postawa

[...] i ściska, potem prawa strona ściągnięta i ciągnie lewą. Plus oddychanie brzuchem zamiast klatką. Bark lewy był wyżej, łopatki inaczej pracowały. Ponastawiał, pomacał i postawa inna. Czułam się jak u dentysty, bo mi wpakował palec do buzi i rozluźniał mięśnie twarzy. Do tej pory mam obolałe policzki. Twierdzi, że kaptury pospinane to też od [...]

"Działania wojenne Francuzów sprowadzały się prawie zawsze do jednego" nie zawsze, a po wojnach napoleońskich bo wcześniej to lud odważny i prawy (powiedzmy), lecz tych odważnych i prawych brytyjskie muszkiety tudzież rosyjska zima wykończyły i zostali Ci co w wojnach światowych "walczyli" choć z kwiatków można też wymienić [...]

Redukcja czII dzień 15 Już dosyć tego edytowania jeszcze jesteście skłonni pomyslec że uciekłam :) aktywność: połamańce i ćwiczenia rozciągające Miska Płyny: woda, szałwia (znowu mnie boli gardło),mięta, kawa warzywa: ogórek zielony, pieczarki, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60994dcd605842f4a4574714da297ae3.png Redukcja cz II dzień 16 Aktywność: [...]

[...] z żyłowaniem to lece na pełnej, a jak chce zrobic jak np. dzisiaj czyli wczuć się maksymalnie w mięso używając mniejszych ciężarów to tak robię. Może to mało profesjonalna postawa, ale skoro lepiej to wpływa na wygląd i psychę to będę tak robił :-) Koorasy - jeszcze z 6-8 tygodni przede mną więc jak spada waga i pas przy 2800 kcal to niech tak [...]

Dobra postawa i dobre ułożenie ciała to podstawa tego ćwiczenia. 10kg wołowiny to grubo poleciałeś

Obejrzałam Twoje filmiki i jedyne co widzę, że brak Ci mięśni i trzeba by do miski dołożyć i zacząć porządnie trenować. Nogi masz jak patyki, pośladków brak a Ty mi tu panikujesz o jakimś oczyszczaniu, cięciu... @@-) rdl - pozycja wyjściowa - zanim zaczniesz ćwiczyć stań prosto, bo zaczynasz zgarbiona i na ugiętych kolanach. - pupa mocniej do tyłu [...]

[...] Tomasz Tłuczyński 11, Mariusz Jurkiewicz, Marcin Lijewski 2. Pierwsza połowa dobra w naszym wykonaniu, po przerwie za duże rozprężenie i wiele prostych błędów. Cieszy lepsza postawa naszych skrzydłowych, a Tomek Tłuczyński zdobywając 11 goli (100% skuteczności) pobił chyba swój rekord w kadrze. Tym zwycięstwem zapewniliśmy już sobie wyjście z [...]

bardzo wzorowa postawa Bart Maniek, Tomek i Grom wy takze powinniscie zglaszac wczesniej swoja nieobecnosc Bart wyjasij nam jeszcze z jakiego powodu

[...] da się również na odległość. Sylwetka się zmieniłą i to nie podlega wątpliwości. Zeszczuplałaś, ale i zaczynasz nabierać sportowego charakteru. Brzuch już ma ślady treningu, postawa robi się pewniejsze a całokształt wygląda na co najmniej kilka lat mniej :-) Cała się ujędrniłaś, wygładziłaś. Co moim zdaniem trzeba robić dalej? Na pewno poszerzyć [...]

Oglądałem mecz, bardzo dobry występ mistrzów Polski. Emocje prawie jak na meczach naszej reprezentacji i znowu świetny rzut w ostatnich sekundach. Warto zauważyć że gdyby nie świetna postawa Karola Bieleckiego (10 bramek) to Niemcy mogli nawet przegrać.

Jak nie przyjdzie do mnie interesant, to napiszę więcej. Na szybko: 1. Masz trawę pod nogami - rzucaj odważnikiem: 1 - 2 na 3 rzucasz jak najdalej od siebie. Zobaczysz o co chodzi z biodrami. Ramiona nie potrafią napędzać. 2. Ruch wykańczasz ramionami. To źle. Zacznij od antyszruga (ramiona na maksa w dół, ale łopatki razem) 3. Na górze "sykasz" - [...]

Ból tylnej części uda i pośladków to może być nerw kulszowy lub/i mięsień gruszkowaty. Niedobrze, że na obu nogach. Zobacz czy przy skłonie tułowia na prostych nogach też Ci ciągnie po udzie. Gdzieś jest kłopot z techniką biegu , ewentualnie z postawą w trakcie biegu. Ja póki co to mam, na razie nic nie pomaga. Podobno lepiej to już było.

No bez jaj, wizyta w sklepie w kategorii "do nadgonienia" ? Wiązanie butów, ok, wizyta w krzakach - jasne, trzeba odrabiać, ale... no bez przesady:) W moim wieku wizyta w krzakach zajmuje już mniej więcej tyle czasu, co średnie zakupy }:-( Ból tylnej części uda i pośladków to może być nerw kulszowy lub/i mięsień gruszkowaty. Niedobrze, że na obu [...]

[...] MALY. Bedzie po prostu najmniejszy jaki moze byc przy wykonywaniu takiego cwiczenia. Jednakze tego typu obciazanie, powtarzajace sie dodatkowo regularnie w polaczeniu ze zla postawa przy komputerze, w pracy, za kierownica powoduje kolosalne zmiany w obrebie m.in. kregoslupa. Reasumujac- MC pomaga wzmocnic miesnie i moze byc korzystny dla zdrowia [...]

Na moje oko to tu coś się niedobrego z postawą dzieje, może Saidka zajrzy i podpowie :-)

[...] ma wpływ), Miałam robiony rentgen (przy okazji wypadku) i lekarz powiedział mi, że mam pływać i dał mi jakieś ćwiczenia. Na co dzień walczę z garbieniem się, kiedyś jeździłam konno i nie miałam tego problemu, ale przestałam i od razu pogorszyła mi się postawa. Z garbieniem walczę i chyba idzie mi coraz lepiej bo już mniej na mnie krzyczy rodzina.

[...] przeklęte dwójka przy wiosle czy tej polsztandze jak stoję dlatego czesciej wylatuje maszyna t-bar Wczoraj po nocce pobudka po 10, obejrzałem mecz koszykarzy. Godna pochwały postawa, tyle serca i ambicji co zostawiają na boisku to jest coś pięknego. Skazywani na porażkę przed mistrzostwami melduja się w ćwierćfinale. Po meczu Aaron Cel ze łzami w [...]

Powiem Wam, że od poniedziałku do piątku to na oddziale wygląda praktycznie zawsze. Wczoraj to już miałem dosyć, a nastepna dniówka wtorek będą oprocz normalnych czynności kolejne szczepienia na moim pawilonie.... Pojawiła się szansa przejścia do grupy Gisw bo jeden z chłopaków się przenosi i będzie nabór oficjalny i mam cholera nie lada [...]

[...] przezylam- praktycznie cale 3 miechy sie tego cwiczenia uczylam. z instruktorem, sama przed lustrem..., dopiero jak przeczytalam w ksiazce od obli o treningu silowym ze postawa wyjsciowa nie musi byc taka jak w siadzie i nie chodzi tu o zejscie biodrami nizej od kolan to mi cos w glowie zakliknelo i zaczelo powoli wychodzic ;-) rozciaganie [...]

postawa wyjsciowa nie musi byc taka jak w siadzie i nie chodzi tu o zejscie biodrami nizej od kolan to mi cos w glowie zakliknelo i zaczelo powoli wychodzic jak sila z czasem rosnie to tez automatycznie latwiej idzie technicznie Znaczy mam ogarniętego instruktora, bo dokładnie to mi tłukł wczoraj do łba 8-) tylko jakiś opór materii napotykał [...]