postepy

gdzies mi sie o uszy obiło kilka wypowiedzi ale nie moge ich teraz znalezc chodzi o dorzucenie mety pod koniec ktos tak robi? jak to wygląda teoretycznie jakie są przeciwskazania np do odbloku chyba nie??? pisano ze progres sie nie zatrzymuje ciągle caly cykl sa postępy chodzi mi o cykle około 3 miesięczne.. w sumie winsko sie dodaje pod koniec [...]

może byście skończyli syfić temat gadaniem o jajkach? akk0 szamaj a nie gadaj jak się przyłożysz do tego testu to będą postępy Powodzenia

bardzo fajnie Pati podobają mi się postępy A co do przysiadów to choćbyśmy mieli dodać choćby 2,kg to trzeba dodać Ostatnim razem zaczynałaś serie od tych krótszych gotowych gryfów i tym razem zrób to samo ale dołóż do ostatniej serii 2,5kg czyli będzie gryf długi + 2,5kg i będzie ekstra Ps wydaje mi się że co tydzień podsumowania to za często [...]

Ja bym chciał michę poznać, bo dieta to podstawa redukcji . No i będę wpadał postępy śledzić . Powodzenia i wytrwałości w wycince życzę . EDIT: A tego demotywatora to chyba sobie nad łóżkiem powieszę, bo jest świetny. Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-09 23:13:18

Widać postępy , gratuluję i wytrwałości :)

[...] wszystko wczesniej ustalone , SAA bym kupowal w pl a bede tam w wakacje. Nie sugerujcie sie obwodami/wynikami silowymi w profilu bo narazie niemam czasu uzupelnic a jakies postepy sa. Dodam iz ta zima bedzie luzna prawie zero obowiazkow tylko szkola. Dieta oczywiscie bedzie trzymana dokladnie niewiem o ile zwiekszone kcal bo o tym jeszcze zbyt [...]

Witam, moja dziewczyna znowu postanowiła zastosować się do diety z uwagi na małe postępy redukcyjne podczas treningu siłowego. Razem stworzyliśmy coś co wymaga oceny. Krótko: waga - 70 kg wzrost - 172 cm wiek - 22 lata typ budowy - endo (łatwa tendencja do tycia, ponadto bierze tabletki antykoncepcyjne) cel - redukcja Foto sylwetki: [...]

Bardzo ładnie się wszystko prezentuje:) Jak już reszta wspomniała nie widać po tobie tych 60kg. Mamy podobny wzrost, ważę 58kg a wyglądasz na szczuplejszą Będę zaglądać częściej i śledzić postępy :) Powodzenia!

Postanowiliśmy że będziemy dawać co jakiś czas wypiski z tego co się dzieje, jak postępy itd. Ja jak i Molder nie mamy za dużo czasu na pełne prowadzenie jak i motywacji. Jeśli to Wuchta narusza regulamin działu to przenieś do początkujących, spoko Ja obecnie po 16-17tyg zapier.dalania robie sobie tydzien offu od wszystkiego. Zakonczyłem ten czas [...]

Mitrione tak jak przewidywałem bez żadnego problemu poradził sobie ze Slicem. Kimbo zrobił wprawdzie postępy, ale Meathead złoił go na lajcie jak młodszego brata. W zasadzie przez większość walki miałem wrażenie, że mógł go wykończyć kiedy tylko chciał, ale postanowił się dłużej pobawić.

Moim zdaniem Pudzian nie będzie na bezwzględnie spalonej pozycji jeśli chodzi o Silve. Silva jest jeszcze większy od Pudziana (większy - cięższy) więc również nie będzie mu łatwo biegać, a Pudzian jeszcze się nauczy, niech sie tylko nie śpieszy w dobieraniu zbyt wysokiej klasy zawodnikow na chwile obecną. Będzie dobrze Panowie, mam nadzieje, że we [...]

[...] wtedy po sterydy anabolicznr, clenbuterol i inne podobne specyfiki, aby tylko zapewnić sobie dalsze przyrosty masy i siły. I to jest wielki błąd!! A więc jak czynić dalsze postepy, jeśli napotkałoi się wsrętny zastój treningowy? Odpowiedź może leżeć nie dalej niż długopis i zeszyt do notowania: MAGIA NOTATNIKA TRENINGOWEGO KULTURYSTY Rób [...]

Ja tak sie wtrące żeby nie zakładać nowego tematu jak to możliwe że lewa strona mięśni brzucha jest u mnie bardziej zbudowana niz prawa? ćwicze brzuch dopiero tydz;p ale jestem szczupły więc postepy są szybkie.

[...] dolu pytanko mam czy ten bic mam robic jak klate pon , sr , pt , z taka sama progresja jak klate do momentu az nie wyrobie danej ilosci w serii tyle tygodni az zaprzestana postepy tydzien przerwy i od nowa ? mianowicie kontynulowal bym plan z 1 stronki pn klata + tric + 1 cw na bic ze stronki 11 , sr , pt reszta ciala + bic rozsadnie by nie [...]

I znowu można powiedzieć porażka dla Wolfa, po kompromitacji na Mr. O, miał wygrać zawody i wrócić do łask, a tu 3 miejsce i jeszcze za japońcem :/ Sylwetka Winklara nie jest moim ideałem, ale dobrze się przygotował, zobaczymy co będzie na Mr. O - robi niezłe postępy !!!

Tomasz: zacznij już klasyczny split/lub jakąkolwiek masówkę. Powinieneś mięć już jakiekolwiek postępy w wyglądzie wg.mnie. Groźna sytuacja będzie dopiero jak na masówce nic nie zdziałasz. Na razie nie wiadomo po prostu... pamietaj że bez DIETY nic nie będzie działało. jak nie masz planu żadnego a znasz angielski to polecam -> [...]

mój brat zaraził mnie pasją do ćwiczeń zacząłem w październiku ubiegłego roku na wolnych ciężarach - hantle, sztanga etc. zawsze byłem chorowitym dzieckiem teraz jestem zaawansowanym alergikiem - matka była przewrażliwiona nie miał mnie kto przypilnować i jedynie grałem od czasu do czasu w piłkę na podwórku na siłce nie mogłem podnieść gryfu [...]

Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu. ________________________________________ Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się [...]

Jeszcze jedno dorzucę. Niektórzy tutaj mówią, że Pudzian dopiero zaczyna i będzie robił oszałamiające postępy w wieku 33 lat. Przecież on podobno karate to od małego trenuje, a i boks z tego co wiem nigdy obcy mu nie był. Przecież sparował chociażby z Saletą, który podobno go łatwo poskładał. Sorry, ale tych treningów jakoś w ogóle nie widać.

Nie było źle. Co do kondycji to zaskoczył mnie pozytywnie - - nie sądziłem, że wytrzyma 10 minut walki. Już jak wychodził przed starciem pomyślałem, że jest szansa, ponieważ ruszał się znacznie lżej niż przed Najmanem, co najlepiej świadczy o wykonanej pracy. Stójka nadal fatalna, ale mimo problemów robił swoją robotę. Rzuty i docisk wychodzą mu [...]