BARDZO BYLBYM CHOLERNIE WDZIECZNY GDYBY KTOS X KOGO POPROSISZ WYPOWIEDZIAL SIE WLASNIE TUTAJ ... NAPRAWDE BYLBYM. jezeli zas chodzi o poprzedni post.wczesniej wykonywalem rogrzewke ,zawsze z tymze : a)jak cwiczylem 3 lata temu to robilem rozgrzewke pozniej cwiczylem 4 miechy na pale czyli od razu trening silowy i wyciskanie ile sie da na kazdym [...]
Nie ma co się zastanawiac Redukcja i to przez wielkie R W kwestii planu to post podwieszony Pierwszy rok treningow Jednak przede wdzystkim proponuje zaprzyjaźnić sie z działem Odżywianie
częsciowo zmotywowałem tym postem moją koleżankę którą przekonywałem już z dwa, trzy miesiące i nic dzięki Missy (chociaż sogiem wynagrodzę) odświeżam , bo może komuś jeszcze to pomoże super post Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-25 11:17:50
[...] patrząc ze są to moje 1sze środki które przyjmuje z zewnątrz, z efektów testa jestem zadowolony (sideow żadnych nie zaobserwowałem, nawet badan bym nie robił zbytnio gdyby profilaktyka tego nie wymagała, a post założyłem by zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych ludzi, którzy mogliby rozwiązać moje wątpliwości), a będę schodził z tego w maju
Sport_test ---> Wiesz dobrze przecież, że z tym braniem to jest poważna sprawa. I przeczytaj dokładnie mój pierwszy post. Chciałem sie zapytać czy wszystko dobrze zrozumiałem oraz gdy były by koniecznie poprawki, by eksperci napisali je!
Bardzo madry i brzydatny post, tylko niestety nie trenuje na silowni , a w domu i jedyne co posiadam to lawke bez mozliwosci zmiany kata , hantle i sztange. Wiele osob poleca pomki na poreczach , tylko skad tu wziac porecze. Moglbym to robic na krzeslach ,ale cienko to widze .Jesli nie bedzie cwiczenia z uzyciem hantli i sztangi , ktore by [...]
gregorian: jaki cel tego postu ??? bo nie uwierze,za zadne skarby swiata,ze ty sie przymierzasz do wziecia tej mety !! wogole jaka opcja!! greg sie pyta o scana ??? albo ktos pisze pod twoim nickiem,albo niewiem co.. chcesz wzbudzic zaiteresowanie scanem ?? nierozumiem. nie wierze ze TY, PYTASZ SIE NA FORUM ! I JESZCZE O SCANA ??? wogule nie [...]
Właśnie siedzę,a nawet mało nie padnę czytając Twój post hahaha. Może zacznę od końca, jeśli brzuch jak to powiedziałeś "napyerdala" to nie koniecznie jest dobry rozwój mięśnia. Przy zbyt intensywnym treningu mogą się nawet spalić mięśnie,a A6W do takich należy niestety.Wyrzeźbić brzuszek a później muły? No już brak mi słów, i nie opłaca [...]
tak czytałem wystarczy zobaczyć mój pierwszy post w tym temacie uwierz mi w tym wieku i z takim starzem ostrowia wystarczy... w tej wypowiedzi cena nie ma znaczenia, a moja odpowiedź była logiczna proszę pana
jestes plytki, skretynialy i infantylny... w dodatku jestes d****em i naiwnym prostakiem... na szczescie to moj ostatni post na forum wiec nie bede juz musial wchodzic z toba w d****ne dyskusje...tylko z boczku popatrze sobie jak sie produkujesz ..parobku ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***
mój post (tylko ze z innego nicku) hrrr moje zdanie o glucosaminie chyba na forum kazdy zna moja propozycja: vitC z vitala (2x1 wychodzi 1600 mg), omega 3 (tran i kapsy) okolo 4-6g fish oil, zincuprin forte (miedz i cynk) 1 tabs na dzien,kolagen (albo z vitala artrox albo z olimpu, 20g na dzien) witE (400mg na dzien) witaminy z grupyB i wit D3 [...]
Po co założyłeś ten post cały w zdjęciach dla sogów bo na to mi wychodzi. a co ty masz z trójbojem albo wyciskaniem wspólnego przedtem wcale cię tam nie widziałem, wzorek natomiast ma ME w WL z rekordem polski 260 kg to kogo ty chcesz tam na moderatora jego czy gówniarza wyciskającego 80 kg . Powiem ci krótko gościu chcesz bana to się doigrasz za [...]
[...] wydłuzyc bica lub go skrucić to byscie musieli go zerwac od kosci, długosc bicepsa zalezy od jego budowy czyli od waszej genetyki której nie zmienicie, kolejny bezsensowny post o bicu jak kulka, popracujcie troche na przedramieniem a "efekt papaja" częsciowo zaniknie, a uginanie młotkowo nie wydłuza bicepsa jak tu wielu pisze tylko [...]
ostatni post na biegu, po treinigu dam 50g kury i do tego jablko, ale napsiales o weglach zlozonych, dal bym 50g kaszy gryczanej albo 50g tego chelba, ale mi za duzo kalori wychodzi;/ znasz cos takiego co ma ww zlozone ale nie zaduzo kal :) wiem ze sie to troche wyklucza ale np. kasza ma wiecej kal niz chleb. czy po treingu moge do tego kurczaka i [...]
[...] zwrociles uwage na wazne rzeczy :) Co do tych liczb w nawiasach to sie zastanawialem co to i uznalem ze tak oznaczyl aminokwasy rozgalezione BCAA :D ....... eeeee to nie ten post :D hehehe a powaznie to nie wiem co to i prawdopodobnie masz racje :) A co do HIT-u to dobry trening, ale jzu mi sie znudzil. Chcialbym znowu sprowbowac HST powazniej, [...]
[...] napisał mu w jego załozonym poście że np: przy cyklu mety z deką dobrze bedzie wziąść nolvadex itp. a jak ktos juz pytał o to w innym poscie to tego ziomka co zakłada nowy post to nie interesuje bo on musi miec odpowiedź we własnym poście aby to skumac zrozumieliscie moje przesłanie ?? PWB SFD FIGHT CLUB Dla chłopaków skróciłem PODPIS [...]
Motywujacy post
