużo lepsze. Co do ogrodu, to świetnie, tylko owoce raczej wrzucaj w rannych godzinach albo po treningu:)

[...] nie odpowie ile straciles/ile mogles zyskac bo to jedynie pan Bog dobry wie. Proponuje w ogole sie tym nie zajmowac bo zwiariujesz. Co mozesz zrobic - podstawowe badania - poziom testosteronu, ob, morfologia, cukier - zamkniesz sie w 30 zl, a sumienie uspokoisz na zawsze. Przychylam sie do tego, ze pewnie nic Ci nie jest bo czasu uplynelo [...]

Ale mam iść do prywatnego laboratorium? Ok. pujde i co, powiedzieć im jaka jest sytuacja, czy tylko żucić hasłem że chce poznać swój poziom teścia, ob cukier i co tam jeszcze, a oni mi powiedzą czy wszystko jest ok? Czy może bede musiał potem do lekarza iść z tymi wynikami? Bo wyznanie "grzechów" lekarzowi raczej odpada - mała mieścina.