postepy

ty chyba nic nie robiles przez te 2 miechy...jak po pozadnym treningu,rozciaganiu...minimalne postepy? obijasz sie i tyle. bo pamietaj rozgrzewka jest najwazniejsza..i jak zajmuje Ci ona 5-8 minut to efektow nigdy nie bedziesz mial.poczytaj podwieszone posty i sie dowiesz jak wyglada pelna rozgrzewka i trening rozciągajacy.Zacznij to stosowac i [...]

Hej Bul mam pytanie troche na inny temat, a w zasadzie prosbe. Niedawno zaczales cykl na xp +br... Jak postepy? Jak oceniasz te produkty? Jezeli mozesz to napisz to w tamtym poscie. Z gory dzieki. Pozdro

Ladnie jak na taki okres czasu. Widac ze robisz postepy. Sog

Nindżor-> ten plan co piszesz po poprawce jest OK. Liczbe serii dobierasz sam w zaleznosci jakie masz postepy po ilu seriach w treningu dzielonym.

winko z LL trzepie średni róznie a do cyklu to fajnie że się przyłożyłeś-ciekawe jak to wyjdzie w praktyce i jakie postępy będą.pozdr.

Jest całkiem sympatycznie oby tak dalej... postępy sa widoczne, podoba mi się

Tutaj nie jestem pewien, ale chyba jedna po drugiej. Ja jak robiłem ten trening to zawsze robiłem jedną serię i efekty jeśli chodzi o siłę były zadowalające, choć trzeba wziąć pod uwagę mój niewielki staż i marną siłę, więc postępy musiały być szybkie.

przy 1-2 treningnach w tygodniu chcesz uzyskiwać postępy...wg mnie rozsądne byłoby trenowanie 3 x w tygodniu...trudno mi uwierzyć w to że nie znajdziesz kilku godzin w tygodniu na trening...no chyba że odrazu po szkole uczysz się następnie sen znowu szkoła...trudno mi w to uwierzyć..sam pamiętam swoje przygotowania do matury...uczyłem się [...]

[...] od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo to cos nowego dla organizmu

Widze ze kolega robi ciagle postepy. To dobrze. Soga nie dam bo dałem wcześniej. Pozdrawiam Zmieniony przez - prezes24 w dniu 2005-10-27 20:00:07

NO NO ... spoX Postępy są .... Gratuluje...

dzisiaj bede mial 3 trening, bedzie trzeba zmierzyc wyskok zeby zobaczyc czy beda postepy:) narazie bede robil ten plan a pozniej jak sie wzmocnie to jak macie jakis sprawdzony, lepszy plan (ale nie aa ,sd itp) to bylbym wdzieczny za linka albo zmiany w moim :)

No przy braku samodyscypliny to ciezko ci bedzie z tym szpagatem Mnie najlepiej motywuja wyniki i postepy. A jak ich nie ma to jestem jeszcze bardziej zmotywowany i kolo sie zamyka. A jak mi sie wybitnie nie chce, to wlaczam jakis film o Jordanie, Carterze, czy innym kozaku i po chwili mi sie chce.

Bo to jest jedyna sluszna droga zeby notowac stale postepy, analiza tego co sie zrobilo i PO CO bo wielu tego nie wie, i co w zwiazku z tym trzeba jeszcze zrobic i jakimi metodami mozna to zrobic najlatwiej/najszybciej/bezpiecznie, wszytko najlepiej z osoba z zewnatrz ktora taka ocene moze zrobic obiektywnie i ma do tego odpowiednia wiedze, ataka [...]

Witam! Też planuję to zakupić. Który to twój cykl na kreatynie? Czujesz jakiś efekt, postępy?

masz tu bedizesz wiedizl od czego zaczac,jesli umiesz szybciej biec to zrezygnuj z tego i powoli >>>>trenuj a nie biegaj<<<< art czytaj i smigaj Start - najpierw spokojnie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać [...]

no ładnie widac postepy !! Świetnie jak na 9 miesiecy aq szczególnie łapa!

możesz zastosować jeden z dwóch wariantów; jeśli czujesz że nadal będą postępy to możesz kontynuować na nitro 2, a jeśli nie to; zakończ cykl i jedź na czymś bez kreatyny/myślę o jakimś NO-boosterze/ i dobrze by było w tym czasie dodać takie rzeczy jak hmb czy zma.

skoro mówisz ze technika ok to dobrze. Poproś kolegę może niech dwa ostatine powtórzenia lekko Ci pomoze... zapewni to odpowiednie postępy

pierwszy cykl na cp - super było, wrażenia pozytywne poprawiła się wydolność i ogólna sprawność (trzeba zaznaczyć, że postępy były odczuwalne z treningu na trening, co dodawało powera) siła ruszyła i to znacznie (najgorzej było z klatką, ale to nie wina stacku) i generalnie została teraz kończę drugi cykl na dwóch puszkach i już nie jest tak [...]