Spotkałem typa na silce co ma rękawiczki z sfd power system. Przymiarke dał mi zrobić. Zamawiam je dziś. Kozackie są Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-18 11:08:41
Sobota Mistrzów, na początek odbyło się Seminarium z Wiesławem Krukiem , prawdziwą legendą polskiego power-liftingu jak i kulturystyki, a następnie na sali siłowej omówione zostały metody specjalistycznego treningu siłowego. Oczywiście nie mogło zabraknąć porad Trenera Furmanka, którego wiedza i doświadczenie zrobiły olbrzymie wrażenie na [...]
Kolega napisał, że je te 6 posiłków dziennie, do tego suplementuje sie BCAA, myśle że jak trenował już do tej pory taką intensywnością to może 3+3 siłka+sw jechać spokojnie. Powiem Ci tak, jak siłowo stoisz jak stoisz to warto wziąć właśnie ten "prostszy" plan. Jak ja robiłem trening Knife'a "HTED" to zmodyfikowałem go pod siebie następująco: A: [...]
[...] tak zrobiłeś i poleciałeś z tym prolo, to przeszedł bym na test prop który jest wykrywalny 21-18 dni od ost strzała zależy to głownie od ilości tkanki tł, potem przeszedł bym na aqautest lub undestor i dociągnał bym tak 2-3 dni przed zawodami i wtedy po zawodach od razu mini power PCT takie okrojone dawki i tyle i źle byś na tym nie wyszedł....
[...] I dopiero prostujesz prostownikami... Tak to ma wyglądać? Czuję, że u mnie czasem też tak jest, że się pochylam, potem pochylony wstaję i się prostuje. Ja robię teraz power squat/ low bar sq więc wiadomo, że to pochylenie będzie. Oczywiście lepiej było by gdyby ciężar mnie mocno nie przygniatał, ale przy 120, 130 kg (rekord) jest to po [...]
bardzo dobry wybor - Creatine Xplode zawiera m.in. CREATINE MAGNA POWER® wiec jest lepszym wyborem niz samo mono :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-04-20 07:37:26
[...] się na zakup system protein 80 2200g, to po rabacie -20% zapłaciłbym za produkt 188zł tak? 2. Czy dane zamawiane białka są dostarczane już o nowym smaku Strawberry power? :) 3. Cennik dostawy wynosi powyżej 10zł za pobraniem oraz przy wpłacie za zakupy powyżej 40zł? 4. Czy do zakupu są dorzucane jakieś próbki gadżety z oficjalnego [...]
Polecam nową siłownię White Star Power, karnety od 79 zł za miesiąc. ul. Reymonta 22, darmowy parking. W cenie karnetu sauna, sala fitness. Zmieniony przez - wielkidzik w dniu 2014-04-22 12:12:55
W niedalekiej przyszłości chciałbym się zacząć uczyć 3 ćwiczeń - power clean, clean and jerk oraz snatch. 1) Z racji tego, że są to bardzo trudne technicznie ćwiczenia chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę teraz zacząć wykonywać, aby przygotować sobie 'bazę' pod główne boje. Myślałem o: high pull, front squat, overhead squat, push press. Czy jest [...]