potreningu

Musia, waga kuchenna Ci sie przyda albo skorzytaj ze stronki http://www.ilewazy.pl/ zeby wiedziec ile co ma gramow-wtedy łatwiej bedzie Ci dodawac skladniki na potreningu:-)

Musia, waga kuchenna Ci sie przyda albo skorzytaj ze stronki http://www.ilewazy.pl/ zeby wiedziec ile co ma gramow-wtedy łatwiej bedzie Ci dodawac skladniki na potreningu:-) Kliknięta wedle rady :)

Liczenie diety na piechotę jest dość trudne. Liczyłam dla krów na studiach i to była masakra. Kalkulatory on-line są naprawdę przydatne Jak wejdziesz na www.potreningu.pl to na górze masz sie zalogowac lub zarejestrować. Ty sie mozesz tylko zalogować tym samym loginem co tutaj na forum. Jak się zalogujesz masz na górze linka "dzienniki" jak tam [...]

saida, ja po prostu sie nie bawie, i korzystam z gotowego rozkladu dla chleba zytniego na potreningu. Pamietam, ze kiedys orientacyjnie policzylam moj chleb i wyszedl prawie identycznie, wiec stwierdzilam, ze jak bedzie odchylu 2-3g wegla na 100g to nie umre ;-)

[...] papryką i mozzarellą a do tego oregano. Powinno być zjadliwe Dziewczyny nie umiem znaleźć w dzienniku żywieniowym pozycji odżywki białkowej. Muszę sobie dobić białka i nie wiem jak to wpisywać. Czy po prostu kierować się danymi z opakowania? Ja spisałam dane mojej z opakowania i wrzuciłam sobie do "Dodaj produkt" na potreningu.pl :)

placek wedle potreningu.pl ma on 899 kcal 35 g białka 71 g tłuszczu 23 g węglowodanów Ania masę robisz:-P a Ty na redukcji jesteś ? że na LC :-P ja masuję \-)

Potreningu. Wrapy z kurakiem i swiezymi warzywami. Potem jakas kawa ;-)

Myślicie, że te dane dla kaszy owsianej są wiarygodne: http://www.kulturystyka-online.pl/kasza-owsiana.shtml . Na potreningu nie znalazłam, a na opakowaniu, które mam nie ma podanych wartości. Yyy...nie wiem, czemu robi mi kropeczki w adresie strony :-( (tam, gdzie są gwiazdeczki było kulturystyka - online . pl Podam dane tutaj: 395 kcal, [...]

Sforcia na potreningu są niektóre kiełki, na pewno soczewicy i soi.

Nieźle Sherlocku ale mam ustawiony kalkulator kalorii potreningu jako strona startowa w tablecie więc jak córa bierze tableta to jestem niby na forum :-) Treningu nie zrobiłem bo szpital w domu. Moooże się uda w niedzielę wieczorem ale na razie wątpliwe.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Owszem Pani Beato, proszę czytać tutaj: http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl_Beach_Cup_na%3A_Fit%26Sport_Show_-t1032497-s8.html Zapraszam do udziału choćby w SW i odbioru koszulki Mucele UP. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-12 13:26:00

an-na456 - koncentrujesz swoją uwagę na szczegółach a najważniejsze aspekty pozostają niedopracowane :) Tadeusz napisała kilka ciekawych artykułów o słodzikach: http://potreningu.pl/articles/3557/cyklaminian-sodu--bezpieczny-slodzik-czy-trucizna Niektóre kobiety efektywnie zmniejszają poziom tkanki tłuszczowej przy ilości węglowodanów 3 razy [...]

Coś chyba źle czytasz: http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie

[...] Gówienek typu mcdonald nie jadam. W mojej diecie są łosoś, makrela, jaja, pełnoziarniste: makaron, ryż, kuskus, kurczak, indyk, wołowina sporadycznie, orzechy brazylijskie, włoskie, pekan, migdały, płatki, warzywa, owoce. Ile powinnam jeść żeby osiągnąć cel? Ważę 55 kg, mierzę 177 cm. Moja sylwetka: http://static.potreningu.pl/gallery/2016/0429

[...] fruktany pojawiły się przed glutenem ;-) Do badania jakie masz na myśli odniosłem się w swoim artykule, bo pewnie chodzi Ci o badanie Biesiekierski i wsp., 2013: http://potreningu.pl/articles/3027/gluten--zmartwienie-tylko-dla-osob-z-celiaki Zwróciłbym jeszcze uwagę, że często za negatywne objawy związane ze spożyciem produktów zawierających [...]

Ale skoro masz dietę wykupioną na potreningu to omawiaj ją z tamtejszym dietetykiem, a nie za jego plecami.

Może to jakaś ekonomiczna wersja - bo chyba się budżet na jadłospis określa na potreningu. Gdybam

[...] nie wyklucza ze ich tam nie ma. z drugiej strony jak by poguglać to da radę znaleźć i takie wpc które ten wapń wyszczególniony mają. najlepiej chyba po prostu nie polegać na wpc jako źródle wapnia, tylko włączyc do diety np. parmezan i/lub pozabezmleczne źródła wapnia: http://potreningu.pl/articles/3874/skad-brac-wapn-w-diecie-bezmlecznej/page/1

Najlepiej będzie jak założysz swój własny temat, wypełnisz ankietę działu i dodasz zrzuty diety z dziennika żywieniowego na potreningu.pl Z tego co piszesz to jesz jakieś zastraszająco małe ilości kalorii. Ale potrzeba więcej konkretów żebyśmy mieli całościowy obraz Twojej diety i aktywności fizycznej w kontekście Twojego zapotrzebowania na [...]