postepy

Po pierwsze SW sa dla ludzi wytrawaych, systematycznych, cierpliwych oraz umiejacych sie poswiecic danej dyscyplinie... Jesli wyrobisz w sobie te cechy to postepy same przyjda. POZDRO I WYTRWALOSCI W TRENINGACH!

ja mam 9,1kyu w Kyokushin ale ćwicze ponad2lata i startuje w zawodach z 1sukcesem jak narazie postępy zauwarzyłem dość szybko ale myśle że to zalerzy czy sie przykładasz na treningu i nie zdawaj na siłe bo to za drogo ci wyjdzie najlepiej zdawaj w wieku 15lat odrazyu na 9kyu a nie teraz bo jeszcze będzie cie obąwiązować tak jak mnie zdawanie w [...]

jakie pytanie! Jak bedziesz sluchal instruktora to pewnie ze zobaczysz postepy. A zdac no to chyba powienien instruktor mowic. Przynajmniej u mni etak jest w klubie.....

ja ćwicze karate shotokan od siedmiu lat i mam niebieski pas. Żeby widziec postępy musisz się porządnie przykładac i nie odpuszczać sobie. Po jakichś dwóch latach możesz miec moment słabośc, ale nie poddawaj się. Życze Ci powodzenia. Pozdrawiam

Etam panowie... ja w 3 klasie LO zrobłem największe postępy jeśli chodzi o masę i siłę..czyli da się... Fakt faktem w moim przypadku wymagało to dobrego zorganizowania bo zdawałem wszystk rozszerzone...ale nawet na siłkę starczało czasu w zupełności. I wyszedłem na tym na tyle dobrze, że teraz studiuje prawo dzienne na uniwersytecie...czyli da [...]

oraz mam jeszcze jedno pytanie jesli mam zastoj w klatce i tricepsie. (wtorek) a w czwartek cwicze nogi + barki (tutaj jest postep) w niedziele plecy + przedramie (tu bez zmian) to zrobic wszedzie przerwe, czy np w czwartek cwiczyc skoro na barkach i nogach sa postepy?

powodzenia! Dzięki :) A nie miałeś już kiedyś tutaj bloga, bo kojarzę nick ? Powodzenia ! Dzięki. Miałem w tamtym roku :) Będę obserwował postępy :-)) Dzięki :) Dziś był pierwszy trening, był to HIIT 12/18 x 10. 1 liczba to czas pracy, 2 - przerwy.

[...] chodzi tylko o to zeby uzyc calego ciala w uderzeniu na koniec roku treningowego, spytalem sie o podsumowanie mojej osoby przez trenera , jak sie okazalo na poczatku mialem postepy ale przez kilka dlugich miesiecy stalem w miejscu, po miesciacu samodzielnego treningu, skoczylem niesamowicie do przodu, trener zaproponowal start w zawodach, [...]

Po roku na splicie napewno FBW powinno polepszyc badz znow ruszyc postepy. Organizm dostanie innych bodzcow treningowych po czym powinien pozytywnie zareagowac w postaci przysrostow. pozdrawiam

1.jak wyglada jadlospis? to bedzie determinowało dalsze postepy 2.gdzie trening nóg? 3.trening do 2h to zdecydowanie za dlugo chyba ze liczysz silka + aero

powodzenia! Odezwij sie kiedys:) opowiesz jak rezultaty i postepy!:)

a może nie ma tendencji ? weź wróć i opisz przeżycia i postępy jakie uczynisz strasznie jestem ciekaw bo znam takich co mieli libido very up klaty im zwłosiały strasznie i mówią "deca solo to jest to a nie jakieś tam testosterony" i nie wytłumaczysz im ni wafla.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-02 23:25:54

powiem Ci tak ja od około roku pozostaje przy tej samej wadze ( z różnych względów, choroba, braka czasu) różnie bywa w podstawowym ćwiczeniu z 60kg ( martwy ciąg sumo) na dzień dzisiejszy 105kg na 5 powt czyli znaczny wzrost obciążenia dźwigam 150% masy ciała bez wzrostu wagi ciała, oczywiście postępy się kończą niedługo albo zwolnią tempo i [...]

jesli jestes ekto i nie łapiesz szybko fatu, to mozesz zaczac na tych 350ww i obserwować, czy postępy są zadowalające. w razie czego mozesz korygowac stosunek ww: tł lub w dalszej perspektywie kcal

mysle ze jesli zawodnik zawodowy po 20latach treningu jest wstanie zrobic 5kg czystych miesni w rok, to kto inny przy nizszym stazu i bez wczesniejszego wspomagania moze zrobic znacznie wieksze postepy :)

I jak struna6 postepy? jesz ta krete? ja zaczalem 21 grudnia-zjadlem juz Gainera 2 i wieksza czesc krety. Mysle ze starczy mi jej jeszcze na moze 2 tyg. i basta. Widze ze przytylem-tylko brzuch mi wywalilo troche i ogolnie lepiej wygladam. Dokladne pomiary po skonczeniu cyklu. Narazie efekt zadowalajaco-umiarkowany. pzdr

jedno jest pewne,jak są rozstępy to są postępy

To chyba możesz dołożyć jeszcze jeden obwód tak żeby razem było ich 5. Co do cięższego wariantu. Jak zrobisz już 5 obwodów to możesz zmniejszyć ich liczbę w niektórych ćwiczeniach dołożyć obciążenia a w niektórych wybrać trudniejszy wariant czyli np. zwykłe pompki zamień z nogami podniesionymi wyżej unoszenie zgiętych nóg na unoszenie [...]

[...] siadów na 140kg bez pasa %-) w ciagu grubo ponad 200 bez i zyje %-) i czesto sie sprawdzam bez pasa na maxy i zyje %-) dla mnie pas to narzedzie w budowaniu sily, zakladam go, moge podniesc wiecej kg = bardziej pobudzam miesnie = mam lepsze postepy jedyne zasadne uzycie pasa widze np przy wyciskaniu na barki bo mnie wtedy skurcze mniej łapią %-)

Ja tam jaram :) ale kieruje sie ku rzucaniu. Bralem i biore suplementy w czasie jarania i nie przeszkadza to w niczym. Ale jesli chcesz robic dobre postepy to trzeba miec wydolnosc dobra. Niestety o ile w cwiczeniach takich jak bic tric nic nie przeszkadza. O tyle np; Klatka, plecy to koszmar :) A nogi to po prostu dostaje nieraz takiej zadychy ze [...]