Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] userem, który nie wysila się nawet do zapoznania się z podstawami podstaw, choćby w dziedzinie odżywiania. Mod nie jest tu od odstawiania za nikogo roboty. Chcesz, żeby ktoś Ci zrobił i podał gotowca jak na tacy? To kosztuje. Kup sobie plan na potreningu.pl, ewentualnie mogę Ci podać namiary na coach-ów uznanych i polecanych przez forum.
Wrzuć zrzut diety z potreningu.pl, chcę zobaczyć jak to wygląda. I wrzuć całe obwody, które wykonujesz. Co do rozmieszczenia treningów w ciągu tygodnia, to zrobiłbym inaczej. 3 dni treningu, 1 dzień off i powtarzał w takim cyklu. Basen jako element treningu, np po siłowym to OK. Ale jako osobny trening jest za słaby.
[...] się nauczę %-) 3.Przysiad przedni- niby spoko bo ciężar niewielki, ale zauważyłam, że trudno mi w tym ćwiczeniu trzymać proste plecy i robi mi się mały garbik u góry. 4.Brzuch- OK 5.Aero- %-) MISKA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa09a634cc72f0518a2/moninkaaa/dzien/2013-01-29 Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-01-30 10:02:16
nie wiem czy widzieliscie ale ja dopiero wczoraj zauwazylem na potreningu są przepisy kilka nawet fajnych zawsze mozna cos odjac od niego i dodac swojego w kazdym badz razie napewno cos da sie z tego zrobic
I.Sniadanie 100g platkow owsianych + 3 jajka II.Przedtreningiem 100 g kaszy + 150 kurczaka+ warzywa III.Potreningu 100 g kaszy + 150 kurczaka+warzywa IV.WPC Ostrowia+ pomarancz V.100 g kaszy + 150g kurczaka+warzywa V. serek wiejski + oliwa z oliwek mam pytanie czy moze byc taka dieta. dodatkowo stosuje oprcz wpc ostrowia monohydrat kreatyny [...]
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] przez 40 minut, rozciągnąć klatę na bramie. Łopucki coś tam starał mu się pokazać, ale jak to się mówi: z gówna bicza nie ukręcisz. ŚRODA, GÓRA II Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-30 Samopoczucie: Na nogach podejrzanie mało zakwasów... Boję się, że wyskoczą jutro. Waga [...]
(P) Moninkaa - REDUKCJA
