postepy

[...] o ok60%.Na samym poczatku 60 kg mnie przygniatalo..teraz nie mam problemow ze 100kg.Na inne partie miesni nie potrafie tak dokladnie powiedziec..... ale tez zauwazylem spore postepy.Z tluszczykiem wytrzymaloscia i zmeczeniem narazie nie mam problemow...no moze co dwa tygodnie zdaza sie dzien w ktorym wszystko jest dwa razy ciezsze.Moj cel jaki [...]

Eh, Cichy nie przesadzaj z tymi miesniami skosnymi. Praktycznie ich nie cwicze. A brzuch to tylko cwicze jak zbliza sie lato :P Niedlugo znajde te moje stare zdjecie to porownacie moje postepy ... ..:: only pure underground techno ::..

Moim zdaniem kazdy kto wysyla zdjecia powinien powiedziec ile cwiczy, bo wtedy latwiej ocenic postepy... Wiec jak jest z toba? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

A co ... - też się dopiszę -- myslę ze ćwiczysz nadal - ciekawe jak postępy - słuchaj bracie - sog za salę do ćwiczen - dobra do publikacji w miesięczniku - zrób to sam Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów

[...] sokow z kartonu, wiadomo chyba. jogurtow tez w nadmiarze nie polecam- !bo laktoza no to tyle w zasadzie, reszta to juz formalnosci: zapotrzebowanie kcal se wyliczysz latwo pewnie sama, posilki tez sobie podzielisz i skomponujesz jakos, ja sie ciegle ucze tego, ale robie postepy, mozna by rzec ;PP pozdroo chce przypakowac!

nie wygląda na 7 miechów ćwiczeń, napisz ile ważyłeś przed treningami a ile teraz warzysz i jakie postępy, ogólenie bardzo dobrze, super klata i kaptury tez spoko łap soga pozdrawiam_młody_® Copyright©

należy tylko pogratulować bykowi, bo naprawde widać spore postępy, mało kto ma takie "zawzięcie" do tego sportu jak on. Nie ma co ukrywać , że genetyka nie jest po jego stronie, na poprzednich fotkach było to widać, był szczupły, podkreślam szczupły (nie chudy).Ale z roku na rok widze że jest coraz lepiej.Gdyby ktoś inny zapodał to [...]

michail ty przez ten rok zrobiles niesamowite postepy- az trudno cie poznac it's wu!

Na kofeinie ? Kofeina tylko przyspiesza z tego co wiem spalanie tkanki tloszczowej i podwyzsza cisnienie. Wez sobie lepiej kup therme i zacznij trzymac diete. DOdaj aeroby i trening gestosciowy. Moj kolega tak robi i postepy sa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

rozstepy mi nieprzeszkadzaja niemartwie sie tym ,cieszylem sie jak pekl pierwszy -znasczy ze cos robie i sa postepy ,tak samo jak blazy na dloniah kiedys mi pekala skora na dloniach,teraz sa mocne i trenuje bez rekawiczek,nic mi niepeka ,po dlonuiah widac ze sie nieobijalem.....pozdrawiam frezerr

[...] hmm oto plan z ktorym pracuje ponad 2 miechy. Poszlo mi ponad 1 cm w lapie, klata prawie wcale sie nie ruszyla, z reszta w sumie nie jest zle, w kazdym razie zrobilem postepy. 2 kg na wadze wiecej i troche sily. Przerwy ok 2 min. Dzień 1 Grzbiet 1. Martwy ciąg 3x10-12 2. Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie 3x8-10 3. Wiosłowanie 3x [...]

Clen i thermę odstawiłem już tydzień temu, od razu jak się podziębiłem. Ale dietę trzymam ostro i mimo że cały tydzień nie ćwiczyłem to są postępy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

DZięki FinderX za cennne uwagi. Tamta sprawa nie dawała mi spokoju. Profil już uzupełniony i od razu nasuwają się pewne wnioski : 1) CZy moja klatka nie jest za mała w stosunku do mojego bicepsu. CO powinienem zrobić. Klatkę ćwiczę raz w tygdoniu 4 razy po 4 serie, tak samo plecy i nogi. Biceps triceps czy barki robię 3 ćwiczenia po 4 serie. CZy [...]

podczas ostatniego postu byles nizszy, lzejszy, i miales mniejszy staz treningowy o 20 miechow!!! jak ty w takim trybie robic postepy to po co ci jakies porady?!? "Walcz by wygrywac"

O moje mięśnie sie nie mart ćwicze rok juz ale z taki przerwami dopiero od 3 miesięcy ćwicze na poważnie , trening sensowny mam rozpisany , ale nie widze żadnych zadziwiających rezultatów, wiadomo małe postępy są ale niezaskakujące. Nie wiem już co mam zrobić żeby poprawić swoja sylwetke dlatego myślałęm o metanabolu Kamiloo

i kolejne foto ... Jak możecie to dajcie swoje przemyslenia co o tym myślicie ... będe wdzięczny. Czy są postepy itd Be the best..

[...] nie twierdze ze nie masz nic to na Twoim miejscu podlapal bym jeszcze masy a dopiero potem bym sie rzezbil z drugiej jednak strony nie wiadomo jakie sa Twoje zalozenia czy chcesz byc wielii czy tylko chcesz podobac sie towarom. Jak bedziesz robil takie postepy ja kdo tej pory to bedzie good powodzenia Największym ryzykiem jest nie ryzykować

są postępy bez rozstępów- indywidualne predyspozycje decydują o tym czy pojawią się rozstępy czy nie ,oraz pielęgnacja skory zarówno od zewnątrz jak i wewnątrz organizmu. Polecam maści nawilżające , rano , wieczorem , po treningu.Odpowiednie uzupełnienie witamin i minerałow jak i kolagen oraz prysznice zimno-ciepłe. ------------------------------ [...]

Siemano. W koncu robicie postepy, nastepnym razem najpierw poproscie o autoryzacje a potem dawajcie moje zdjecie (niewazne, ze ze mna w tle:)) Pozdrowienia

[...] oczywiscie!!!stosuje takze okresowo suplementacje!!!ucialem ilosc wegli w diecie gdyz zauwazylem ze za bardzo tyje i sie otluszczam kosztem bialka i widac znaczace postepy w definicji miesnia!! jednakze odwiecznym problemem jest ta twardosc miesna jego,jego struktura. MAM NADZIEJE MICHAIL ZE MI POMOZESZ I ZE NAPISALEM WYSTARCZAJACO DUZO [...]