[...] to nie wiem czy juz dawałem odpowiedni link, jeśli nie to zajglądnij tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 . Kazda dieta redukcyjna z cwiczeniami sprawia ze poziom naszej tkanki tłuszczowej maleje równomiernie z całego ciała. Bardzo trudno więc uchronić się przed stratą tkanki tłuszczowej z okolic biustu co powoduje jego [...]
Chodzi o to,że kreatyna podana z glukozą bezpośrednio po treningu najszybciej dostaje się do tkanek mięśniowych.Glukoza we krwi podnosi poziom insuliny, która ułatwia jej transport do mięśni, "ciągnąc" ze sobą kreatynę.Glukoza dzała tu poniekąd działanie antykataboliczne, ponieważ odbudowuje zużyte rezerwy glikogenu w mięśniach, co [...]
wlochacz ja uwazam ze papierosy obnizaja poziom tescia, sam palilem jak msok to chodzile mtaki zamulony i wogole, jak nie pale juz szlugow to i mi ruchac sie chce czesciej i wogole jestem jakis taki zeski i pelen enegii do zycia Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego losu...Yo
[...] 4 : 150 gr płatków zbożowych z mlekiem posiłek 5 : tu różnie (pieczywo, sery, wędliny, ryby, owoce warzywa - zależy co akurat znajdę w lodówce ) czasem wtrące posiłek 6, którego skład zależy od sytuacji. ponadto codziennie wypijam około 1 litra mleka dodam tylko, ze ja nie muszę uważać na poziom tłuszczu w diecie - przynajmniej narazie ...
[...] dolewać do wszystkiego (oczywiście nie do ww o IG powyżej 35). BTW - ostatnie badania dowodzą, że oliwa z oliwek spożywana regularnie, w ilości ok. 1 łyżki dziennie obniża poziom cholesterolu. Za soga dziękuje, ale oczywiście nic mi się nie zwiększyło Ech te zasady Jak to staniesz się niebieski??!!??!! do Ciebie pasuje TYLKO czerwony!! [...]
[...] (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należących do innych kategorii, muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii, jeżeli tak się nie będzie działo, mięśnie w [...]
Po pierwsze: widzę, że się zanosi na burzę, więc spokój chłopaki Rozmawiamy na poziomie. Tak jak jest dotychczas KOSA KK:"ja tam prawie wogole nie uzywam mlotka " Często jest tak, że sam nie wiesz, jak powiesz coś mądrego Oczywistym jest, że zamiast walczyć, lepiej nasłać na gocia kogoś, kto go zleje DrBonzo:"ale czy jest człowiek, [...]
Siema folks... ojeeej, ile nowych postow. A mi sie nic nie chce - ani cwiczyc, ani uczyc... A poziom tej mojej nauki... heh, szkoda gadac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
no slicznie Hans :) dziekuje :* - - - - - - - - - - - - - - - "Filmy są coraz gorsze, książki są coraz gorsze, dziewięćdziesiąt procent ludzi w cywilizowanych krajach czyta tylko komiksy, ogląda seriale dla przygłupów i gapi się w wideo. Poziom trzeba obniżać, gdyż liczba głupich niepowstrzymanie wzrasta, a wzrasta, bo beztrosko mnożą się [...]
[...] ciala - jednak nie zbyt gwaltownie. Dobrze wytrenowani zawodnicy sa w stanie osiagnac w biegu na 200m rezultat rowny podwojnemu biegowi na 100m, a nawet lepszy Jesli poziom wytrzymalosci szybkosciowej nie jest dostatecznie wysoki pierwsza polowe dystansu nalezy przebiec wolniej, gdyz w przeciwnym razie strata szybkosci w drugiej polowie [...]
[...] Odpoczynek w połowie Czasami z tej czy innej przyczyny trudno jest zrobić wszystkie ćwiczenia od razu. Możesz być tego dnia zmęczony, może nie jadłeś posiłku i masz mały poziom energii. Jeżeli poczujesz że musisz przerwać w połowie zrób to, policz do 25 i dalej kontynuuj od miejsca w którym przerwałeś. Ważne jest bowiem aby wykonać ćwiczenie [...]
oj kileri,kileri niedobrze zle ulozony jest ten plan cwicz wedlug tego, w tamtym jakos zabardzo namieszales PON-barki,nogi,brzuch SRO-klatka,tric CZW-plecy,biceps,przedramiona,brzuch Trening max 1,5h dluzszy niema sensu gdyz poziom cukru we krwi zabardzo spada i zaczyna sie katabolizm, Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna
Co do Strzelca, to podoba mi sie ich organizacja, dobrze jak wszystko jest poukladane. Tyle ze jesli chodzi o poziom to chlopaki sie nie wykazuja zbytnio - takie ja mam doswiadczenia ze Strzelcem. Ale oczywiscie jako ze jest to ogolnopolska organizacja, trudno sie wypowiadac o caloksztalcie. Stepien dzieki za soga, oddaje -= Rangers Lead The Way! [...]
Rado u mnie jest taki sam poziom deci. Znajomy kończy cykl - nic nie spuchł - dzialanie jak typowa Deca. To dobry towar. Jednak trzeba coś wyjaśnić. Różnica w poziomie cieczy jest około 0,4cm, a to prawie 100mg.
Nelly najpierw zdabadz troche wiedzy na temat treningu i suplemetacji a pozniej cos poradzaj bo narazie to reprezentujesz niski poziom. Niech zapyta sie o to w dziale suplemetacja a ty daj taka porade zobaczymy jak cie pojada . Po pierwsze hmb jest dla bardzo zaawansowanych , po drugie vanadyl nie daje prawie zadnych efektow na poczatku , po [...]
[...] Nie chciałem się wycofać z forum i nie z twarzą, jestes złośliwym cwaniaczkiem VENOM. - ale gdzie mi do Ciebie? zycia nie starczy mi na dojscie do twojego mistrzowskiego poziomu, wiec nie bede tracil czasu. "Stezenie w ml sie zgadza, ale nie przejmuja sie specjalnie gdy im sie troche "przeleje". Zamykaja ampulke i sprzedaja. [...]
[...] To można mierzyć - od brwii do linii włosów. Jeżeli ktoś ma obawy, że saw może osłabiać działanie prohormonów, to może stosować go po kuracji. Po kuracji znacznie spada poziom teścia, tak, więc steroidy roślinne będą, może trochę słabiej, ale go zastępować." "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]
[...] Ja np. sto razy już słyszałem: "Napadło mnie piętnastu, dziesięciu zabiłem a pięciu uciekło" ale jak juz naprawdę się zrobiło ciepło to chłopaki krzyczeli "O jezu , nie bijcie". A poza tym, wypowiedzi tego typu rażąco obniżają poziom tego forum, więc apeluję o umiar i rozsądek. Powodzenia. "Z...j się a nie daj się"
[...] wiec mozesz mi laske zrobic tylko uwazaj bys sie nie udusil... bo ja w porownaniu do ciebie to nie mam w majtkach glizdy!! nie chce mi sie z toba rozmowiac bo zanizasz poziom intelektualny osob ktore tu sie wypowiadaja... wiec powiem to "lekko"... odejdz!!... a jesli chcesz bym ja z tad odszedl to znajdz mi 3-rzy osoby ktore tu [...]
PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?
