potreningu

Siemka, ma ktoś może zbędny kod na dietę potreningu.pl? Byłbym wdzięczny Zmieniony przez - Saldok1212 w dniu 2019-03-03 21:42:31

[...] aktywnością fizyczną nasze zapotrzebowanie zerowe jest wyższe niż przy małej ilości mięśni. Zrzucić tłuszcz można przy małej ilości mięśni, ale nei oszukujmy się, że bez mięśni bedzie to bardzo źle wyglądać i na pewno nie zdrowo https://potreningu.pl/articles/4388/moje-cialo-jest-malo-jedrne Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-02 12:38:21

https://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok https://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster https://www.sfd.pl/Sok_z_burakow_poprawia_wydolnosc-t678189.html ogólnie porpawia wydolność, moze być lepsza pompa mięśniowa, niektrózy sobie chwalą ekstrakt z burak w [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html dietę do oceny wrzuć zgodnie z regulaminem - w formie zrzutu z potreningu.pl razem z pełną ankietą z tego samego tematu.

Możesz poczytać jeszcze na temat kreatyny w tym oto artykułem: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie

Jak sam piszesz, wiesz co robisz źle. Zacznij więc od zmiany tego z czego doskonale zdajesz sobie sprawę. Poza tym warto zaznajomić się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

[...] tak malo, nie chodzę głodny i czuje się dobrze, jednak na podstawie tego co przeczytałem w podwieszonych tematach chce zwiększyć ilość kalorii, kupiłem nawet dietę na potreningu i zastanawiam się czy normalnie mogę z dnia na dzień przejść do zalecanych 2000 czy dokładać stopniowo do tych 2000. Jeżeli chodzi o efekty to zleciało mi 5kg w 9 [...]

Właśnie o to chodzi, że na przykład kakao w MyFtinessPal miało wpisane te same wartości, co na opakowaniu, na potreningu go nie było w w ogóle, więc utworzyłam nowy produkt i przepisałam wartości z opakowania i liczba kalorii wychodzi różna, co jest dla mnie niepojęte, skoro odgórnie przyjmuje się, że jeden gram węgli i białka=4kcal, a [...]

Niby tak, ale jak widzę w ciągu dnia, że zabraknie mi 100kcal do celu, to jakoś bardzo się nie przejmuję, a potem przepisuję to na potreningu.pl i robi się z tego 150kcal, a to już w moich oczach wygląda groźnie :-D Ja chyba podchodzę do tego wszystkiego ze zbytnim perfekcjonizmem i chciałabym mieć wszystko idealnie wyliczone.

[...] 15/15/15/15x6kg wyciskanie sztangielek sprzed głowy siedząc 15/15/15xpo 4kg 12/12/15x4kg 12/12/15x4kg dieta Czy jest jakieś logiczne wyjaśnienie, dla którego potreningu.pl i MyFitnessPal dla dokładnie tych samych wpisanych makro danego produktu potrafią wyliczyć inną ilość kalorii? Zwykle wynik całego dnia wychodzi mi na [...]

[...] i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Możesz zrealizować go pod adresem http://potreningu.pl/plan/new/code. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi Klienta pod numerem: 77 544 60 96 lub mailowo pod adresem [email protected] [...]

Dokładnie , kalkulatory z potreningu.pl będą do tego pomocne , zlicz z kilku dni żeby zobaczyć jak to obecnie wygląda.

[...] jedzenia ani słodyczy. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Dodam później. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę. ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Możesz zrealizować go pod adresem http://potreningu.pl/plan/new/code. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi Klienta pod numerem: 77 544 60 96 lub mailowo pod adresem [email protected] [...]

Skąd wziąć taki wypasiony dziennik żywieniowy? Tam się wpisuje co się je, i aplikacja wylicza, czy to jest coś co się kupuje? Wygląda extra. www.potreningu.pl i logujesz się na takie same dane jak do sfd ;-)

Polecam zapoznać się z tym oto artykułem: https://potreningu.pl/articles/3089/ile-bialka-tluszczy-i-weglowodanow-dla-kulturystow-przygotowujacych-sie-do-startu

kąt prosty to najgorszy "moment" dla stawu kolanowego :-) https://potreningu.pl/articles/4771/jak-prawidlowo-wykonywac-przysiady Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-27 15:16:43

do poczytania o paleniu https://potreningu.pl/articles/2498/palenie-papierosow-utrudnia-prace-nad-sylwetka https://potreningu.pl/articles/3216/palenie--sprawia-ze-latwiej-zyskac-tluszcz-i-trudniej-zbudowac-miesnie

tutaj masz trochę napisane na ten temat https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

najlepiej jest przeprowadzić badania, wtedy masz czarno na białym, jednak jako ciekawostkę możesz przeczytać ten artykuł https://potreningu.pl/articles/3812/masz-te-objawy-zbadaj-poziom-testosteronu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-27 08:44:43