postepy

Hubert81 co bys wyeliminowal z treningu a co dodal badz zmienil? Podaj konkretny trening ktory bedzie Twoim zdaniem odpowiedni na podtrzymanie i minimalne postepy Bo zgadzam sie z Toba ze szalu napewno niezrobie majac tylko 2 dni w tyg na trening

nie bylo mnie tam, wiec wnioskuje tylko po zdjeciach filmikach branch byl zwyciezcą jeszcze przed zawodami, po prostu zbyt wysoko sklasyfikowany jest, zbyt dobry sponsor i trafia w obecny, dziwny jak dla mnie gust sędziów. ale to nie jest dla mnie zaskoczeniem, wiec nie komentuję. natomiast miejsca 2-4 pomylki totalne drugi jak dla mnie rockel, [...]

Chciałem zwiększyć postępy.

no jak mamy gdybac to ok maia mimo, ze ciagle robi postepy to stojke nadal ma gorsza od jacare, ktory ma do tego lepsze obalenia, jest tez silniejszy fizycznie. a poza tym jak sie spotykaja w mma dwa udekorowane czarne paski w bjj to mamy z reguly pokaz chvjowego kickboxingu a w tym widze jednak jacare paul harris jest zwierzakiem, na filmiku z [...]

Najwieksze wrazenie zrobil na mnie James Lewis w 202. Nie wiem tylko czy zrobil tak ogromne postepy czy po prostu konkurencja byla bardzo slaba, bo ogromna przepasc byla miedzy nim a konkurencja. A jeszcze przed tymi zawodami myslalem, ze ten Tavernier jest dobry, dopoki Flex nie wyszedl... Zmieniony przez - scR w dniu 2011-03-21 23:30:03

A no tak zdjęcia wstawię :) dzięki że przypomniałeś :) Z poprawy wymiarów to pisałem że poszło mi 1,5 kg ale wiadome że większość z tego to woda bo wiadomo że tyle nie zrobię w miesiąc czasu czystej masy , no po wyglądzie to wiele nie wywnioskuję bo na redukcję wszedłem pod koniec testu. Pisałem że siła mi również po nim poszła czyli postępy [...]

Panowie trochę źle się zrozumieliśmy raszek01, wojtek3578, swiatas19 - numerem jeden jeżeli chodzi o start to przede wszystkim moja pasja, czyli kulturystyka. chcę wystartować, bo jak nie teraz to kiedy? ten start potraktuję jako przebieżkę, a w 2012 powalczymy o więcej. doświadczenie w tym sporcie jest bezcenne, pozwala nam na wychwycenie [...]

Witam Marian dawno sie do ciebie nie wpisywalem,ale zagladam codziennie. Postepy duze,wiec gratuluje. Ciekaw jestem jak wyjdziesz na tej redukcji,sam teraz zaczalem redukowac,wiec bede podpatrywal jak tobie idzie Co do tego ryzu,to paraboiled nadaje sie do posilku po treningowego ? Pzdr.

Naucz się podstawowych technik i ćwicz. Na gardę fajnie działa "obijanie" - Pełna ochrona i tylko stoisz i parujesz ciosy przeciwnika. Zrobić gardę to jedno ale nauczyć się przyjąć cios to drugie. Najpierw lajtowe słabsze ciosy ale łapy i tak będą ci chodziły jak szalone. SW na treningu to wg. mnie małe postępy zrobisz. Ważna jest [...]

seczoszek - twoje teorie sa takie jak wyniki twojego portfela czyli wrzuc screena :D Mariusz - pokoleji bo zes zamotal ja gram tym sposobem 1% na transakcję - wierzę że przy kwotach typu 1 mln dolarów tak trzeba grać, ale przy rozpoczęciu od 500 Funtów 1% to 5 funtów, kupiłem za to parę EUR/PLN, mam 35 pipów na plusie i daje mi to zysk 7p. możesz [...]

no ladne postepy ladne wybor wapnia jako dodatkowego wspomagacza spalania - uzasadniony ale tutaj nie widze koniecznosci mega dawek to tak na uboczu znajac Twoja 'zapobiegliowosc'

Dziękuję Panowie za wyczerpujące odpowiedzi! Problem z zaprzestaniem ćwiczenia nóg na siłce jest w moim przypadku spowodowany dwiema rzeczami: 1. 2 dni w tygodniu przeznaczone na trening na siłowni i brak czasu tym spowodowany. 2. Stosunkowo ciężkie treningi biegowe, które wymagają przede wszystkim wytrzymałych nóg. Poza tym po biegach stosuję [...]

Koledzy jakby Niebo i Ziemia ciekawe jakie postepy beda ;]

Witam, Plan z jakiego korzystałem dotychczas (najświeższy): I dzień: KLATA - 4 serie na płasko (od 10 powtórzeń progres) - 3 serie na ławce skośnej głową w górę (od 10 powtórzeń progres) - 3 serie na skośnej głową w dół z hantlami (10 powtórzeń) - 3 serie leżąc plecami i karkiem na płaskiej w poprzek i przenoszenie hantla zza głowy (10 powtórzeń) [...]

Czyli forumowicze-amatorzy, wiedzą lepiej, niż Ci, których życie kręci się wokół kulturystyki. I nie chodzi to o obwody. A co do naturalności to towar niczego nie zrobi za Ciebie. Na towarze każdy powinien być jeszcze bardziej uważny,jeśli chodzi o dietę. No ale ok... Róbta co chceta. Wkurza mnie tylko fakt, że zawsze jak chce komuś doradzić, to [...]

eee tam, nie dramatyzuj i nie popadaj w skrajności! Nie mówię, że wiedzą lepiej, tylko, że są tacy, co od niektórych kulturystów wiedzą, a to zasadnicza różnica. Nie twierdzę też, że towar zrobi coś za Ciebie, tylko, że pewne rzeczy ułatwia, w związku z czym niekoniecznie trzeba być nie wiadomo jakim ekspertem od odżywiania żeby startować. [...]

mikadorus - Ale bzdury wypisujesz... Mniejsze postępy na treningu niż ćwicząc w domu walkę z cieniem?

frjo ten trening jest bardziej niż okay więc możesz go spokojnie robić Co do "skupiania się" na partiach ciała, to musisz zdać sobie sprawę z tego, że nie można schudnąć miejscowo. Zawsze chudniemy najwolniej z miejsc, gdzie mamy najwięcej tłuszczu Ty się po prostu musisz uzbroić w cierpliwość, trzymać michę, ćwiczyć CAŁE ciało [...]

a są postępy?

Co do "skupiania się" na partiach ciała, to musisz zdać sobie sprawę z tego, że nie można schudnąć miejscowo. Zawsze chudniemy najwolniej z miejsc, gdzie mamy najwięcej tłuszczu Ty się po prostu musisz uzbroić w cierpliwość, trzymać michę, ćwiczyć CAŁE ciało RÓWNOMIERNIE i wtedy efekty przyjdą Wiem wiem ze nie da rady schudnąć tylko [...]