postepy

Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki [...]

Nie chodzi o brak postępów tylko chciało by się od razu coś dużego a tak nie ma :P bo postępy są na szczęście :)

scr, sog , ale duchowy bo juz nie wchodzi <za zestawienie> , fakt , moim zdaniem jesli chodzi o potencjal i progres to heath jest jak flex troche , ale heath to lepiej wykorzystuje, postepy masakryczne , ale moim zdaniem fotki pokazuja ze zyciowka jak narazie to jednak nie o 08 ;] , pozdr

Zwiększenie dobrych tłuszczy a zmniejszenie węgli poprawi wygląd sylwetki. Wiem po sobie. W celu zwiększenia atrakcyjności dziennika proponuję abyś zamieszczał filmiki z treningów co pozwoli zweryfikować błędy i ocenić postępy siłowe, sylwetkowe i techniki. Tak samo zamieszczaj zdjęcia sylwetki np raz na 6tygodni... Pozdro

Jak są postępy na A6W to czemu chcesz przerywać w połowie? Wg mnie nie ma sensu.

aha i bym zapomnial kontroluj cisnienie. bo jesli jescze wzrosnie ot lepij wroc do 100mg. a jak postepy masy siły?

No postępy są tylko w redukcji fatu. Nie widzę specjalnych postepów w wykształceniu mięśni...

Przy takiej nadwadze nie bierze się spalaczy. One są potrzebne dopiero pod koniec redukcji. Nie ułożyłeś diety, nie masz treningu, masz za to spalacz. Czyli zaczynasz od dupy strony. Poza tym przy takiej nadwadze początek redukcji to dość spore postępy, później jest nieco gorzej. Zobacz do mojego bloga, tam są zdjęcia z porównaniem sylwetki. [...]

masuj dalej do wakacji i przed nimi rzeźba i git malina .. "rozstepy to postepy"

Widac postepy.. Lecisz dalej Sog

[...] i powinienem sie leczyc tymczasem mijaja 2 dni i jestem znow w stanie homeostazy, znow gotoey do wyzwania treningu jedyne co nie moze zostac nadwyrezone aby nadal robic postepy to nerwy bo one dlugo sie regeneruja ale gdybym szedł za tymi sztucznymi pomiarami byłbym ogłupiony ze nie mieszcza sie w tabelach uznajac ze jestem przetrenowany [...]

postępy dobre będe śledził końcówke ;) powodzenia!wpadnij do mnie:D

Phil robi masakryczna postępy, ale ciekawe ile jego szkielet tej masy wytrzyma aby zachować pewną estetykę. W niektórych pozach już wygląda karykaturalnie. Co co Mr O 09, będzie ciekawie o ile znowu ktoś się nie wycofa ;/ Martinez jeszcze nigdy nie był suchy i maksymalnie wyrzeźbiony, a niektóre grupy ma obecnie najlepsze w tym biznesie, [...]

Nooo, już o wiele lepiej napisałeś :) Każdy musi wszytskie teoretyczne założenia podciągać i dopasowywać pod siebie... Wyprotowałam już wszytsk, tnterwaly, treningi siłowe, dieta i cala reszta jest ;d To co mnie gubi to słodycze, choruję jak czegoś słodkiego przynajmniej raz dziennie nie zjem ;d Ale wszystko jest na dobrej drodze, postępy już [...]

[...] wszystkie bajery szmery, 3-4 razy do roku jakas kreatyna mono i mozna sobie spokojnie cwiczyc, cwiczymy dla siebie a nie startujemy w zawodach, wazne aby robic systematyczne postepy, a nie jak niektorzy o******laja sie 8 miesiecy a potem 4 miesiace przed wakacjami walenie cykli za 500 zl zeby wrocic do formy, kwestia priorytetow, smieszy mnie jak [...]

Dziś myślę nad treningiem i dietą i mam parę pytań: 1. Największy wyrzut somatotropiny jest przy siadach, ale czytałem, że trzeba zrobić 15-20 powtórzeń. Czy taka ilość ma być w każdej serii czy tylko w pierwszej a potem można już zmniejszać ilość powtórzeń zwiększając ciężar? Dodam, że masa mięśni nóg nie jest dla mnie najbardziej istotna, bo [...]

Naucz sie odpowiednio trenować. poznaj lepiej swoje ciało. Wykorzystaj swoje możliwości póki bedzie szło bez pomocy supli. dopiero zaczynasz wiec przy odpowiedniej diecie,treningowi i regeneracji powinieneś robić szybkie postępy bez wspomagania. Dużo czytaj i ucz się o tym co robisz:)

[...] wlasnie wyciskac? Zamiast zajmowac sie glupotami, badzcie prawdziwymi facetami. Co do biedulkowego Studiego sprawy, rozumiem skad u Niego te obawy. Chlopak sie stara,widac postepy, ale kompleks wygladu jest nieugiety. Dziwne troche,jesli spojrzec na Niego, ze ktos taki tez potrzebuje wsparcia slownego. Juz teraz koncze te chaotyczne gadanie, [...]

sprostowanie co do stażu to jest pic po 1 a po 2 to pożądnie cwicze od miesiąca, sorki za błąd ale wpisując to kiedyś miałem na myśli moje zainteresowanie kulturystyką a temat zalożylem po to żeby sobie foty wrzzucać co miesiac i oceniac postepy w treningu :P pozdro dla ekpy Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-12-15 13:29:35

Graty Rasper, robisz postępy Bic lepszy od mojego heheh pzdr