Pippo nie wierzę w powrót Iversona do NBA ale kibicuje 76 bo mam do nich sentyment. To prawda, że na wschodzie jest strasznie słaby poziom. Liczyłem na Bulls ale bez Rose'a nie dali rady. Moim zdaniem finał Oklahoma z Miami
[...] potem kolejne 30/30, a następne trzy już były 20/40, bo nie dałam rady :-( Płuca bolały, nogi paliły. Mocniej jak 92% nie zobaczyłam :-| Aż mi ciężko sobie wyobrazić poziom np 95% maxa. No ale będę próbować. Może gdybym spróbowała na trochę mniejszym obciążeniu szybciej? Bo powiem szczerze, że nogi mi po prostu nie dawały rady. Dalsza [...]
[...] pokolenie tego się nie doczeka że to będzie jakis dobrze promowany i płatny sport ale chociażby szczypiorniści albo siatkarze którzy nie maja takiej kasy co piłkarze a poziom w Polsce tych dyscyplin chyba wiadomo jaki jest np. piłka nozna vs siatkówka... ogólnie z tym ze kulturystka to cięzki i trudny sport tez się zgadzam, ale jak cv [...]
Codzennie nie, szczególnie jeśli twój poziom wytrenowania jest niski, zacznij sobie od 2-3x w tygodniu jakimiś prostymi ćwiczeniami. Ćwiczenia gimnastyczne to najtrudniejsze ćwiczenia jakie istnieją, bez odpowiednij siły i techniki zrobisz sobie krzywdę. Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj postów/napisz na PW do Freed85, [...]
thermo speed to bomba kofeinowa, kiedys wystarczyla mi jedna kapsulka o 23 zeby nie przespac calej nocy. Proponuje wziac ostatnia porcje do godz 17. Nie tylko suplement na bazie kofeiny moze powodowac problem z zasnieciem - z doswiadczenia wiem ze trening w poznych godzinach dziala podobnie, dlatego ze mamy podwyzszony poziom adrenaliny.
Tak naprawde nie ma wielu okazji do startu dla takich dziadków-chyba ,ze prezentuja poziom Raka,Kruka,Nola,Daszkiewicza.... Krótko mówiąc-nasz czas już minał.... Mozna startowac na zwiazkowych IFBB-ale tylko typu Słupsk,itp-ale przeważnie nie ma chetnych w tej grupie wiekowej ,jezeli wogóle robią taka kategorie... Mozna spróbowac w NAC na [...]
Jak ktoś ma mały poziom to kuracja pod okiem lekarza jak najbardziej, inne zastosowanie sterydów poza medycznymi dla mnie to zło, ale jak wiadomo zależy kto jak uważa dla niektórych osób kreatyna się już kojarzy ze złem i sterydami, ktoś kto miał ze sterydami styczność i wie co i jak powie że jest ok.
[...] Lennox był taki superwyrzeźbiony? Może w 2ej z McCalem, gdy pakował na siłce? Po co inną: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z34PwAT0hrk 0.17 - -kamera z bliska na poziom tkanki tłuszczowej Lennoxa - Jego brzuch i klata w całej okazałości 0.46 - mięsnie brzucha Lewisa widziane nieco z boku Gdzie tu jest bamber? Może na 0.46?
[...] białkową, czyli obcinasz wegle, dodajesz białko, im wiecej go zjesz tym bardziej bedziesz zrzucał tłuszcz.. co do biegania, masz pulsometr? jak nie, to zaleznie od twojego poziomu wytrenowania po treningu silowym idz biegaj, wowczas organizm szybciej przejdzie na spalanie tluszczy, mozesz rownie dobrze robic HIIT, interwały, gdzie interwały to [...]
SiwyMZK, no własnie ja też tak mam, że wystarczy troszkę opalenizny i wyglądam jak "normalny" człowiek :) Już nie mówiąc, że z każdym rokiem zmniejsza się poziom widoczności tych krost.
[...] z nich nie wygrał Saleta, Marcin przegrał je sam ze sobą. – doklanie przegral sam ze soba, ale gejzydmana nie mozna porownac do Salety, inna klasa zawodnika, zupelnie inny poziom wytrenowania , charakter inny itp... 1.) No na początku ciężko o uznanych przeciwników, wiadomo że talent, umiejętności ćwiczy się, rozpoznaje na tych słabszych a na [...]
[...] będzie miał wpływy z PPV :-D Już nawet sam fakt, że p******ą o Tobie na forum UG jest ważniejszy niż ten cały ranking. Przykład McCorkle - porównajmy go z Damianem G ( który notabene też jest wg. tej strony top 20). - jak się patrzy na jego poziom to nie dorasta Grabowskiemu do pięt, ale smarował pół roku jakieś pierdoły i go w końcu wzięli :-D
[...] mogę jednocześnie ćwiczyć na tym co mam biceps,triceps,nogi,pompki przysiady,podrzuty itd oraz redukować tłuszcz; nowych nabytków raczej nie będzie,ale zachowam obecny poziom? Czy w ogóle mam się skupić tylko na rowerze,bieganiu i pływaniu a trening na małych obciążeniach odpuścić ? Odpowiedzcie na te pytanie i temat chyba właściwie do [...]
powtarzaj płukanie pewnie, wiesz istnieje duze prawdopodobieństwo ze twoj poziom cholesterolu ma związek z przeszłością dietetyczna (czyt anoreksja) Marta napisala, ze: "To może być związane z upośledzeniem funkcji wątroby w wyniku niedożywienia, wydzielaniem zbyt małej ilości kwasow żółciowych (które są syntetyzowane z cholesterolu krążącego w [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 9 lat będzie z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5-6 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś cykle tylko na testosteronach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] ale zrób np. delikatny bieg. Jakim tempem? Takim żebyś miał lekkie problemy z powiedzeniem dłuższego zdania jednym ciągiem, plus minus tyle to dobra intensywność i na nasz poziom idealnie. Nie trzeba 40 minut, styka ponad 20 - byle tylko wypłukać glikogen, wtedy organizm się musi trochę pomęczyć by go uzupełnić. Nie zależy Ci na sylwetce? To po [...]
Spokojnie, waga naprawdę nie ma znaczenia- tym bardziej w Twoim przypadku kiedy wiesz że wachania mogą być spore a nie znaczy to zyskania tłuszczu.W niedziele zmierzymy poziom BF , pomierzymy fałdy- tym się będziemy sugerować bardziej niż wagą:) Przydałoby się trochę zdrowego tłuszczu w ostatnim posiłku-może być kosztem węgli z potreningowego, [...]
"Staż na siłownia okolice 3 miesięcy, więc podawanie wymiarów / osiagów uważam za zbyteczne, gdyż są na przeciętnym poziomie początkującego i niewiele wnoszą do tematu " skoro wiesz lepiej to po co przyszedłeś po pomoc co ja w kit się o to pytam , ja nie pytam o osiągi czy max tylko o obciążenie robocze - niezbędne by określić w którym miejscu [...]
NBA
