potas

Pała z biochemii. Weglowodan to weglowodan. Naturalne węglowodany masz też w chlebie... Dostałeś rady, ale negujesz je bo nie pasują do drogi którą sobie obrales. Potas masz w kartoflach, wraz z lepszymi weglowodanami. Jak chcesz po taniosci. Więcej pierwiastków szkodliwych więcej wdychasz na ulicy niż z łososia. Jak nie chcesz rad to kontynuuj [...]

Pała z biochemii. Weglowodan to weglowodan. Naturalne węglowodany masz też w chlebie... Dostałeś rady, ale negujesz je bo nie pasują do drogi którą sobie obrales. Potas masz w kartoflach, wraz z lepszymi weglowodanami. Jak chcesz po taniosci. Więcej pierwiastków szkodliwych więcej wdychasz na ulicy niż z łososia. Jak nie chcesz rad to kontynuuj [...]

[...] zera) poziomu weglowodanów w organizmie powoduje podwyżesznie poziomu weny ? ;) 18.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 5 DT sałata lodowa i rzymska, papryka ramiro, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina /SFD/Images/2015/9/19/939a1d2b8f9245f3b0145b2d340eabcc.jpg TRENING: Trening bardzo męczący, bujałam sie z [...]

[...] %-), sałata, pomidor, papryka 2. Ryż jasminwy, udka z kurczaka, olej ryżowy, kalafior, śmietana 3. Ziemniaki, 3 jajka, masło, indyk wędzony, papryka cukinia + drożdże, tran, magnez+potas, Thiroyd, wit.C, sok pomidorowy, lampka wina czerwonego wytrawnego Pyszny obiadek :-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/9b063f4884cd43779114a9c00865a302.jpg

18.09.2015 Miska, warzywa jak w misce Suple: multiwitamina, ecomer, magnez, magnez+potas, rutinoscorbin, tran, morwa, ostropest, probiotyk /SFD/Images/2015/9/18/59bfa918e1d74764a495d12fa2e8f0ad.jpg

Piątek-18.09 Ostatni dzień w pracy i weekend :-P Nogi już tak nie bolą jedynie dwójki po wczoraj. Ogólnie dzień średni ale trening wyśmienity. Łapy tak były nabite że masakra :-P Wieczorem dostałem paczke od firmy Fire Snake.Parę próbek i koszulke. O suplach napisze później :-) Jutro natomiast plecy w Spartakusie z kolegą więc będzie ogień !! [...]

[...] posta za dwa dni, juz mialam wyslac kiedy mi tablet padl:( no wiec dzisiaj za 3 dni hurtem. 16.09.2015 DNT 1 DNP /Nie Palenia/ Miska, suple: ecomer, magnez, magnez+potas, tran, multiwitamina, morwa, probiotyk, ostropest, rutinoscorbin, desmoxan 17.09.2015 DT 2 DNP Mialy byc plecy ale ze po poniedzialku nogi i tylek bolal przenieslismy [...]

z reguły pw mają w sobie mega duże dawki kofeiny tak samo jak i termo . Przy bodajże pierwszym teście przedtreningówek załatwilem się w ten sposób że nie brałem magnezu wogóle , dostałem takiej arytmii że mała bańka :-).. Ale potas,magnez i szybko uregulowałem.. także ogólnie nie polecam. Trzeba pamiętać że wątroba też dostaje mega w dupe.

17.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 4 DNT sałata lodowa i rzymska, szczypiorek, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina /SFD/Images/2015/9/17/211cce11457c456e8ce5d018f538da5b.jpg Dzisiaj ponagrywałam kilka ćwiczeń, łojeny ale sie upociłam przy tym :) Pieczary na liściu faszerowane szynką i mozarellą [...]

Czwartek-17.09 Wczoraj był off od siłki ale pokręciłem 35min cardio. Nogi mega opuchnięte po treningu i po dosyć sporej dawce cardio. W pracy ciężko się chodziło a akurat mam prace gdzie cały czas chodze :-P Czekam na paczke-prezent od firmy Fire Snake. Pewnie przyjdzie jutro,mają wrzucić jakieś próbki więc pewnie coś skrobne :-) W pracy lipa i [...]

/SFD/Images/2015/9/17/bd4563bb39604b6fb0337563afc3bf7d.jpg Opis - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i utrzymania równowagi psychicznej - Sprawdzona formuła spalająca - Bezpieczne i starannie dobrane składniki Doskonała sylwetka to połączenie masy mięśniowej bez zawartości wody i niskiej ilości tkanki tłuszczowej. Głównym celem ćwiczeń [...]

[...] przed treningem , 3g po treningu , 3g przed snem l-gutamina- tak samo jak baca żurawit- 1 tab dziennie witamina A+E jedna tab dziennie magnez- 2 razy dziennie po posilku potas- 2 razy dziennie po posilku wapno – 1raz dziennie 1000mg w tab musi być najlepiej Olimp Napoje:cola zero , kawa ze słodzikiem tylko bez mleka!!!!,zielona herbata,woda [...]

Teti zdecydowanie inny bodziec! Terapia szokowa rzekłabym %-) 16.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 3 DT sałata rzymska i zwykła, ogórek kiszony, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina /SFD/Images/2015/9/16/e1c7325f6d0a4f318e794848742f0abf.jpg Zalatany dzień nie dałam rady rozbić na więcej posiłków TRENING: [...]

15.09.2015 Miska,warzywa jak w misce plus natka, koperek, seler naciowy, czosnek, imbir Suple: bcaa, desmoksan, ostropest, ecomer, rutinoscorbin, wit. D, multiwitamina, magnez, magnez+potas, morwa, tran /SFD/Images/2015/9/15/6d5d8d5648464c0681e0a249d51387e2.jpg

15.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 2 DNT sałata, ogórek małosolny, cebula czerwona, sałata rzymska, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina /SFD/Images/2015/9/15/83e0e69b30ea480b99607d4c3c31a415.jpg Tetiszeri brawo za ten trening dokładnie czuje sie obolała od kroku w dół z przodu i od kroku w górę z tyłu! [...]

Wtorek-15.09 Dzisiaj spokojny dzień,raczej nic ciekawego się nie działo. Waga z rana 79,5kg więc wróciła do normy. Na treningu mega dużo sił,po tych zawodach i sobotnim luzie od diety jestem naładowany energiom :-P W sobotę będę miał bardzo ciekawy pokaz,szczerze pierwszy raz na takiej imprezie. Córka mojego sponsora ma urodziny i mam być gościem [...]

Bo owoce mają fruktozę wchłaniającą się niezależnie od glukozy, potas odnawiające rezerwy alkaliczne ustroju, wit z gr B, etc ;-)

Cel: Masa Waga: 71kg BF - 7-8% (+/-) 18.09 - 30.10 "P.H.A.T" Dzień I - Dół siła + Brzuch 1. G1: Czworogłowe Siła: Przysiad - 5x5 A1: Wypychanie nóg na suwnicy - 3x 10-15 A2: Wyprosty nóg na maszynie - 3x 6-12 A3: Wykroki [...]

14.09.2015 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1 sałata, ogórek małosolny, imbir, czosnek, cebula czerwona magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina /SFD/Images/2015/9/14/7a594188ee2d4c47a7b6e5d03c6726ad.jpg TRENING: + rotatory /SFD/Images/2015/9/14/703aa727a079477e8482c2f9b92a173f.jpg Pierwszy trening mam za sobą... i ledwo żyję [...]

Poniedziałek-14.09 /SFD/Images/2015/9/14/4e344ebe89e3461f9acabf3bf0788891.jpg Nowy tydzień i jakoś jestem pełen energii,najpierw praca a później szybki trening klaty oraz barków.Pompa była taka,że miałem problem rozmawiać po treningu przez telefon :-P Cardio zwiększone do 6x35min więc zaczynamy ostro ciąć :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]