[...] ze jesli juz masz wiecej kasy to moszesz dokupic te bcaa. jednak na regeneracje lepiej u mnie wplywaly produkty zlozone zawierajacae formy kreatyny, mineraly jak magnez potas, akg glutaminy i innych aminokawsow , niz gołe bcaa. fakt ze producenci podpiwraja sie licznymi badaniami wykazujac niezbednosc bcaa w naszej suplementacji. jednak [...]
[...] a teraz zwyczajnie daję sobie więcej czasu, robię częściej krótsze aeroby- strat w mięsie nie ma, fat spada i na luzie schodzę do 8%bf. odwadniam się naturalnie: sód- potas, nigdy nie obcinam wody do zera, bo to bez sensu przy ładowaniu węglami. czyli w sumie mało kombinuję i jest dobrze:) czyli mówisz, że do 20mg w tabsach w sensie? a [...]
[...] samopoczucie. mimo, ze ja do zawodow mam ponad 3 tyg. tez czuje sie fatalnie. dzis czwartek troche malo czasu, ale mozesz wziac urosept pozwoli pozbyc sie wody a oszczedza potas.3*dziennie po 2tabl. przed posilkiem, ogranicz plyny do 3L a na 16 godz. przed startem do 1L tzn. ze przez 16 godz.mozesz wypic ten litr wiec dozuj ja z umiarem [...]
[...] roob to raz dziennie i tylko po treningu...zdecydowanie lepszym rozwiazaniem jest suplementacja ryboza ,ktoora nietylko wspomaga kreatyne ale działa pozytywnie na wiele aspektoow pozytywnego funkcjonowania organizmu czy to pod katem sportowym czy zdrowotnym pozatym do kreatyny b.dobre sa oproocz rybozy....ala,tauryna,potas.. pozdro bigger biger
Lepiej tego Red Pulsa wypij przed treningiem a na treningu wode z witaminami i po treningu jakis prepart który uzupełnia Magnez i potas bo kofeina wypłukuje strasznie z organizmu minerały i witaminki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 22:17:39
No, dorzuć wiecej tych omega3, powinno być dobrze wtedy. no i inne witaminy potas (o sód się nie martw) do działania pompy sodowo-potasowej no i jeszcze magnez do wzrostu mięśni, ale to pewnie już masz, trochę cynku nie zaszkodzi, z takiego np jarmużu mogą być ja swoją pierwsza redukcję zrobiłem tak, że wprowadziłem sobie na 3 dni chyba (potem [...]
[...] wszelkie dania typu "fast food". Aby zrównoważyć niepożądane działanie sodu w okresie stosowania Metanabolu, należy w codziennej diecie zadbać o zwiększony dowóz potasu. O ile sód odpowiada za niekorzystny efekt gromadzenia się wody w przestrzeniach międzykomórkowych, potas powoduje zatrzymywanie wody wewnątrz komórek, co z kolei jest [...]
J/w morfo masakra będzie problem upuścić bo w krwiodastwie Cię nie przyjmą z taką hemoglobiną. Pozatym potas za wysoko jeszcze trochę i sie może niebezpiecznie robić. Mocno wplywa na serce
Ja biorę po śniadaniu animal paka. Po drugim śniadaniu b-complex i chela cynk, po obiedzie vita-min plus, następnie trening i gold-vita C, potas i chela mag. PO kolacji multiple i przed snem chela mag 2 kaps. Efekt? Sikam na zielono :))
Właśnie chodzi o to że badania już zrobiłem. Wszystko jest idealnie. Cholesterol 132 w przedziale 150-200,nerki zdrowe,potas niby też więc nie wiem czy to ma wpływ. Rodzice mają nadciśnienie i wiem że mogę również odziedziczyć ,ale chodzi mi głównie skąd te silne zawroty:/
Twój plan żywieniowy jest ubogi w wartości odżywcze. Brakuje witamin i składników mineralnych. Czyt. ( potas/wapń/magnez i.t.d.. ) a także wasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Istotne są posiłki około treningowe, w Twoim przypadku nie wiadomo które to są. Możesz przeczytać artykuły powyżej i skompilować schemat żywieniowy na swój sposób po czym [...]
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej
Jeszcze z libido mi się dziwne rzeczy działy Albo się szybko sprzęt męczył i odmawiał posłuszeństwa Albo walił prawie fallstarty:) Ale z tym sobie poradziłem zmieniając troszkę proporcje tego co biorę Plus potas i wszystko gra Jeszcze raz dziękuję i cykl jadę dalej tutaj to kwestia hormonów estradiolu i prolaktyny ,najlepiej sprawdzić badaniami
Na początku wystartuj z asparginem. 3x3tab dziennie, lub asparginian forte 3x1 tab dziennie. To podstawa mojej suplementacji, którą podpatrzyłem u zawodników. ;-) Magnez + potas Zmieniony przez - kopyto w dniu 2014-03-18 14:16:14
[...] ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką, sałatą czy papryką. W połączeniu z owocami (np. jabłka, gruszki, śliwki, cytrusy, maliny) dostarczają one takich mikroelementów takich jak potas, sód, wapń, fosfor, żelazo, mangan, jod, witaminę C, karoten, witaminy z grupy B oraz błonnik pokarmowy. Poza tym większość owoców i warzyw składa się w 90 procentach z [...]
U mnie multiwitaminy gości dość rzadko w diecie z tego względu że lubię zjadać się warzywami jak i mam w miarę dobrze skomponowane posiłki. Jednak bez podstaw w postaci d2, K2, niewielkiego dodatku c się nie obejdzie. Z minerałów leci głównie Magnez, cynk i potas.