potreningu

Przed tren. sam nie zamierzam rezygnowac z warzyw(100g wcinam), ale potreningu na twoim miejscu nie cudowałbym :P, a jezeli ci brakuje warzyw to daj do innych posilkow wiecej(tych nie okolotren.)

i tak w ogóle to jestem dziwny, niczego co jem nie ma na potreningu.pl. a ja jestem za leniwy żeby samemu dodawać %-)

www.potreningu.pl ---> dziennik/etykieta producenta

troche lipa jak to potreningu chyba że poszło zaraz po siłce wpc

tak jak pisałem, potreningu.pl tam jest opcja "generuj zrzut" i ci zapisuje jako obraz na dysku ;) margaryna lepsza od masła, bo roślinna, a masło jest zwierzęce. Z musli nie zrezygnuję bo to jedyne słodkie podczas całego dnia, nie licząc twarogu z miodem. Miód natomiast zamienię na masło orzechowe :P

taa ;) wszystko z głową stosowane ;) od poniedziałku ruszam z nowym treningiem pięciodniowym ustawionym od potreningu także zobaczymy co tam z tego wyjdzie :)

No to regulamin ( u góry strony), ankieta, przykładowa miska z potreningu.pl (login jak z sfd) bo taką napisaną trudno się weryfikuje zdjęcia w neutralnej pozycji (bez napinek) tył/przód/bok. I ja nie widzę w twoim treningu tej przygody z siłownią ;-] Aha i 1400kcal to za mało na jakąkolwiek aktywność fizyczną. 100kcal z kawy? Żarty sobie chyba [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Pan Tadeusz juz napisal art na podobny temat: http://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki

h**nia ze szok z tym logowaniem co to jest za jakies gowno potreningu po co to komu, dla kasy popsuli forum Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-09-02 21:07:13

http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

Witam, jeśli chce zrzucić zbędny tłuszcz i budować mięśnie, to 30-40 min biegania odrazu potreningu będzie dobre ? + jakiś jeden dzień 40 min biegania ??

Na początku ogarnij potreningu.pl i ten temat: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Mam Optimum whey gold 5g BCAA, ok 4glutaminy. Biorę miarkę potreningu ale ostatnio zastanawiam się czy nie lepiej na tym wyjdę jedząc to przed treningiem np w posiłku 1h przed lub 30min przed samym trenigiem? jak lepiej?

Optymalne tempo odchudzania zależne jest od wielu czynników. Na niektóre masz wpływ, a na niektóre nie. Myślę, że ten artykuł odpowie przynajmniej na część twoich pytań: http://potreningu.pl/artykuly/2429/jakie-jest-optymalne-tempo-odchudzania

Do ilu jajek dziennie lub tygodniowo można spożywać bez obaw o zdrowie? Od dłuższego czasu jem średnio około 5 jajek dziennie i obawiam się że to za dużo i nie zdrowo stąd moje pytanie :D http://potreningu.pl/diety/artykuly/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek szukanie na prawdę nie boli. Zmieniony przez - kravenski w dniu 2013-12-09 19:03:27

[...] upewnić odnosnie B/T/W łopatki wieprzowej. Generalnie infa z netu głoszą żę B16/T21/W0 ok 260kal. Tymczasem tu na sfd wartości prawie jak dla piersi z kurczaka :-) http://potreningu.pl/diety/produkty/14304/lopatka-wieprzowa---biedronka . Wiec ja kupiłem tą biedronkową łopatkę wieprzową bez kości pakowaną w plastikowe pojemniki. Proszę o [...]