power

albo storm + pure power

a jak by je połaczyc cm i storm no albo pure power?a i obecnie szamam 1mr ale mam ciezkie zjazdy tzn nie moge spac.chyba sobie go odpuszcze

Jeśli na pierwsze ćwiczenie w FBW dam wyciskopodrzut albo power clean to robić później jeszcze przysiady? Czy nogi wystarczająco popracują?

zapodaj w DT przed treningiem pure power, po treningu 5g cm3, w DNT 5g cm3 rano

bralem ja tylko dlatego ze mialem po niej mocnego kopa w godzinach popoludniowch w pracy tawala taki power i wieczorem z natury jestem leniwy wiec potym bylo git tylko dlatego ja bralrm teraz zamiast tego biore plasma pump big zone pozcja 25g kreatyna taki boster przed treningowy niewiem czy to u was juz jest w polsce ale to polecam

Jeśli na pierwsze ćwiczenie w FBW dam wyciskopodrzut albo power clean to robić później jeszcze przysiady? Czy nogi wystarczająco popracują? spokojnie możesz robić jeszcze przysiady, jak robisz wyciskopodrzut to w nim schodzisz najwyżej do ćwierćprzysiadu więc bodziec dla nóg słaby

w takim razie zastanowie się nad horse power ewentualnie PP.

[...] cz - boks ps - silownia sob - silownia niedz - wolne Pytanie :) mam zakupiony spalacz i od nastepnego poniedzialku bede podjadal. Problem w tym, ze troche mam duzo zajec i po obcieciu wegli miejszy power jest. Wymyslilem sobie, zeby spalacz polaczyc z jablczanem cm3 + saw. Czy to ma sens? nie beda te suple ze soba kolidowaly? Dzieki za odp.

[...] dno) 52kg x 5 (podwojne dno) 62kg x 5 72kg x 5 82kg x 5 (pas) Czas na komentarz %-) Siad poczatkowo szedl ciezko lecz przy 4 i 5 seri wstapil we mnie jakis niesamowity power i poszlo dosyc fajnie :-)) Wyciskanie lezac z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 52kg x 5 62kg x 5 70kg x 5 (spalone) Niestety dzisiaj o ile zaj**iscie mi sie mostkowalo i [...]

Witam mam pytanko chciał bym zebyscie rozpisali mi to wszystko zeby było dobrze :) NANO VAPOR HARDCORE 150TAB NEUROCORE 190GRAM CELLTECH HARDCORE POWER PACKS 30SASZETEK NANO X9 HARDCORE 180TAB LEUKIC HARDCORE 180TAB GAKIC HARDCORE 128TAB chciał bym z tego cykl zrobic za jakis miesiac i czy to dobry wybór??

2.4.12 1A. Wioslo sztangą 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6 75x6/75x6/75x6/75x6/75x6 80x6/80x6/80x6/80x6/80x6 80x6/80x6/80x6/80x6/80x6 1B.Wyciskanie hantli z supinacja skos 20x8/20x8/20x8/20x8/20x8 21x8/21x8/21x8/21x8/21x8 22x8/22x8/22x8/22x8/22x8 23x8/23x8/23x8/23x8/23x8 2A.Młotki poltoraki 13x6/13x6/13x6/13x6 14x6/14x6/14x6/14x6 [...]

Poniedziałek Nogi ciężko + (plecy + biceps + przedramie) lekko - Przysiady ze sztangielkami 19kg(1 han) x10 - Siedzenie w półprzysiadze 10s,3-5s przerwy 3x8 19kgx2han - Przysiady ze sztangielkami 19kg(1han) x20 - Syzyfki + prostowanie nóg siedząc 3x10+3x15 20kg + 7 sztabka - MCNPN 3x8 105kg/ regres 90kg x12 - Żuraw 3x12 - Wspięcia na palce + [...]

No to ja nei bede inny i też chętnie spróbowałbym taką przedtreningówke (szczególnie, ze w życiu piłem tylko Pure Power i Shoty z Napalma) także może na mnie takie coś nieźle zadziałać.

Witam, kupiłem dziś horse power i mam pytanie z czym to brać, mam w domu białko ( glod whey protein concentrate z Sandi i Glutamine mega caps 1400. Chciałbym zasiegnąć waszej opini jak to brać, czy to połączyć co z czym, i jak dawkować. glutamine mam 40 tabs. ale mogę dokupić Prosze o pomoc

Witam jak w temacie super bialko idealne po treningu : CYTOSPORT MUSCLE MILK 900 g cena 70 zl, do negocjacji wysylka poczta polska wedlug cennika ZAPRASZAM Zmieniony przez - mikosz85 w dniu 2012-04-03 04:10:51

poszukaj sobie power pct nada się idealnie po takim cyklu

power pct??? dobrze brzmi...%-)

[...] :)) oj zaczynam się bać babochłopów ze ślonska %-) mam pozwolenie na zmianę siłowni, więc też będzie nowy bodziec, inne meduzy patrzące na mnie zdziwionym okiem więc będzie power 8-) wiem, wiem, sniadanie mega, ale dodaje mi sił /-)_ no i wyruszam po baterie do aparatu specjalnie dla Was };-) ___________________________________ dziś fajna pogoda [...]

[...] lub tunczyk 150g+olej + warzywa lub omlet z bialek 300g + maslo orzechowe + warzywa suplementacja: rano przed aero 15 g bcaa sfd+10g glutaminy przed silowym stack sfd pure power po silowym bcaa sfd 15g+glutamina 10g+stack sfd pure power+carbo 25g 15 min pozniej porcja bialka SFD 35g Przed aerobami dodalem rowniez spalacz firmy optimum thermo [...]

Wow, dobry artykuł :-) Wszystko na 85% maxa TRENING A: 1. POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 2. PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 3. SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X 5 4. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 X 10 5. Wyciskanie sztangi wąsko na ławce skośnej 5 X 5 TRENING B: 1. Clean and Jerk 5 X 5 2. PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 [...]