[...] magnez http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magne_100-opis608.html Skurcze i drętwienie mogę polecić Magnez i Wapń Sciteca http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html lub magnez i potas apteczny http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Asparaginian_Extra-opis27947.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-02-24 11:48:21
[...] Natomiast w szpitalu pod opieką prof Słowińskiej i dr Kruszyńskiej można mieć przeprowadzone kompleksowe badania - pełen profil hormonalny, test LHRH, lipidogram, wapń, sód, potas, morfologię krwi, rezonans przysadki, usg tarczycy, jamy brzusznej, narządu rodnego, tomografię jamy brzusznej. Pielęgniarki na oddziale zaskakująco sympatyczne :-) na [...]
[...] białkowych tj. mięsa, ryby, twarogu, jaj. Dodatkowo garść orzechów, lub migdałów. Żadnego masła, smalcu itp. Każdego dnia!!! Pamiętaj o witaminach, magnezie, wapnie, potasie i innych mikroelementach. Jeśli jest ich zbyt mało w ww. diecie – wspomóż się preparatami, ale uważaj, żeby nie przesadzić. WODA-WODA-WODA, czyli pij często w [...]
[...] wprowadzac. Jesli chodzi o redukcje to ograniczasz maksymalnie rodzaj spozywanego jedzenia i leci w dol. Dorzuc sobie jeszcze z 50g ryzu w ciagu dnia. Warzywa, polecam pomidory. Nie musisz ich przygotowywac w zaden sposob, a sa smaczne i dobrze wchodza. Dodatkowo potasu troche dostarczysz. A potas i magnez to podstawa przy redukcji. Pozdrawiam
Ile tego Magnezu łykasz? Ja Proponuję po 2 tabletki dziennie + dorzuć Potas i Omegę 3. Odrzuć też sól w spożywanych pokarmach. Zmniejsz ilość wypijanej kawy i alkoholu. Jak palisz to też jest problem. Spróbuj tak i obserwuj organizm.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się domyślasz - nie może. Masz problem z apetytem na słodycze? Kolejna kwestia - brak w diecie warzyw, a posiłki są dość monotonne, nuda zabija. Twoje menu jest deficytowe w witaminy C i E oraz potas i kwasy omega 3. Czy byłaby możliwość byś umieścił w diecie siemię rybę i orzechy włoskie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-29 20:40:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + wysokie spożycie prod. zbożowych + wysokie spożycie prod. zwierzęcych = nadwyrężanie gospodarki kwasowo-zasadowej. Antidotum to warzywa i owoce, będące źródłem zasadotwórczych pierwiastków takich jak potas. Zbyt niska podaż potasu = zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej = słabe przyrostu (pomijam inne kwestie). Jakiego makaronu używasz?
[...] glicerolu bo pijecie za malo wody oprocz tego litrowego roztworu z glicerolem /ktory warto popijac zarowno przed jak i w trakcie treningu/ nalezy wypic dodatkowo 4-6 litrow wody w ciagu dnia /zaleznie od ciezaru ciala/ warto tez przy takich ilosciach pitej wody uzupelniac sod i potas /zaleznie od stopnia zmineralizowania wody ktora pijemy/
[...] tylko przy ost. serii na ost powtórzeniu ciężko -Wycisk lajt -Wznosy do mostka to tak średnio ... Dzisiejsze Posiłki: Śniadanie: -1,5 szklanki płatek owsianych na mleku oraz potas i magnez Drugi posiłek(szkoła) -Bułka słodka i Duży jogurt Obiad (szkoła): -Parówki w cieście naleśnikowym (he he he) i barszczyk czerwony Obiad (przed treningiem): [...]
WYPISKA 25.04.2010 Dzień bez treningu ;] POSIŁKI: I.1,5 szklanki płatek owsianych na mleku II.Makaron + mięso z indyka + sos III.Mięso z indyka + ziemniaki IV.Jajecznica z 3 całych jaj oraz 2 kanapki Co do witamin itp to tak samo co dziennie pije magnez, potas i różne witaminki ;]
najpierw ułóż diete ile B/W/T i ile Kcal musisz jeść zrób lekko dodatni bilans kaloryczny i zobacz czy potrzebujesz białka w prochu.. bo jeżeli dostarczysz z jedzenia to raczej nie bedzie konieczne.. , ale też nie zaszkodzi wrzucić porcje po treningu :) co do Supli to Kreatyna 5g przed i po treningu Bcaa z 10-15g przed i po treningu i wystarczy [...]
[...] obecnie siedzę 8h w pracy, od razu po jadę na trening i wygodniejszy jest banan niż truskawki:P Ze względu na "coś". Nie wiem co. Banany mają prawie pełny profil aminokwasów, sporo cukru, błonnika, witamina B6 i C, potas, mangan, magnez... A jednak coś ktoś kiedyś... Może chodzi o skrobię? Ma "aż" 5 g na 100 (ziemniaki 15 g/100) Nie wiem :-)
[...] na ciśnienie to przede wszystkim magnez, tran, wyciąg z czosnku (zwykły aliofil albo bardziej złożony preparat np. doppel-herz).. możesz po trenigu wrzucić aspargin (magnez + potas).. z bardziej konkretnych leków to prestarium (koszt 20zeta).. profilaktyka przede wszystkim.. dopiero jak ona nie pomoże to patrz za czymś bardziej konkretnym.
[...] DNT Ale dziś przemarzłam Czy u Was też Syberia? DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina 3. jajka, owies 4. wołowina, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 163B/58T/98WW/1575kcal + WARZYWA: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, sałata, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas I tyle na dziś