postepy

no i cześć dziewczynki! jakieś postępy są, jest się czym pochwalić? Wszystkie jesteśmy postępowe :-D. Meldujemy że postęp jest zawsze. Część stępuje w postępie, część kłusuje ale do przodu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-13 12:01:37

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą

Ciężary mnie nie interesują, sylwetki owszem. Przyjmuje fotki pod adresem mailowym i szczerzę/obiektywnie ocenię postepy};-) a jak to było?? Tylko nie stringi koronkowe?? Czy właśnie koronkowe }:-( Kiedyś była dyskusja o tym |-)

Ciężary mnie nie interesują, sylwetki owszem. Przyjmuje fotki pod adresem mailowym i szczerze/obiektywnie ocenię postepy};-) Jak będzie szczerze to ja się wyszczerzę. :-D

Ciężary mnie nie interesują, sylwetki owszem. Przyjmuje fotki pod adresem mailowym i szczerzę/obiektywnie ocenię postepy};-)

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą Na komentarze jestem odporna, mam w domu mistrza ciętej kąśliwej riposty.

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą Ekhm... A Martucca?????? Corum racja, jak kiedyś zobaczę, że mój dziennik skomentowała Marta, to na początek zawał potem dopiero zbiorę się do przeczytania.

Bull, ja mam postępy, ale ja nie będę Cię krzywdzić moimi zdjęciami :P daj na @ już nic gorszego niz mój komentarz Cię nei spotka wiec bedziesz to mała za sobą Ekhm... A Martucca??????

Ciężary mnie nie interesują, sylwetki owszem. Przyjmuje fotki pod adresem mailowym i szczerze/obiektywnie ocenię postepy};-) Jak będzie szczerze to ja się wyszczerzę. :-D tak, ale daj przed/po W trakcie nie może być? @-)

Ciężary mnie nie interesują, sylwetki owszem. Przyjmuje fotki pod adresem mailowym i szczerze/obiektywnie ocenię postepy};-) Jak będzie szczerze to ja się wyszczerzę. :-D tak, ale daj przed/po

Damian Kiwior (-64kg) i Tomasz Jabłoński (-75kg) byli najlepszymi zawodnikami Hussars Poland w 2 sezonie występów w lidze WSB - mówi szef polskiej drużyny zawodowej Jarosław Kołkowski. Po debiutanckim sezonie, w którym Husaria awansowała do ćwierćfinału, obecne rozgrywki były zdecydowanie trudniejsze. Polski zespół trafił do grupy z Kubą, [...]

Pomierzę obwody na dniach i będę to robił regularnie. A powiedz mi czy takie dwudniowe (piątek/sobota) pofolgowanie totalnie diety i treningu jakoś poważnie wpłynie na postępy? Wkradnie się również alkohol :P

Uzupełniam dziennik: Wczoraj: bieganie 4,4 km 29 min Dzisiaj: siłownia Zarzut ze zwisu 20 kg x 20 60 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 1 Wyciskanie sztangi na skosie w górę, maszyna smitha 25 kg x 20 65 kg x 20 85 kg x 6 95 kg x 6 105 kg x 6 Wyciskanie na barki do czoła na maszynie smitha 25 kg x 20 65 kg x 6 85 kg x 6 105 kg x 6 115 kg x 4 Plecy dziś [...]

30minut na skakance i pływam %-)... Jakieś postępy sa chociaz

Witam , ćwiczę od 1,5 roku wzrost 190 cm waga 85-87kg , ale do rzeczy ostatnio zrobiłem dosyć duże postępy i wszedłem na większe ciężary a mianowicie chodzi o przysiady(140) i martwy ciąg(135) , każdy mi mówi na siłownie żebym kupił Pas bo złamię sobie kręgosłup czy inne takie bzdety :D.Sytuacja wygląda tak , że jestem zielony w tym temacie nawet [...]

Nie da się dobrze trenować sztuk walki w domu. Po prosu jest to niemożliwe a jedno kopnięcie z całego możliwego arsenału uderzeń to minimalny wyjątek od reguły. Tylko na sekcji pod okiem trenera da się robić postępy!! Nie inaczej!!!! W domu to można crossfit porobić albo kondycję a beż dobrych podstaw nigdzie się nie dojdzie. Jak ktoś kiedyś [...]

[...] 10 pow ciezarami ktore daje rade wycisnac przy 10 pow jeszcze max raz gora dwa. Nie mam ani diety ani suplementacji bo jestem zbyt leniwy przyznam szczerze. Widze niewielkie postepy na moim ciele i licze ze beda nadal rezultaty moich cwiczen. Mam kilka pytan. Czy trn trening nie jest zbyt ogolny. Od jakich suplementow moglbym juz zaczac. Mysle [...]

[...] profesjonalnie. Jest masa ludzi ktorzy chca cwiczyc tak jak ja i udaje sie im rozwijac swoja budowe ciala. Nie jest to efekt ktory was zadowoli ale mnie zadowala jak widze postepy nawet te najmniejsze. Dziekuje ze w niczym nie pomogliscie. Teraz ide do sklepu z odzywkami poprosic pana za lada by pomogl mi dobrac jakies odzywki do mojego typu [...]

kreseczka i maratonik jakis . Napewno bys zobaczyl postepy szybko ;-D