1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 na żyłce :D -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Pudełka plus coś dorzucam od siebie 4500kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka ostatni teść enan/cyp master npp prop tren ace 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: definicja objetosc [...]
[...] i uniemożliwiały zjazd ramy razem z oparciem, tylko są wykręcone takie "podłużne" otwory, gdzie szerokość jest gdzieś na 3 takie śruby, a punkt w którym ławka trzyma poziom jest na środku, czyli śruby nie mają oparcia w metalowej konstrukcji, tylko są przykręcone w powietrzu na środku i jest to ewidentna wada konstrukcyjna. Podejrzewam, [...]
[...] które uniemożliwiają zjazd ramy na dół, w przypadku mojej ławki te otwory na dziury są podłużne, szerokie na grubość z 3 takich śrub, a miejsce w którym ławka uzyskuje poziom i jest prosta znajduje się mniej więcej tego otworu na śrubę i te śruby wiszą w powietrzu zamiast się opierać o metalową konstrukcję. Nie ma takiej siły, żeby 4 takie [...]
[...] były trzy dni restu i dużo jedzenia, ostatni tydzień średnio po 4015 kcal. W sobotę uderzyłem się w kolano, w którym mam problem z rzepką, więc wczoraj byłem tylko rolkach. Dzisiaj się porządnie porozciągam i wyjmę roller, a od jutra startuję dalej. Dochodzi powoli bieganie i trochę więcej męczę drążek, więc wrócę się na I poziom II program.
Wrzuc wyniki na jakim poziomie masz zwłaszcza ft3 Trzeba zacząć od małej dawki 25 mcg i sprawdzić jaki będzie poziom ft3 bo u części taka dawka jest ok uninnuch trzeba podbic Badania dadzą odpowiedź
Dziennie z FORMUTECH TEST-RX wychodzi 100 mg cynku. To chyba trochę za duża dawka? Niemniej jednak sama dawka cynku z tego supla powinna przełożyć się na poziom teścia o ile występował jego niedobór. @-|
możesz spróbować wziąć, dla lepszej regeneracji, ale jeżeli poziom testosteronu u Ciebie nie jest super niski to nie licz na jego podniesienie, aczkolwiek jak domer wspomniał, szkoda 200zł i szedłbym w jego propozycje
[...] Twoim celem jest zwiększenie produkcji testosteronu, to przede wszystkim sugeruję wykonać badania pod kątem ilości androgenów w Twoim organizmie. Wiedząc jaki jest dokładnie poziom testosteronu wolnego, związanego, lh, FSH, prolaktyny, itp. będzie można zastanowić się co warto zrobić aby to poprawić i czy w ogóle jest taka możliwość. Niestety [...]
Nie mogę edytować to wrzucam jeszcze raz 1. WIEK: 25 2. WAGA: na czczo 91kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 cm bez pompy -klatka: 106 cm -udo: 58 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3000 kalorii -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, meta, test, master 8. [...]
[...] obwodu pasa i pomiaru wagi chociaż raz na tydzień , by było obiektywnie to o tej samej porze najlepiej z rana na czczo. Dbać o obcinanie kalorii z głową, jak i regulowanie poziomu cardio , czy innych wysiłków fizycznych w skali tygodnia. Nie napisałeś ile ważysz w tej chwili, ale -21 kg w pół roku jest jak najbardziej do zrobienia na zdrowo, [...]
Tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Jeżeli chcesz zejść z niskiego na bardzo niski, to jak najbardziej mini-cut jest dobrym rozwiązaniem i cztery tygodnie wystarczą aby osiągnąć ten cel. Jeżeli jednak nie jest on niski, to w miesiąc niestety niewiele zmienisz. W [...]
Cześć. Mam pytanie bo został mi ostatni strzał hcg ale zrobiłem badania i wyszło że estro i prolaktyna jest poniżej normy. I teraz nie wiem czy na odblok dawać tamoxifen z clomidem czy sam clomid wystarczy? Zmieniony przez - anonim1980 w dniu 2021-05-06 08:01:55 Jaki poziom testa Ci wyszedł to jest mega wazne przed wejsciem na sermy.
[...] typu suplementacji, jak czujemy, się dobrze, czy badania jasno wskazują, że układ hormonalny pracuje odpowiednio. Obecnie na rynku SUPLEMENTACJI nie ma ni c co może podnosić poziom testosteronu. Znajdziemy jedynie inhibitory aromatazy, czy tez produkty zbijające prolaktyne. Jednak w przypadku samego testa, więcej da poprawa jakości snu, [...]
[...] w granicach normy. Takie odchylenia będa nawet z dnia na dzień, jak wykonasz badania dzień po dniu. Na rynku obecnie trudno o suplementy, które będą bezpośrednio wpływać na poziom testa. Tutaj fajny wynik mozna nawet osiagnac skupiajac sie na ograniczeniu stresu (adaptogeny), jak i znacznej poprawie jakosci snu (gaba, maca, melatonina, ZMA). [...]
Kreatynę zgodnie z tym co masz na opakowaniu, bo są różne. Jednak powinno się raczej brac codziennie, aby utrzymać poziom. Kiedyś nawet na początku stosowało sie faze ladowania, aby nasycić. Jesteśmy na forum sfd, zatem polecać powinno się tylko te ;) dużo opini na internecie znajdziesz.
1. WIEK:43 2. WAGA:86 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Precyzyjnie nie da się określić poziomu tkanki tłuszczowej u Ciebie, ale po zdjęciach myślę, że w granicach 10-13% powinieneś się zmieścić. A ogólnie patrząc na Twoją formę to wygląda to bardzo fajnie jak na Twój wiek. Dokładniej zmierzysz poziom bf z pomocą fałdomierza.
[...] że chodzi mi raczej o wzrost siły i kondycji w sportach wytrzymałościowych, a wzrost masy mięśniowej przy okazji. Czyli jak to brać żeby utrzymywać delikatnie podwyższony poziom testa przy jednoczesnym zminimalizowaniu prawdopodobieństwa ginekomastii i zbytniego zalania i pójścia w masę. Ostatnie pytanie hipotetyczne czy w razie wystąpienia [...]
[...] od czasu redukcji i można myśleć nad kolejnym celem. Sugeruję jednak nie określać go jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Istotne są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595
mam alergie i jem dwa razy dziennie 10mg Benadryl(Cetirizine dihydrochloride) Ogolnie czuje sie bardzo dobrze ,tylko czasem ma problem ze spaniem Na zbijanie mam cabaser 2mg i letrozole 2,5mg 1. WIEK:27 2. WAGA:77 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:103 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:200 [...]
