potreningu

[...] do panujących przekonań, uprawiany jest jako warzywo. Nazywa się go również kawonem i zalicza do gatunku roślin z rodziny dyniowatych. Nie bez przyczyny arbuz i dynia mają wiele cech wspólnych. Zasadniczo jednak różnią się one od siebie smakiem. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4773/arbuz---owoc-czy-warzywo

[...] Czy sprzyja on redukcji tkanki tłuszczowej? Czy jest on bezpieczny dla zdrowia?   To jak powinniśmy ubrać się na trening zależy w dużej mierze od tego, gdzie trenujemy, jakie panują tam warunki, jaka jest temperatura w pomieszczeniu. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4772/czy-grubosc-ubran-sprzyja-utracie-tluszczu

[...] może zmniejszać przyjmowane kalorie poprzez wywołanie wczesnej sytości lub zmniejszenie glukoneogenezy. Istnieją doniesienia, iż może powodować spowolnienie procesów myślowych oraz parestezje. Może zwiększać tendencje samobójcze: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4766/leki-na-otylosc---bomba-farmakologiczna--cz-ii

[...] warzywami to sytuacja przedstawiać się będzie nieco inaczej. W przypadku deserów czy przekąsek również każdy znajdzie wiele satysfakcjonujących zamienników – takich choćby jak owoce i desery na ich bazie, gorzka czekolada, migdały, etc. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4774/odchudzanie---jak-nie-ulegac-pokusom

[...] naszego życia i towarzyszy nam każdego dnia w wielu sytuacjach. Wykonujemy martwy ciąg podnosząc kosz z praniem, przekładając pudła, czy siatki z zakupami. Za każdym razem, gdy schylamy się po coś i podnosimy to z ziemi wykonujemy martwy ciąg. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4768/martwy-ciag--poprawna-technika

[...] Polo, ale jako warzywo w Polsce znany jest dopiero od XVIII wieku. Rabarbar ogrodowy nazywany  również rzewieniem zwyczajnym, to gatunek byliny należącej do rodziny rdestowatych. W Polsce tworzy często mieszańca z rabarbarem kędzierzawym. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4764/rabarbar---rapontygenina-i-nie-tylko---

[...] związek, który „chroni przed przyrostem tłuszczu zapasowego” w stanie nadwyżki energetycznej. Można też natknąć się na wzmianki o pewnych prozdrowotnych właściwościach tego kwasu tłuszczowego, obejmujących pozytywny wpływ na gospodarkę lipidową i glukozową. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4769/cla--czy-to-dziala

[...] podaż wspomnianego makroskładnika nie została obniżona zbyt drastycznie.  Zejście np. z 400 - 500g węglowodanów do 50 - 60g z dnia na dzień może być dla organizmu dużym szokiem, zwłaszcza jeśli towarzyszą temu czynniki takie jak: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4767/lowcarb-i-zle-samopoczucie--rozwiazanie-problemu

[...] menu. Na przykład jeżeli masz ciągłą ochotę na coś słodkiego, być może dostarczasz za mało kilokalorii z konwencjonalnego jedzenia. Może w ogóle nie jesz warzyw albo owoców. Albo jesz wyjątkowo nieregularnie i to bazując na przetworzonej żywności. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4765/jak-zmniejszyc-obwod-pasa

[...] dla systemu nerwowego oraz krwinek czerwonych, które nie potrafią korzystać z innych źródeł energii. W normalnych warunkach mózg dorosłego człowieka zużywa ok. 140g glukozy na dobę, a czerwone krwinki ok. 40g/ dobę”. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4761/trening-a-transport-glukozy-oraz-insulinoopornosc--cz--i

[...] swojego trybu życia oraz diety. I musi być to zmiana drastyczna! W badaniach Jeffrey’a S. MacDaniels’a oraz Thomasa L. Schwartz’a , opublikowanych 8 marca 2016 roku porównano najpopularniejsze środki służące do zwalczania otyłości. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4757/leki-na-otylosc---bomba-farmakologiczna--cz-i

[...] to małe czarne nasiona szałwii hiszpańskiej, która należy do tej samej rodziny co mięta i melisa . Nie podlega wątpliwości, że nasiona chia zawierają wiele cennych właściwości odżywczych, które mogą istotnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4760/nasiona-chia---warte-uwagi

[...] nie wydłuża też istotnie czasu potrzebnego na przygotowanie posiłków - czyli wagi kuchennej. Już 2-3 tygodnie skrupulatnego stosowania pozwolą na skalibrowanie „oka” i samodzielne, w miarę precyzyjne, szacowanie gramatur spożywanych produktów żywnościowych. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4763/jak-kontrolowac-apetyt

[...] 30. Jeśli Twój plan jest dzielony i nogi przypadają tylko raz w tygodniu – musisz skumulować większy wysiłek na tej jednej sesji. Mięśnie będą miały bardzo dużo czasu na regenerację. Królowa plaży - sexy sylwetka. Cz. I Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4748/krolowa-plazy---sexy-sylwetka--cz--iii-tluszcz-nie-ma-szans

[...] poziom glukozy na czczo. Podwyższona glikemia świadczy o zaburzeniu gospodarki insulinowo-glukozowej, a ta znowuż prowadzić może do łatwiejszego przybierania na wadze, co w dalszej konsekwencji będzie pogłębiać problem obniżonej wrażliwości insulinowej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4750/efekt-jo-jo-a-zdrowie

[...] widoki polskich gór. Przyjmuje się, iż bieg górski to taki, w którym liczba przewyższeń stanowi nie mniej niż 5 %, w przypadku biegu dłuższego niż półmaraton – nie mniej niż 3 %. Rozróżnia się dwa typy biegów górskich: alpejski i anglosaski. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4751/bieganie-po-gorach-zdobywa-popularnosc

[...] koszykówki, siatkówki, piłki nożnej oraz piłki ręcznej. Podstawą gry jest oczywiście frisbee, czyli spodek, którym rzucamy. Rzucanie „talerzem” w parku to jeszcze nie sport, ale zazwyczaj takie są początki przygody z tą dyscypliną. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4756/ultimate-frisbee--polaczenie-sportu-i-zabawy

[...] sześć godzin robimy dobrze i zapewniamy sobie wystarczającą ilość snu. Okazuje się jednak, że ograniczenie ilości snu do sześciu godzin na dobę przez dwa tygodnie powoduje, że nasz organizm funkcjonuje tak samo źle, jak w przypadku braku snu przez dwie doby. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4742/skutki-niedosypiania

[...] Skoncentrowani na rozmowie, podskubujemy to i tamto, nie mając tak naprawdę pojęcia ile pochłaniamy dodatkowych kilokalorii. Dlatego też warto doskonalić umiejętność uważnego jedzenia – niezależnie od tego jak zajmujący i zabawni nasi rozmówcy są. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4744/sezon-grillowy---jak-nie-przytyc

[...] nie musi prowadzić do „załamania metabolicznego” to finalnie jest ryzykowne i zazwyczaj nie przynosi zamierzonych skutków. No i można to w sposób logiczny wytłumaczyć, unikając przy tym panikarskiego tonu i wyssanych z palca argumentów. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4745/szybkie-odchudzanie-vs-powolne-odchudzanie