potas

[...] w wolnej chwili wrzuce na yt. Wczorajsza i dzisiejsza miska: + warzywa: marchew, papryka, mix salat + płyny: kawa, zielona herbata, woda (wczoraj poszlo ze 3l tak mnie suszylo) + suple: magnez+potas x 3, stomezul, euthyrox 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d30d533f6244b3e8af388738e757307.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c44963d29b4049bc92a55b2e5ffca5ec.png

Witam , przedstawiam wam moją aktualną dietę. Posiłek 1 250g piersi z kurczaka + 100g ryż brązowy + 200g warzyw + 10g olej lniany Posiłek 2 250g piersi z kurczaka + 50g ryż brązowy + 200g brokuł Posiłek 3 250g piersi z kurczaka + 75g ryż + 200g warzyw Posiłek 4 250g piersi z kurczaka + 75g ryż brązowy + 200g brokuł Posiłek 5 250g piersi z kurczaka [...]

[...] bo nie wiem czy czuje bol w odcniku ledzwiowym czy to zakwasy ;p Miska: Warzywa: pomidory, papryka Płyny: kawa, woda, zielona herbata Suple: magnez+potas x 3, stomezul, euthyrox 25 konczy mi sie kasa na jedzenie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0f8fc149844806a4bd715fbf1cb89e.png Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-04-16 [...]

Czekac aż organizm się przezwyczai:). Sam BB spróbuj dawać po posiłku (o ile walisz na czczo) + doraznie jakis magnez i potas mogą delikatnie pomoc .

Dzień 74 DT Wczoraj doszła paczuszka z nowymi suplami i dd dziś tak będzie wyglądała moja codzienna suplementacja: Kreatyna mono - 5g, Multiwitamina, Witamina C 1000, Witamina D3 2000j.m, Magnez,Wit. B6, Potas, Omega 3, Kofeina od czasu do czasu oraz coś na stawy. I tak się teraz prezentuje mój plan treningowy. Jeszcze w piątek nogi i to będzie [...]

[...] tymi bolami i zakwassami ;p Mam w koncu zamontowany drązek i.... nie dam rady się podciagnac }:-( Micha dzisiejsza Napoje: kawa, woda, zielona herbata Suple: zelazo, magnez, potas, euthyrox 25 (od paru dni nie mam juz brac tabletek na zoladek i od soboty mam zgage, ktorej nie mialam juz pare miesiecy, poza tym od wczoraj znowu bole zoladka ;( a [...]

Cześć Shitman, mógłbyś napisać dokładnie jakie witaminy typu magnez, potas itp stosujesz i czy kupujesz w aptece czy w sklepie internetowym, jakie ceny i jak dawkujesz? ^^

[...] ilościach glukozę, fruktozę i sacharozę), dużo karotenów i witaminy C (60 mg/100 g) i A, z grupy B, a mało kwasów. W owocu znajdują się także związki mineralne: cynk, potas, magnez, żelazo dlatego jej spożycie zwiększa aktywność biologiczną i ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dawno temu mieszkańcy karaibskich wysp zaobserwowali, [...]

żadnych pozytywów nie ma z dodania multiwitaminy poza smakiem. lepiej izotonik który sód i potas uzupełni. vit c rano

[...] to znaczy, ze dieta jest zla, nie dostosowana do potrzeb jakie ma twoj organizm cwiczac fizycznie i jeszcze dokladajac mu trening silowy. wazna kwestia jest wiecc rowniez dobranie intensywnosci treningu do rodzaju wykonywanej pracy. z supli witamina c,d3,k2 magnez, potas, cynk bcaa/eaa wpc/gainer wg brakow i sporadycznie kofeina/przed treningowka

potas i magnez w tabletkach i bedzie git

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Vitamin_K2%28Witamina_K2%29-opis28933.html magnez + cynk http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_ZMA_Plus_Hardcore-opis29018.html potas np z apteki bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html eaa http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html białko/gainer [...]

27.05.2014 Trening zaj**isty, wytyrałem się max. Nogi czuję coraz lepiej, zacząłem wpieprzać magnez, dokupię jeszcze wapń, potas, cynk, glukozaminę i witaminy \-) Wieczorem wpadną dwa piwka i cardio - idę do panny UCZYĆ SIĘ MATY. Trening 20 obwodów po 5 rep każdego ćwiczenia w obwodzie - 34 minuty 1. podrzut 40kg 2. pompki 10kg 3. swing 16kg Dieta [...]

[...] power walk? Dziewczyny powerwalkujące, poradźcie proszę. Miska Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, ogórek Napoje:woda, kawa, zielona, pokrzywa Supple: wiesiołek, magnez+potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e335d8dedd24ca1a8204f82be694de1.png Fasolką dzisiaj zapychałam się pomiędzy posiłkami. Z moich obserwacji ostatnimi dniami mam duży brzuch. [...]

[...] (retencja itp itd) stąd te skurcze i rozdygotane mięśnie, biorąc towar w szczególności należy prowadzić diete bogatą we wszystkie składniki mineralne( w szczególności potas i wapń) jeśli jesz byle jak to się nie dziw że jest jak jest. Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-29 15:30:37 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-29 [...]

Czyli nie panikować? Zmniejszać dawki ? Cisnienie zawsze miałem 120 / 70 leci potas omega 3 czosnek magnez A cardio juz mam 5 x 45 minut i raczej więcej nie dam rady Myślałem jechać dalej z sokiem ale w tej sytuacji chyba sobie odpocznie w poniedziałek zobaczę jescze jak lipidy bo będę miał wyniki Podkreślam ze waga ostatnio spadła bf [...]

BCAA z Hi Teca kup białko ok co do boostera to kup sobie AAKG/Cytruline/Agmatyne ( mix wszystkich lub wybranych 2 ), nie spotkałem się z info, żeby zbijały potas

[...] objaw nerwicy a gdy towarzyszy ww objawom gul w gardle to nerwica na 99% a gdy odbijanie cofanie tresci zoladka niesmak w ustach to refluks. co ma do tego magnez i potas? chyba tutaj bardziej psychika plata figla. u mnie objawy nerwicy wegetatywnej wystepuja po jednym dosc dziwnie dzialajacym pobudzaczu... nie wiem jaki skladnik z [...]

03.06.2014 DNT Aktywność: ćwiczenia na zamknięcie szczeliny. Dzisiaj najbardziej boli mnie tyłek. Zastanawiam się czy to martwym ciągu czy power walku? Miska: +szpinak, fasolka szparagowa, brokuł, cebula +woda, kawa, zielona, melisa, mięta +wiesiołek, magnez+potas, probiotyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85e343f32e334d458dddda85d20b58e6.png

jest również magnez i potas zawarty w tym suplemencie witaminowym , a wiec może coś ustalmy w końcu zakładając że ułożę sobie dietę która bd jeszcze wspomagana wyżej wymienioną multiwitaminą :P jaki produkt bd dla mnie najbardziej przydatny ? Zmieniony przez - aronax w dniu 2014-06-07 16:24:21