post

Witam. To mój pierwszy post na tym forum. Te 4172 km zrobiłem sam na trasie Katowice - Istabuł - Katowice. Kilka dni temu wróciłem. Bardziej obszerna relacja na www.republika.pl/smalltravel . Piszcie co o tym sądzicie. Pozdrawiam.

Junior, chyba nie zawsze 500 kalori na plus rowna sie masa. czytałes ten post Tyki z fitnesu? http://www.sfd.pl/temat215071/ Ja sie z nim niedawno dopiero zapoznałem

http://www.sfd.pl/temat173140/ przeczytaj ten post , uloz diete i daj do sprawdzenia ! nikt nie ulozy za ciebie diety edit pompkami masy nie zrobisz.. Zmieniony przez - adiik w dniu 2005-08-21 17:23:46

dziekuje panowie edit: elit mozesz luknac w moj post http://www.sfd.pl/temat218249_strona4/#post6 moja ostatnia wypowiedz czy wszystko sie zgadza? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-08-21 18:35:32

Czyli podsumowajac moj post bedo to bral tak: 15mg/dzien mety 1-5. 3 tabsy dziennie co 3 godziny lykane po posilku razem z sylimarolem (czy jak to sie tam nazywa) 1 tabs do kazdej tabletki metki przez 5 tyg (ile musze kupic paczek?) odblok -10 tabsow po 1 dziennie cloma 2gi dzien po ostatnim tabsie metki przez 10 dni . Nolva w rezerwie jak [...]

MAM TAKIE JEDNO PYTANKO , JAK MUSI BYC ZROBIONY TEN BEWSZTYK, UGOTOWANY, USMAZONY, DUSZONY.....BO NAPRAWDE NIE WIEM, CHYBA OMINELAM ZNOWU JAKIS POST ...AZ MI WSTYD :}

Ładnie ruch na SFD skoczył - w ciągu niecałej doby post zjechał z ekranu ;D Ale ja się nie dam zbyć... ;p

dzieki wielkie załozyłem ten nowy post jak radziles http://www.sfd.pl/temat218673/

był juz jede post na temat wyprzedzania promocji produktów i nikt nie może zdradzić co dana firma ma wprowadzić niedługo jak bedą już mieli coś w takim stulu na rynku LUB BEDA CHCIELI PRODUKT TEN PROMOWAĆ TO WTEDY NAPEWNO SIE DOWIESZ GWARATUJE I pozdro

Domer dlaczego skasowales ten post ponizej o pulapkach ?? co prawda jakos mi umknal regulamin ale pkt 4 to na pewno nie o spam chodzilo ja tam czekalam na jak najbardziej fachowa odpowiedz

Napisalem to w odpowiedzi na post Pittta, ktory twierdzi, ze trenujac styl udezany i chwytany nie ma sensu wracac na capo. A myslac, ze wchodza tam tylko zapalency mylisz, sie, wchodzi masa osob z innych dzialow, tylko, ze wiekszosc z nich ma wypowiedzi jak twoje na poczatku- "capo jest be" a zapytani dlaczego nie sa w stanie sformuowac [...]

Rzeczywiście, post zmienił miejsce. Oj, pachnie tu jakąś akcją sponsorowaną przez jakieś siły lub grupę osób. A może to "grupa trzymająca władzę" coś chce nam przekazać ?

Przy takiej diecie ja bym nic nie brał przed aerobami.. Musisz się niestety liczyć ze spadkami mięśnia-taki los, dopiero po aerobach przyjmuj węgle, białko.. Seewy ciekawy post, przeczytam jak będe mial czas pzdr.

Jeden spam post wystarczy

[...] jak długo, jakie ćwiczenia, w jakich godzinach ćwiczenia są najbardziej efektywne, co jeść i w jakich ilościach. z czasem nie bedzie raczej problemu. na pewno do października, a później coś się wymyśli. ps. jeżeli było już takie pytanie, to z góry przepraszam za przeoczenie, odpwiedź prześlijcie na priva, a post skasujcie. pozdrawiam krs81

Zaje fajny post. Właśnie tego szukałem, zamierzam zrobić cykl na kreatynie.Ćwicze 7 miesięcy, ale staram sie starannie wykonywać ćwiczenia bez przesadnych obciążeń. Bedzie to mój pierwszy kontakt z kreatyną, mam nadzieje że mnie troche przybędzie. Mam zamiar kupić 500g kreatyny mono, gajner jakiś taki w proporcji 30% białka reszta węgla no i [...]

JEST OD TEGO PODWIESZONY POST.

Ziki zrozum ze on ma tak zryty leb ze szkoda mówic, jakbys przeczytał jego post w treningu to bys wiedzial o co chodzi, szkoda tylko ze pisal go z innego nicka (na tamtym dostal bana i nie pamietam wlasnie jaki mial wczesniej)

[...] zaprzeczyc, ze powyższe cechy capoeiry nie są charakterystyczne dla tego stylu?" Nie zaprzeczam. I co z tego? Ja bym jeszcze dodał: -obrotowe kopnięcia -świetne podcięcia -bazowanie na unikach -niesamowita sprawność osób ją ćwiczących Nie rozumiem co miał oznaczać twój post PITTT Zmieniony przez - ehrgeiz w dniu 2005-08-22 21:35:15

Ja już podawałem adres stronki ale jak jest specjalny post to dam jeszcze raz są tu 2 mecze z uzdiałem MJ <mam nadzieje że bedzie więcej> i inne filmiki http://michaeljordan.pl/ Miłego oglądaia