[...] działaniu witaminy w komórkach... Tak jak w przypadku b12 jeden transporter odpowiada za transport witaminy do mózgu a inny za transport do narzadów... W wielu badaniach poziom wit B w krwi jest ok ale juz np inne markery sygnalizujace brak b12 w komorkach podwyzszony - chocby np homocysteina czy kwas metylmalonowy. Tu tez: [...]
[...] podejścia przede wszystkim dietetyczne bo przy masie potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, a przy redukcji deficyt kaloryczny. Elementem decydującym przy wyborze celu jest poziom tkanki tłuszczowej, który w danej chwili mamy. Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach 16% wzwyż to warto rozważyć redukcję jako pierwszy mikrocykl [...]
[...] diecie, największy problem ma z ochotą na słodkie. Ciasta, lody, cukierki to tylko jedne z niewielu słodkości, na które mamy ochotę, szczególnie będąc na redukcji, kiedy to poziom kcal w diecie jest niski. Z pomocą przyjść może chrom. Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, który pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Ta najbardziej istotna to [...]
[...] włosów, paznokci. Odpowiednio zbilansowane pomoże w szybszej regeneracji, doda energii do wykonywania codziennych czynności. Będzie też utrzymywać metabolizm na odpowiednim poziomie – głodówki sprawiają, że ulega on obniżeniu stąd się pojawiają sytuacje, że nie chudniemy lub nawet tyjemy na dramatycznie niskiej kaloryczności. Zbyt ograniczona [...]
Niestety, ale z Twojej wypowiedzi niewiele wynika. Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć jaki jest ten poziom testosteronu, jak i innych hormonów. Sam testosteron niewiele będzie oznaczał. Poza tym, co skłoniło Ciebie do jego zbadania? Z czego to wynika? Zdajesz sobie sprawę co wpływa na poziom gospodarki hormonalnej organizmu? Najlepiej jakbyś [...]
Jak poziom 16-20% masz aktualnie to tutaj nie ma w ogóle dyskusji na temat nadwyżki kalorycznej bo poziom tkanki tłuszczowej do budowania masy mięśniowej trzeba zredukować bo jest zbyt wysoki. W pewnych warunkach może zajść rekompozycja sylwetki czyli jednoczesne zbudowanie masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej ale nie zawsze się udaje, a [...]
Witam Chciałabym poprosić o radę. Na diecie ketogennej (nie sprawdzam poziomu ketonow) jestem od prawie miesiąca, przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z [...]
sam podwyzszony poziom kwasu nie moze byc jednoznacznym dowodem na stwierdzenie choroby, musi byc kilka objawów klinicznych potwierdzonych przez lekarza prowadzącego (reumatolog + czasem gastrolog). ale co masz konkretnie z wątrobą, czy tylko podwyzszony poziom alat i nigdzie z tym nie byles ? bo czesto wzw (zółtaczka) niszczy stawy. hmm co do [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Przy czym trzeba mieć świadomość, że brzuch w okresie budowania masy mięśniowej nie będzie prezentował takiej jakości jak na koniec redukcji. Najczęściej poziom tkanki tłuszczowej się zwiększa w okresie budowania masy mięśniowej, a to powoduje, że nasze mięśnie brzucha nie wyglądają już tak dobrze. Nie powinniśmy też [...]
[...] mówiące, że wyższe spożycie jaj może zmniejszać ryzyko udaru… Jak więc podchodzić do konsumpcji jaj w świetle dostępnych danych? Jedne badania mowia, ze jaja wplyw maja na poziom cholesterol, inne, ze konsumpcja cholesterolu nie ma znaczenia na jego poziom we krwi itd. W kazdym w tych przypadkow trzeba po prostu kierowac sie zdrowym rozsadkiem [...]
[...] że to nie herbatka ;-) futrzaczka czesć :-) robiłam badania w tym roku, powtórkę planuję na luty. Jesli chodzi o hormony płciowe to u mnie najbardziej rzuca się w oczy niski poziom estradiolu : <5.00 pg/ml a normy dla fazy folikurlarnej to 24.5 - 195 , dla owulacyjnej 66.1 - 411.0 i dla lutealnej 40 - 261. Ginekolog sugerował mi 3 miesięczną [...]
[...] ale to juz bylo konsultowane z endo. Ja sie nie znam, wiec zdaje sie na nia. Nastepna wizyta pod koniec maja, morfologie mam do powtorzenia, bo nie podobal jej sie niski poziom leukocytow, a poza tym progesteron do zbadania , mam nadzieje, ze sie juz podwyzszyl :-) A na zakonczenie zdjecie mojej maskotki :-P przychodzi juz prawie rok. Tylko [...]
Poniedziałek - DNT Domsy w posladkach i nogach konkretne. Najbardziej dały mi się we znaki przywodziciele i spółka, aż ciężko po schodach się wchodziło. Muszę zrobić kilka dodatkowych badań i chciałam znaleźć jakies laboratorium w swoim miescie (mieszkam w UK). Za sam profil tarczycowy TSH, Ft3, Ft4 musiałabym zapłacić £70. 350zł za samą [...]
[ Domsy w posladkach i nogach konkretne. Najbardziej dały mi się we znaki przywodziciele i spółka, aż ciężko po schodach się wchodziło. Muszę zrobić kilka dodatkowych badań i chciałam znaleźć jakies laboratorium w swoim miescie (mieszkam w UK). Za sam profil tarczycowy TSH, Ft3, Ft4 musiałabym zapłacić £70. 350zł za samą tarczycę? Kurdę! Czyli [...]
[...] jest to, że jest mocno rozbudowana, jest naprawdę dużo misji głównych i pobocznych (opcjonalnych), różne mapy, różni przeciwnicy. Kolejny plus to - ma ,moim zdaniem, idealny poziom trudności, żeby zapewnić ciekawą i wymagającą rozgrywkę (a nie jest też przesadnie skomplikowana, żeby humor zepsuć %-) ). Humor w grze i ''rąbnięci'' przeciwnicy też [...]
[...] jest to, że jest mocno rozbudowana, jest naprawdę dużo misji głównych i pobocznych (opcjonalnych), różne mapy, różni przeciwnicy. Kolejny plus to - ma ,moim zdaniem, idealny poziom trudności, żeby zapewnić ciekawą i wymagającą rozgrywkę (a nie jest też przesadnie skomplikowana, żeby humor zepsuć %-) ). Humor w grze i ''rąbnięci'' przeciwnicy też [...]
[...] i nie poszło, a na siłę plecami ciągnąć nie ma co. https://youtu.be/BWvjJrlGjH0 Dla poprawy humoru i nastawienia do tego ćwiczenia przerzuć się na jakiś czas na wyższy poziom z którego ruszasz. Będzie więcej funu. Tylko nie szalej za strasznie z ciężarami. 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s ok. OK Szybko mi poszło z tym [...]
W ubiegłą niedzielę byłam na meczu kobiet, Tottenham vs Arsenal. Pierwszy raz widziałam kobiety w akcji :-) nie da się ukryć, że nie było to spektakularne widowisko i poziom znacznie się różnił od poziomu gry mężczyzn - nawet z tych przeciętnych drużyn. Niemniej dobrze było zobaczyć jak kobiety radzą sobie na boisku i nieco je wesprzeć. Mecz [...]
DT MissInvincible
