[...] a następnie zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i wrzuć do oceny w formie zrzutu z potreningu razem z ankietą działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
[...] wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Możesz również skorzystać z płatnej usługi serwisu potreningu.pl
Pomiar na tanicie mozesz spokojnie wyrzucic do kosza i o nim zapomniec. Przeczytaj to: http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-13 12:11:22
[...] następnych tygodni Takie rzuty są często spotykane, można to wyregulować prawidłową dietą. Najlepiej jakbyś wrzuciła przykładowy dzień ze swojej diety w postaci zrzutu z potreningu.pl , będzie wtedy czarno na białym ile jesz. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Ja postawiłbym na wielostawowe [...]
[...] wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Możesz również skorzystać z płatnej usługi serwisu potreningu.pl.
1. Czy opłaca się tworzyć taką aplikację? Wiem, że istnieje kalkulator posiłków na potreningu i wiele innych stron, które umożliwiają zapisywanie posiłków i treningów, ale one chodzą wolno w porównaniu z programami desktopowymi. Moim zdaniem nie opłaca się tworzyć aplikacji desktopowej, to już nie te czasy :) Aplikacje desktopowe, które się teraz [...]
[...] wysiłku - masz w podwieszonych tematach plany treningowe, a w dziale odżywianie poradniki jak ułożyć dietę. Rozpisz coś samodzielnie, to Ci ktoś skoryguje i podpowie. I przy okazji wrzuć pełną ankietę działu, bo za mało o Tobie wiadomo, żeby coś doradzać A jak chcesz, żeby ktoś odwalił robotę za Ciebie to wykup sobie plan na potreningu.pl
[...] do poziomu lekko powyżej Twojego zera kalorycznego, dodał normalnego wysiłku fizycznego, a nie bieżnia i zestaw dyskotekowy to powinno zacząć spadać. Dodaj wrzut diety z potreningu.pl i wstaw ankietę działu. Ps. Uważam że ćwicząc kilka miesięcy tylko na bieżni plus jakiś cienki trening siłowy nie zrobiłeś jakiejś super formy z żyłami na [...]
[...] podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Możesz również skorzystać z indywidualnej diety ,wykupionej w serwisie potreningu.pl
kiedyś to pojęcie względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD [...]
Chciałam znaleźć jeden stary artykuł, a przy okazji trafiłam na inny, o którym nie pamiętałam: http://potreningu.pl/articles/4196/osiem-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-soczewice faftaq pisze, że soczewica może poprawić wydolność, więc przedtreningowo jak najbardziej :). A odnośnie poziomu bf, to chyba się dzieje pośrednio: strączkowe mają dużo [...]
Z diety wyrzuć masło orzechowe ::http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy a reszta powinna być ok . Pozdrawiam
Za dużo białka, za mało węglowodanów, za dużo tłuszczy. Ok dzięki policzyłem to na kalkulatorze "potreningu.pl", i wyszło że białka za dużo i węglowodanów za mało ale tłuszczy chyba jest w sam raz. Postaram się coś zmienić kosztem białka. Zmieniony przez - Seventis w dniu 2016-02-14 15:45:27
Nie mam ale na pewno zrobię w tym tyg;) wynik taki otrzymuje w kalkulatorze potreningu.pl Przy takim bf szkoda takich lajtowych "wspomagaczy" przyjmować? Czy później nie będzie przez to kg schodzić?
