potreningu

to sprawdź na potreningu ewentualnie na kulturystyka-online też jest fajny spis produktów

no ja korzystam z dzienników vitalmaxa, lookne potreningu i to drugie, dzięki

Oczy bolą, wrzuć dietę w postaci zrzutu potreningu.pl To, że z rodzicami mieszkasz, powinno być dla Ciebie tym bardziej korzystne. Zobaczysz, jak sam zaczniesz mieszkać i zarabiać na własne potrzeby. Jak to sam wspomniałeś, trenowałeś bez diety, stąd głównie nagromadzenie w okolicach brzucha tłuszczy, skutek nie poprawnego żywienia. Zmieniony [...]

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

nawet te 2g to nie bardzo odzwierciedlenie mają... duzo mniej wystarczy... był art na potreningu ale juz nie pamiętam dokładnie ile :3

Co masz na myśli? o.o To, że tak jeszcze w 2012 roku ktoś pisał, że je ser żółty albo węgle do kolacji to wszyscy pukali się w głowę czy mu przypadkiem nie odbiło. Teraz świadomość jest sporo większa - głównie dzięki artom na potreningu.pl i tym tłumaczonym - i po części pisanym - przez solarosa.

no ja pamiętam jak pytałem tu o podroby to wszycy mi odradzali tego, ze najwyzej 1-2x w tyg... dobrze ze kilka tygodni później był o tym art na potreningu :)

Nieee no chłopie :D Myśle, że akurat brzuch będzie spoko :P Czuje bardzo mocno mięśnie, już dobrze uformowane, ale mam sporo tłuszczu, no i boczki :D Ok 22bf, według kalkulatora potreningu (który raczej nie oddaje rzeczywistości do końca, no ale mniej więcej wiadomo). 4 miechy do końca redukcji więc da rade myśle :)

https://www.facebook.com/potreningu/posts/10152246997918599?stream_ref=1 marketing marketingiem, ale do takich tanich tekstów nie powinni się zniżać...

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2804/mysle-wiec-jestem-glodny to niesprawiedliwe! :-) Przecież nauka męczy. #-P

http://potreningu.pl/artykuly/2495/piec-zaskakujacych-faktow-na-temat-herbaty

bo w potreningu nie ma takiej pozycji :-) ;-)

bo w potreningu nie ma takiej pozycji :-) ;-) a no jak nie ma to nie policzysz, można dodać jako własne Eve ile fatu masz w palcu:-> Ciocia ja czekam na Twój dzień dziecka liczę że mi coś z jutrzejszej mich podeślesz;-D

bo w potreningu nie ma takiej pozycji :-) ;-) a no jak nie ma to nie policzysz, można dodać jako własne Eve ile fatu masz w palcu:-> Ciocia ja czekam na Twój dzień dziecka liczę że mi coś z jutrzejszej mich podeślesz;-D tanita mówi że w palcu ze 20% %-)

tu też wrzucę http://potreningu.pl/artykuly/2830/konkurs-jakiego-nie-bylo--fitness-motywatory-2014

http://potreningu.pl/artykuly/2844/sport-a-choroby-psychiczne-u-osob-trenujacych-zawodowo Jedno i drugie może dać satysfakcję i nieść za sobą sukces i wymaga oddania w 100%. Tak myślę :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-16 07:49:26

Witaj :-) spróbuj też wklepać swoją dietę z przykłądowego dnia do dziennika na potreningu i wstaw zrzut :-) od jak dawana wykonujesz opisane wyżej treningi?

1. fbw jak najbardziej bedzie spoko 2. do budowania sily najlepszy lekki plus na minusie sie nie da zbytnio zwiekszyc sily miesniowej (deficyt energetyczny) 3. 12. Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 4. suple witaminy, o3, zma/magnez starczy

[...] łączyć partie typu klatka i nogi (czy nie za bardzo odległe partie). O ZMA myślałem, ze względu na moją aktywność. BCAA miałem okazję testować i zdecydowałem się na to, bo faktycznie "zakwasy" zmniejsza. Umiem dodawać zrzuty potreningu, zatem niedługo (jak już wyjem słoiki :D) pojawi się dziennik w odpowiednim dziale, zarówno dieta jak i trening

http://potreningu.pl/artykuly/699/nie-potrafie-przytyc klucz do sukcesu musi leżeć gdzie indziej i ani kreatyna, ani HMB, ani żaden inny suplement niestety tego nie zmieni :-( Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-01 16:22:07