Na śniadanie daj na przykład jajecznice lub omlet białkowo tłuszczowy a dlaczego to : http://potreningu.pl/articles/4033/energetyka-sniadania-a-kompozycja-sylwetki Co do węglowodanów na noc to poczytaj te artykuły : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany [...]
[...] sprawy i wrócił późno. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cebula, papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-06 Śniadanko: /SFD/Images/2015/10/7/ef5d12ae687041129d27e72903ccab6d.jpg 07/10/2015 DNT Dzisiaj również nie udało mi się pójść na [...]
No to bierz się za czytanie : https://potreningu.pl/articles/1394/metanabol-czyli-popularna-metka- https://potreningu.pl/articles/1232/metanabol--skutki-uboczne https://potreningu.pl/articles/3549/metanabol-w-praktyce--pytania-i-odpowiedzi https://potreningu.pl/articles/4363/czy-metanabol-da-mi-upragniona-sylwetke-cz--i [...]
o estrogenach były następujące arty: http://potreningu.pl/artykuly/637/wszechobecne-estrogeny http://potreningu.pl/artykuly/154/naturalne-blokery-estrogenu-zawarte-w-owocach-i-warzywach http://potreningu.pl/artykuly/516/jak-jesc-by-wyszczuplic-i-wyrzezbic-zbyt-masywne-uda [...]
Tak , są różnice , tutaj wszystko ładnie i prosto zostało opisane http://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki Chociaż tak naprawdę dla totalnego amatora siłowni nie będzie to miał wiekszej roznicy i brac wtedy dobry sprawdzony koncentrat np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
ambitnie;) albo jestem ślepy, albo nigdzie nie napisaleś swojej aktualnej wagi. PS. Jedzienie wrzucaj jako screena z potreningu - jest bardziej czytelne Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-04-22 05:45:22 Waga razem z wymiarami: 84.4 kg - ostatnimi dniami miały miejsce dramatyczne zmiany w tym temacie, związane z konsumpcją [...]
[...] 4. http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html?search=rozstępyć,_jak_z_nimi_walczyć.-t92628.html oraz warto się zapoznać z artykułami z potreningu.pl dotyczącymi tego zagadnienia 1. http://potreningu.pl/articles/2777/rozstepy--co-robic-by-sie-nie-pojawialy 2. [...]
plus jeszcze sporo na ten temat jest na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 2. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 4. [...]
Informacje na temat PCOS (zespołu policystycznych jajników) w artykułach z potreningu.pl, czyli: - co to jest PCOS, diagnostyka, leczenie - jak się odżywiać mając PCOS - podstawowa i dodatkowa suplementacja dla osób z PCOS (witaminy, pierwiastki, omega3 itd.) [...]
plus jeszcze sporo na ten temat jest na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 2. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 4. [...]
Po kapieli , jaki jest napisany sposób użycia na produkcie ? co do samego tematu warto sie zapoznac z art dotyczacymi tego zagadnienia z potreningu.pl 1.http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 2.http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 3.http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy [...]
[...] i nie są głodne @-) . Organizm zaadaptował się do głodowej miski i nie woła o więcej. Żeby to zmienić, na początku często muszą na siłę wpychać w siebie jedzenie... http://potreningu.pl/articles/1639/restart--sposob-na-przelamanie-stagnacji-w-diecie-odchudzajacej http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac Na [...]
W Twojej sytuacji polecam poczytać na temat wzmacniania mięśni głębokich brzucha następujące artykuły: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu https://potreningu.pl/articles/5267/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i https://potreningu.pl/articles/5271/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-ii [...]
Witaj, Co do uwag ładnie Koniue napisał , węglowodany umieściłbym wporze potreningowej i na noc ponieważ : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- [...]