powder

nie no bez przesady, tylko jak na chwile obecna mam spore wydatki bialko z activlab vita-min plus multiple carbo cm3 powder. troche tego jest, i zalezy mi na czyms dobrym i nie drogim. Pewnie ze moge wydac 300 zl, ale po co? Nie raz stosowalem takie suple i nie zrobimy na mnie kompletniego wrazenia, a lepsze efekty mialem po glupim kolagenie z [...]

[...] http://img41.imageshack.us/img41/8499/img0796.png SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 3g beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + [...]

przed siłowym kawa i tyrozyna i aakg możesz kupić pure powder

z Hi tec BCAA POWDER, czyli mówisz żeby 15g 30 min przed areobami ?

A to wypiska z wczorajszego dnia : :-) Wstałem koło 8.00. Przeważnie w soboty śpię godzinę dłużej ale dziś miałem pójść do pracy na parę godzin wiec żeby wszystko ogarnąć wstałem trochę wcześniej. Po przebudzeniu : 10g BCAA Xtra + 5 g Creatine Powder. Śniadanie: worek ryżu + puszka tuńczyka ( owsianka trochę mi już zbrzydła wiec stąd ten wybór) + [...]

Creatine Powder http://img403.imageshack.us/img403/8817/58053486.jpg http://img407.imageshack.us/img407/5694/28039419.jpg http://img37.imageshack.us/img37/8664/94365704.jpg http://img833.imageshack.us/img833/2245/91798017.jpg Whey Best Mass http://img17.imageshack.us/img17/3939/88408563.jpg http://img819.imageshack.us/img819/1768/28571104.jpg [...]

[...] bioder-10kg). Miska: -płatki owsiane,jagody,odżywka białkowa, -jajkax2,jabłko, -ziemniaki w mundurkach,indyk duszony w sosie brokułowo-marchwiowym(+śmietana18%,olej kokosowy),ananas, -odżywka białkowa,ananas, -ziemniaki,indyk z warzywami, -awokado,warzywa, 1741kcal.BTW(132/65/157) +vitC,Omega3,Mg+Ca+Zn+B6,zielona herbata,acai powder,BCAA.

Z wczoraj: TRENING: Bic Uginanie sztangi siedząc na kolana z odkladaniem 3x (zakres 6-10 pow.) Uginanie stojac supinacja 2x (zakres 8-10 pow.) Uginanie modlitewnik 3x (zakres 12-15 pow.) Uginanie młotkowo linki 3x (zakres 10-12 pow.) Tric Francuskie oburącz sztangielka 3x (zakres 6-10 pow.) Prostowanie z drążkiem 3x (zakres 12-15 pow.) [...]

Witam! Zakładam temat ,żeby się podpytać o suplementację czy dobrze główkuję.Dla wyjaśnienia,trenuję wioślarstwo więc woda w nawiasie jest to trening wioślarski na wodzie(jeżeli ktoś miałby się nie zorientować) ;).Przepraszam,że temat długi ,ale myślę iż przez to jasny i klarowny. Obecnie docinam bf do jak najniższego poziomu,żeby na sezon, [...]

[...] 200g piersi z kurczaka, 300g warzyw, 15g oliwy z oliwek http://img209.imageshack.us/img209/5245/img0715l.jpg beztłuszczowo TRENING: DNT SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 3g beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z najlepszy motywator na świecie! http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc

Jaki proponujecie zestaw na masę. Obecnie posiadam 3kg Whey Mass Builder pół opakowania tzn, 250g Creatine Powder Z pewnością zakupie białko 2250g( Hi Anabol Protein lub Hi Tec Protein) Z aminokwasami mam największy problem, ale mysle o BCAA Powder. Co sądzicie o moim zestawie lub dajcie swoje propozycje. Czekam na krytykę i propozycje ze strony [...]

BCAA Powder smak wiśniowy oraz C-6 smak nut-mix

Witam kupiłem sobie cm3 z firmy trec powder w proszku ta nowa co teraz wyszła dawkuje ją 5g na czczo i 5g przed treningiem(45min) , w dni bez treningu 5g na czczo i zamierzam ją brać przez okres 12 tygodni czy dobre wyjście, co do kreatyny to zadne odczucia po niej.

[...] tułowia(na piłce)2x15, *całość: 62.31 Miska: -płatki owsiane,ananas,odżywka białkowa, -płatki owsiane,indyk duszony z warzywami, -batat pieczony z cynamonem,łosoś,warzywa, -izolat,jagody, -batat z cynamonem,łosoś,warzywa, -dorsz,orzechy włoskie,warzywa, 1731kcal.BTW(135/55/174) +vitC,Omega3,Mg+Ca+Zn+B6,zielona herbata,acai powder,BCAA.

[...] i parowa, jacuzzi, hydromasaż) film z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=u1N7YADgdnc SUPLEMENTACJA: DT: Przed treningiem siłowym: vasobolan 6kaps + creatine powder 5g + bcaa powder 7g + Therm Energy Power 2kaps + Power Guarana 2kaps + 3g beta alanine Po treningu siłowym/przed aerobowym: beta bolic 6kaps + creatine powder 5g + [...]

Z poniedziałku: TRENING: Tric Wyciskanie wąskoa z progresją – 4x (zakres 8-10 pow. w ostatniej 5-6) Francuskie oburącz siedząc 3x (zakres 10-12 pow.) Prostowanie z drążkiem 3x (zakres 12-15 pow.) Pompki odwrotne 3x (zakres 8-10 pow.) Bic Uginanie stojąc gryf łamany 4s ostatnia x 5-6 ruchów Uginanie stojąc z supinacja 3x (zakres 8-10 pow.) [...]

[...] -batat,stek z byka, -truskawki,izolat, -batat,stek z byka,warzywa, -awokado,warzywa, 1723kcal.BTW(136/55/171) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,zielona herbata,acai powder,BCAA. 25.04.2012 DNT Miska: -chleb żytni,masło,makrela,banan, -jajkax3,warzywa, -indyk pieczony,kasza gryczana,warzywa, -j/w, -indyk,jabłko,whey, [...]

[...] dnia na dzień na lepsze.Lepsze samopoczucie , aczkolwiek bywam głodny wieczorem :-). Cardio zostaje 3x 25 minut w tygodniu , przed cardio biorę porcję 48g vitargo i 10g BCAA powder.Po treningu leci Whey 100 około 40g. Ostatnio postanowiłem zejść całkowicie z nakładu ciężaru na klatkę i szczerze jestem zadowolony , był to świetny ruch gdyż widzę [...]

Witam, stosowal ktos ? jak smaki i czy niema jakiś rewolucji żołądkowych ? Wygląda na fajna po treningówkę. Per 100g: Energy: 1209kJ Energy: 286.3kcal Protein (as-is): 38.1g Carbohydrates: 24.9g Fat: 2.8g Also provides per 100g: BCAA: 5g Creapure®: 5g Wheat Protein Peptide Bonded Amino Acid: 5g Beta Alanine: 2g L Leucine: 2g AAKG: 1.5g Glycine: [...]

[...] 5 całych jaj, miód, cynamon, kakao Posiłek piąty: 100g ryżu parabolicznego, 200g piersi z kurczaka, 300g warzyw, 15g oliwy z oliwek, 50g wafli TRENING: DNT SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 3g beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z Zmieniony przez - arkadiusz.mojzyszek w dniu 2012-04-25 01:12:10