power

[...] nie za***ie. Ale to jest też minus, bo tak we dwóch to czasem stypa, a na publicznej możesz z kimś pogadać, pośmiać się i rozmawiać w ogóle o innych tematach niż z kumplami ;). Mi się tam lepiej ćwiczy na publicznej, bo jak jest więcej wiary to zawsze jest taki power, chcesz się popisać, że na******lasz dużo i każdy rzuca na Ciebie swój wzrok .

Hanzi zebys sie nie zdziwil po tym wziewnym Ventolinie to rzeczywiscie jakos latwiej sie oddycha ale raczej niemoc jest niz jakis power i przy duzym wysilku robisz sie jakbys byl z waty

Dzieki wszystkim za odpowiedzi Santiago napewno sprubuje ten trening FBW ale moze w przyszlym roku juz teraz powoli koncze swoj program i zaczne robić przygotowania strikte do sezonu we wrzesniu , czyli szybkosc dynamika tzw: "explosive power" , troche wyskoku porobie to napewno spadne z wagi :)

Zmiana planów Od dziś redukuję. Trening: 3xtydzień silownia, 2xtydzień box, kickbox. (Hubertowi dziękuję za pomoc przy planie) Pon – SW Wt – PULL Śr – SW Czw – PUSH Pt – LEG Sob – off Niedz – off PULL Power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) – rampa 3 x 5s MC [...]

A. -POWER CLEAN 5x5:gryf +2x2,5kg<plecy,nogi;w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu> -PRZYSIAD PRZEDNI 5 X 10:gryf +2x20kg<nogi, częściowo plecy, brzuch> -MARTWY CIĄG 5 X 5:gryf +2x20,10,5<plecy-w szczególności prostowniki grzbietu, częściowo brzuch> -Wyciskanie wąsko 5x5:gryf +2x20kg<KLATKA, TRICEPS> brzuch: [...]

musza zachodzic jakies reakcje miedzy nimi, głowa mi peka i raczej zamuła niz pozytywny skutek.... pierwszy raz jak łyknełem tyrozyne to taki power ze hoho a teraz..zamuła i głowa. Brał to ktos razem? Moze cos sie ze soba gryzie?

Chłopie przy takich dawkach,to HCG powinieneś użyć kilka razy.Z własnego doświadczenia wiem,że HCG najlepiej dawać ED 1000j.m(500j.m ED nie dało oczekiwanego efektu,więc EOD pewnie nie wiele zmieni).Po takim cyklu Power PCT i nic innego.

odrazu w tym temacie spytam ;p oplaca sie wrzucić do tego Olimp Argi Power ? mam za free i nie wiem czy nie odsprzedać ;D

Trening nr 12 - 30.04.11 Zestaw D - klatka, barki, biceps. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s33.html#post10 High pull z kolan - rampa 5: 5x 20 5x 40 5x 50 5x 60 5x 70 5x 80 5x 90 5x 100 (poprzednio 95x5) Wycisk sztangi leżąc poziomo - rampa 6 : 6x 40 6x 60 6x 70 6x 80 6x 90 6x 100 (poprzednio 95x6) MDS Power rozpiętki na ujemnej/ [...]

Wszytsko fajnie opisaliscie ale jest pewien problem poniewaz w mojej okolicy niema zadnego trenera lub klubu ktory potrafi nauczyc tych cwiczen. W power clean nie robie wybicia tak samo jak Knife. Na razie dalej bede probowal uczyc sie techniki tych cwiczen oczywiscie na malych ciezarach i z waszymi uwagami. Dzisiaj moze wrzuce kolejny filmy [...]

[...] że wszystko jest w porządku i można nim śmiało śmigać i nie robić sobie krzywdy :) czytałem jeszcze o siłowym robieniu barków - przydałoby się wepchać gdzieś high pulls (z zarzutem siłowym sztangi power clean) tylko nie wiem czy wtedy plan nie byłby już lekko 'przesadzony'?. (i ewentualnie w jaki dzień by to wepchać żeby nie kolidowało z niczym)

Witam, Trenuję treningiem ALRI(Power,Rep Range,Shock) 3x tydz i do tego robię 2-3x tydz brzuch w dni bez treningu.I moje pytanie jest takie czy się nie przetrenuję w ten sposób?? Trening brzucha to zazwyczaj 3 serie łączone unoszenia prostych nóg na poręczach+uginanie nóg na poręczach,3 serie na skosy i 3 serie crunchów. Do tego wspomagam się [...]

mono to ta najlepsza. i komu tu wierzyc skoro badania potwierdzily ze np magna power jest silniejsza od mono BTW. Brałem mono i jabłko i do drugie wspominam lepiej :) Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-05-06 12:34:59

ja, ale potem wrzucil 2 :P haha zinko widze trasa po lesie, musze ogarnac jakies mieksze podloze bo przy mojej wadze i brak przystosowania do dystansow takich wykoncze nogi, jutro chyba zrobie sobie wycieczke na rowerze i ogarne ;) z racji iz mam pulsometr pozwole sobie wrzucic male odczyty :) 81% in fitness zone (56min45s) [ok.65-70% HRmax) [...]

[...] trening Pumy - ten co wkleil Hubert - nada sie jak najbardziej jesli oczywiscie potrafisz technicznie dobrze robic rwanie. Proponuje zebys robil je z nad kolan czyli hang power snatch (youtube sie klania jak cos). Wazne jest zebys nie wykonywal tego treningu np we wtorek jak we srode idziesz na sale. Czwartek jak najbardziej. Rozumiesz o co [...]

Okolice Łodzi . Power Pit w gdańsku a nie chce mi się dojeżdżać codziennie .Ja preferuje parter typu bjj .

powietrzny magna power olimpu najlepiej sie u CIebie sprawdza? Mi osobiscie najbardziej cell pump podpasowal, bralem tez ich nowy orogenix ale lipa.

Na początku był zordon i power rangers .

to co takiego kontrolujesz na tej misce? i suple jakie leca? skoro jest ich duzo to po suplach juz powinien byc POWER

[...] substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i nie przybywasz na wadze. Polecam ci Fitline power cocktail, activize oxyplus i restorate.Aktivize oxyplus przyspiesza spalanie (spalanie węglowodanów) i przyswajanie. Zwięsza koncentrację i wydajność fizyczną.Mój syn, [...]