power

Moje motto Never give up! które stostuje od 2 mc. nie chce tego zaprzepaścić wiem może być trudno lecz będę o to dbał jak nikt inny no i na treningach pełen power bede poświęcał teraz jeszcze wiecej czasu . Myślę że przeciwności losu tak mi dodadza otuchy i pójdzie po mojej myśli że uda mi się schudnać do tego maja , z resztą nie przepuszczam [...]

ogólnie to w cieżki szok mnie wbił tymi przysiadami,ma power

ma power w nogach

[...] diete nie zawsze trzymałem ponieważ zbyt dużo czasu poświęciłem na inne sprawy lecz siłka nadal była Od jutra mam wolne ok. miesiąca i teraz mam czas na wszystko dla tego power determinacja i dajemy z siebie wszystko! Do 15maja musi mi się jakoś udać do poniżej 78kg myślę że dużej poprzeczki sobie nie dałem ponieważ wracam na kilka dni do [...]

Witam. Wiek: 20 lat Waga: 63 kg Wzrost: 178 cm Doświadczenie w suplementacji: brak Doświadczenie w sw: w dzieciństwie trenowałem karate, ok 7 lat, później miałem jakoś 1,5 roku przerwy i teraz postanowiłem wrócić, boks tajski od 1 miesiąca. Praca: fizyczna, na magazynie przy komplementacji towaru, czyli 8h na nogach, częste nadgodziny, a teraz [...]

Wszelkie dynamiczne, power clean, push press, clean and jerk....Oprócz tego przysiady, wiosłowania, dipsy itp.itd.... Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 .

Uważasz, że po zrobieniu przysiadów będziesz wyglądał jak pudzian i będziesz dwa razy wolniejszy? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Poczytaj zanim zarzucisz komuś brak wiedzy, bo robisz z siebie monstrualnego głupca a co gorsza - gimbusa. I nie wiem jak chcesz zrobić porządną siłę dynamiczną bez push pressów, power cleanów itp.

[...] 16 tygodni. Phat z dziennika Mawashiego z małą edycją tj: 1) Góra siła 2) Dół siła + hipertrofia 3) Off 4) Plecy + barki – hipertrofia (wiosłowanie dynamiczne 70% z dnia power) 5) Klatka + łapy hipertrofia (wl dynamiczne 70% z dnia power) 6) Off 7) Off D1. Wiosłowanie sztangą 3x3>3x4>3x5 (Tydzień 1 3x3, tydzień 2 3x4, tydzień 3 3x5, później [...]

była fajna i tania przed treningówka pure power z sfd,ale już nie ma i nie będzie

Nathalie Falk IFBB PRO - Olimp Team at FIBO POWER 2014 https://www.youtube.com/watch?v=grREBupc5i4

SFD Leucine Carboplus, Warrior Juice Scitec, Sci-MX - Muscle Meal Hardcore i te haki power systemu, ale to juz nie dla mnie. Ale po drinku sobie dziabne dla posmaku

Haków power systemu nie jadłem, więc nie powiem %-)

Witam Chciałby abyście ocenili mój cykl na mase, dieta oczywiście dopięta ale chciałem się spytać czy dobrze dobrałem suple ;D przed treningiem - MP Assault, po treningu Mono/Cretine Xplode(w dnt 1,5godziny po śniadaniu) dla uzupełnienia białka i robienia smakołyków - MP Combat/SFD WPC Econo ew. myślałem aby zapisać się nie sekcję BJJ, gdyż z MMA [...]

Ostatnio z jednym klientem robiliśmy naukę power clean. Zeszło się 1,5h :-) i jako tako ogarnął zasady. Nie znam nikogo kto by się nauczył bojów olimpijskich z filmików czy książki. BTW pozycję Kellego mam, ale uważam że nadaje się do doskonalenia a nie nauki techniki. Bardzo fachowa pozycja.

Jay Cutler - IFBB Professional - Always in Shape - specjalny wywiad dla OLIMP TV!!!, podczas FIBO POWER 2014... https://www.youtube.com/watch?v=67SSZf7Dqmo

[...] drążku podciąganie nóg do klatki 10 10 10 wyżej podnoszona miednica, bardziej się zwijałam 10 10 10 12 12 12 12 12 12 dziś nie robiłam bo drążek był ciągle zajęty bieżnia 10min chodzenie z prędkością 7km/h , 10min power walk, 10min 7km/h ,10min power walk, 5min 7km/h , -razem 45min i 5km Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-09 22:02:04

WORKOUT POWER BOOSTER + T-SHIRT Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega zakwaszaniu mięśni i spadku wydolności, zwiększa poziom [...]

na FIBO mialem okazje poprobowac podobnie jak nowe BCAA XPLODE - pomarancza bardzo bardzo smaczna czuje ze po wykonczeniu moich zapasow CREATINE MONOHYDRATE Powder CREAPURE® przyjdzie czas na wersje smakowa czyli wlasnie CREATINE MONO POWER XPLODE™ tak trzymac :-)

01.04.2014 Trening: 1 km na bieżni z prędkością 15 km/h Bear complex: -power clean -front squat -push press -back squat -behind neck push press 5 obwodów po 7 powtórzeń, sztangę odkładamy dopiero po zrobieniu całego kółka. Całość sztagną 40 kg. Czas: 24:40 Stretching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/203/n7dv.png Podsumowanie dnia: [...]

[...] się nasila, w końcu wiosna. Sypiałem ostatnio do 10 rano taki zmulony :) Wieczorami nie miałem siły po treningu wchodzić i uzupełniać dziennika. Dzisiaj jednak już był power ;) Zrobiłem nogi i pobiłem swój rekord w MC. https://www.youtube.com/watch?v=gkc-vUh09ps&feature=youtu.be 230kg by poszło jakbym lepiej rozplanował serie. Moze za [...]