potas

16.04.2015 pomidory, pietruszka, cebula czerwona, pieczarki magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-16_zpsdyypo9nx.png trening: 1h cardio a po treningu: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/bulgur%20i%20pieczary_zps04ejgldv.png

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IsoPrime_100_Beef_Protein_i32611_d380x380.jpg Opis - Doskonała rozpuszczalność i smak - Znacznie przyspiesza regenerację po wysiłku - Najwyższej jakości izolat białka wołowego - Aż 25g białka w porcji - Zero tłuszczu, cukru, laktozy glutenu czy cholesterolu IsoPrime 100% Beef Protein to najwyższej jakości izolat [...]

15.04.2015 cebula czerwona, por, ogórki kiszone magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-15_zpsbhhfmn1g.png Nie mam apetytu ostatnio. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/16%20kwietnia_zpsi78e0ver.png 1. cieżko, wydaje mi się, [...]

[...] oraz doświadczenia wyczynowych sportowców z różnych dyscyplin sportowych. ALE Race zawiera optymalną dawkę niezbędnych substancji każda porcja dostarcza 460mg sodu, 320mg potasu, 120mg wapnia oraz 40mg magnezu, a więc dokładnie tyle, ile organizm może tracić z każdym litrem potu. Regularne spożywanie produktu podczas wysiłku obniża zatem [...]

14.04.2015 ogórki kiszone, brukselka magnez, potas, b complex, d3, omega3, imuprom http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-14_zpskxzb0yuk.png Dzisiaj przymusowy DNT. Za dużo się działo w spamie %-) A tak na serio musiałam pojechac po auto do warsztatu, warsztat w innym mieście i czasu było mało. [...]

[...] - miałką, średnią i grubą. Ta średnia i gruba tworzy właśnie lekko orzechową w smaku kaszę bulgur. Bulgur jest o wiele bardziej pożywna niż ryż i kuskus. Ma też więcej błonnika, witamin (głównie z grupy B) i minerałów (takich jak żelazo, fosfor, potas i mangan). A co najważniejsze: jest naprawdę pyszna i pasuje do dań wytrawnych i słodkich.

[...] (zwłaszcza kilogramy). Myślę, że ten błąd dotyczy też i Ciebie. Trening siłowy byłby strzałem w dziesiątkę. Co do diety - jest w niej za mało warzyw - przez to uboga jest w potas. Brak potasu nasila katabolizm mięśniowy (m.in.). Wynalazki typu pieczywo chrupkie - raczej okazjonalnie tylko. Kolacja nie musi być pozbawiona węgli. POmimo tego że [...]

Gdzie masz tego wąsa, nie widać go na żadnym zdjęciu! ;) 13.04.2015 ogórki kiszone, brukselka, por magnez, potas, b complex, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-13_zpsoxertycd.png Jako trening dzisiaj 1 h cardio

Kolagen Active plus, Gold-Luteina, Potas, Vita-min plus dla kobiet, Beta-Solar (niebawem wakacje), Stress-Control }:-(, Chela-Calcium D3, Gold-Lecytyna i L-carnityna 1500 (z która nie wiem co zrobić @@-)) - wszystko z Olimp Labs. Witamina B12 brana ze względu na małą dawkę kofeiny, której brak w spalaczach.

Marko - moge za ciebie nad ten Balaton jechac? ;-) 12.04.2015 fasolka szparagowa, ogórki kiszone magnez, potas, b complex, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-12_zpskchycvtt.png http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/12%20kwietnia_zpsgnl6b4zc.png Nic [...]

[...] o dziwo i tak mam swoj wlasny ponizej normy, wszelkie cwiczenia silowe-odrazu po 1 seri mam treesc jelita w zoladku,lęki i strach, wszelkie multiwitaminy, wiekszosc warzyw, potas tez nasila mi refluks i lęki, kobiety tez powoduja u mnie nadprodukcje zolci, jem mnostwo weglowodanow ok 700gram a day, chodzi o sam skladnik jakim jest bialko [...]

11.04.2015 sałata rzymska i lodowa, papryka czerwona, pomidory, ogórki kiszone, szczypiorek, koperek magnez, potas, b complex, d3, omega 3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-11_zpsjthhetli.png Nie zjadłam kaszy jaglanej i jednego jabłka ale za to wciągnęłam kawałek drożdżówki i wypiłam piwo. [...]

10.04.2015 fasolka szparagowa, szparagi, cebula czerwona, ogórki kiszone magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-10_zpsx9vxx9fx.png trening: shankle complex (1xdl+3xhang clean pull+1xhang clean+2x split jerk) 20 min. amrap [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Active_Multi_i32585_d380x380.jpg Opis - Bogata formuła składnikowa - Wspomaga układ odpornościowy - Formuła dla mężczyzn jak i kobiet Active Multi jest to pełna multiwitaminowa formuła, która ma na celu sprostać wymaganiom aktywnego stylu życia. Skomponowana ze składników, które promują optymalne tworzenie [...]

7 i 8.04.2015 nie popisałam się, DNT i miska nieogarnięta. 09.04.2015 odrobina marchewki, szparagi, ogórki kiszone magnez, potas, b6, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-09_zpstlwyvaya.png Znow miska nie całkiem przemyślana, na sam wieczór muszę dobijać tłuszcze i węgle. [...]

[...] owoców tropikalnych, wiśniowo-arbuzowym, truskawkowym z mango na bazie węglowodanów prostych i złożonych uzupełniający dietę w witaminy z grupy B oraz minerały: sód, potas i magnez. Produkt został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie a formuła została opracowana w oparciu o składniki, które wspierają organizm w okresach [...]

[...] gładko poszło w czasie wizyty w WC %-) ) * soł himalajska - bogata w ogromna ilosc minerałów , przy odwadnianiu idealnie uzupełnia niedobór minerałów * błonnik - równiez na trawienie ( poniewaz jem tylko ogorki wiec bardzo sie przyda) dodatkowo wzbogacony o zywe kultury bakterii dodatkowo przyjmuje potas, magnez, cynk, witamine c i d , B6, wapń

do tego profilaktycznie magnez, potas, cynk, b6, wiatminy. dorzucić coś jeszcze?

Byłem na usg - wszystko ok, krew ok, magnez potas też. Już nie mam pojęcia co to może być. Ktoś ma jakieś propozycje?

Czy zalanie gorzkiej czekolady wrzątkiem wpływa negatywnie na jej wartości odżywcze? Zabija jej teobrominy, polifenole, flawonoidy, magnez, potas, żelazo? Pół tabliczki zalane wrzątkiem to szybki i prosty przepis na smaczną gorącą czekoladę :) jak to zrobie i bedzie dobre to chyba dam Ci soga.. :D sprawdzałes ten "przepis" ? tak, dwa razy i moim [...]