postepy

saryat, witamy w klubie Od razu proszę o podanie swoich danych według założeń z pierwszej strony. O wypełnienie profilu nie proszę, bo jakimś dziwnym trafem profile zniknęły!!! b.izyda, przyjmij gratulacje! Uwierz, że mało rzeczy tak cieszy instruktora, jak postępy jego ludzi impact, przyznam, że bardzo mnie zaskakujesz. Najpierw stwierdzasz, [...]

coś kosztem czegos... postepy widac gratuluje tobie cykl dobry podoba mi sie i pewno sam niedługo go spróbuje osiagi siłowe imponuja. pozdr.

sprawa jest jasna. branie kilka tabs żeby zwiększyć wytrzymałośćto w sporcie grapplerskim OSZUSTWO, którego nic nie usprawiedliwia. OSZUSTWO wobec kolegów, z którymi sparujesz, i którzy cię za wyniki szanują OSZUSTWO wobec trenera, który jest przekonany, że postępy są wynikiem twojej pracy nad sobą i też cię za to szanuje OSZUSTWO wobec całego [...]

Podsumowanie Suplementów i Cyklu cellPUMP ORANGE 665g : *** SMAK – ROZPUSZCZALNOŚĆ *** Plusy : + nie znudził się przez cały okres trwania treningu + orzeźwiający + nie męczy + jest to smak typu podbiegający napoją pobudzającym typu redbul itp. itd. + z zimnym sokiem pomarańczowym smakuje przeznakomicie + 3,5 miarki na [...]

Chyba nic nie kumasz z tego co piszemy, kreatynę odstaw bo nie potrafisz jej teraz odpowiednio wykorzystać na tym poziomie zaawansowania, po za tym na początku można robić spore postępy tylko na diecie i odpowiednim treningu. Zrobisz jak będziesz chciał tylko ciekawy jestem co będziesz brał za 2,3 lata bo kreatyna ma to do siebie że im częściej [...]

wszystkie dane są w profilu, treningow nie ma sensu opisywac bo robie je co drugi dzień i są praktycznie takie same ( co jakies 2-3 tyg będe opisywał czy robie postepy , jak robie to jakie i fotki ) ogolnie ustalonego planu treningu nie mam najpierw rozgrzewka -> krecenie biodrami skłony itd... jak na wf-ie potem przysiady sprinterskie ( [...]

Straszna szkapaczemu dzieciaki nie dacie zdjecia jak beda znaczace postepy,tylko smiecicie takimi badziewiami.Praktycznie z 8/10 zdjec sa to 16 latki bez testosteronu ;-0

Od 2 miechow polecial mi wiecej niz 4 kg bo jakies 13 kg. Forma z 1 strony malo aktualna bo od kwietnia zrobilem dosc duze postepy. Ps. Widze ze twoja forma tez niczego sobie Pozdro

Naprawde niezle postepy widac!!POZDRO Zmana zajewielka!!

mi tez sie podoba, wielkie postepy.

postepy sa i tak my byc. sog. Zapraszam do ceony mojej sylwetki-link w podpisie

[...] na razie sobie odpusc bo zazwyczaj sa i tak rozwiniete na poczatku.. Zapis 30p/15p oznacza ze jednego dnia robisz 3 serie po 30powt a nastepnego 3 serie po 15powt(oczywiscie z wiekszym ciezarem). Po kazdych 6 tygodniach tydz przerwy. Kiedy przestaniesz notowac postepy tez tydz przerwy. Po 3-6 miesiacach mozesz robic co innego. Powodzenia.

[...] Sroda - free Czwartek - Plecy + barki Piatek - Biceps + triceps (Superserie) To tylko moja propozycja. Ja osobiscie od jakiegos czasu trenuje według tego zestawienia i widze postepy. Co do ilosic powtorzen i serii zaproponowanych przez Ciebie nie mam zastrzezen, najwazniejsze bys czuł ze Ci trening wchodzi Jesli tak nie bedzie to trzeba dalej [...]

widać postępy, dobra robota oby tak dalej

Newtilus do 100 kg jeszcze nie dobiłem, ale wiele mi nie brakuje. Trudno powiedzieć ile czasu mi to zajęło, bo niestety kawał czasu zmarnowałem na treningach dzielonych, które zamiast mnie wzmacniać to mnie osłabiały(często było tak, że z treningu na trening było mniej siły). Ja muszę próbować dość niekonwencjonalnych metod, żeby siła rosła. [...]

w sensie, ze przy HST lepiej postepy ida rozumiem... siady robie przy lustrze, powoli, z czuciem..ale nie moge w ciezar trafic:/ mam lordoze chyba w ogole, jak boli mnie kregoslup czasami po silce, to jest to po cw. typowo obcizajacych kregoslup w lini rownoleglem ze mna (np. ciagi, siady, wyciskania z karku..gdzie sztanga mnie wgniata w glebe ) [...]

Jak są postępy to i muszą być jakieś foty Oto pare z przed chwili,: Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-05 22:11:22

Fajnie prowadzony test i widoczne postępy SOG Pozdrawiam Afrok

Cześć Siab! w czwartek powinienem być, zresztą nie ma to tamto, jak dają, to trzeba korzystać, więc będę wczoraj rozmawialiśmy o Tobie, że postępy w tescie robisz dzięki za prezent, właśnie zdziwiłem się rano jak wszedłem na sfd i odpisywałem na posty, że coś nie tak THX! ;-**** Zmieniony przez - BernardX w dniu 2006-12-06 11:42:56

zdradzisz jaki to ciekawy supelek? korzyści płynące z współpracy z Rafałem, że tak powiem...widać gołym okiem! po takim stażu takie postępy...kozak! Ładnie ruszyłeś do przodu. taaaa...praca czasem preszkadza w rygorze z dietą i treningiem. Też muszę to godzić i o dziwo lepiej, dokładniej trzymam diete w ciągu tygodnia w pracy niż w weekendowe [...]