czorcia to wrzucie je do podwieszonych mozecie jeszcze stworzyc post w ktorym beda zamieszczane wyniki z zawodow strong man. Ale te wyniki takie aktualne a nie ze ktos sobie ogladnie silaczy na tvn ktorzy leca z 3 miesiecznym poslizgiem i poda wyniki!!to 2 propozycja propozycja nr 3 mozna dac post podwieszony do ktorego userzy beda mogli wklejac [...]
[...] tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i od tak zformuowanego wstepu bym zaczal kazdy post z pytaniem. umozliwi nam to szybka weryfikacje danej osoby bez szukania profilu ktorego za zwyczaj nie ma. a tak delikwent zakladajac post wkleja takie cos uzupelniajac [...]
[...] wiele latwiej i szybciej. Specjalisci w kwestii odzywiania napewno jakos doradza i pomoga ulozyc diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam ps- uzywaj edit post , masz obok sloneczka gg taka ikonke na nia klikasz i edytujesz ostatni post zeby nie pisac kolejnego z ta sama trescia badz tylko kilkoma znakami. Zmieniony przez - [...]
[...] z chłopaka naśmiewacie. Zrobił błąd- zdarza się. Oskarża niewinnych- niepowinien ale to emocje. Śmiać się to każdy potrafi, ale doradzić za s****ysyna nie ma kto! Może jakiś post podwieszony by się przydał: "jak bezpiecznie handlować na targowisku"? Może już by się więcej nie nacieło. Trzeba pamiętać, że nie każdy jest przezorny czy [...]
[...] nic o sobie. Jak jesteś początkujący to nie trać siana na kretę. Jeszcze na to za wcześnie. I tak na marginesie - co ta kravka taka modna? Ostatnie 2 tyg. to co drugi post - siłka i krav maga. Ciekawe. A propos treningu i diety. Jest w dziennikach treningowych post usera, który ćwiczy kravkę. Skalar robił dietę, ja układałem trening. Masz [...]
Wiec kolego najpierw nalezaloby napsiac ile masz lat i jak dlugo trenujesz. Bez tego jest ciezko jakkolwiek pomoc. Druga podstawowa sprawa. Uzywaj edit post. Przy sloneczku gg ktore akurat u mnie widac zaraz przy dacie i godzinie wyslania artu jest taka karteczka. Klikasz na nia i edytujesz swoj post , dopisujesz, porawiasz to czego brakuje a [...]
[...] do kombinacji itd. Poprawiles klate a reszta? Nogi i plecy to podstawa. Dlatego trening calego ciala na jednej sesji bedzie dla Ciebie bardzo dobry. Ps. Uzywajcie edit post: Karteczka z olowkiem przy dacie i godzinie wyslania odpowiedzi. Nie ma sensu pisac 2 postow jeden pod drugim z kilkoma znakami. Uzupelniajcie jeden post przez edycje i [...]
[...] plasma creatine kinase activity (CK), delayed onset muscle soreness (DOMS), limb girth, and range of motion (ROM) were determined pre-exercise, at 1h, 24 h, 48 h, and 72 h post-exercise. DOMS and the percentage changes in 1RM, limb girth, and ROM all changed over the 72 h period (P < 0.05). HMB//IC supplementation attenuated the CK response, [...]
[...] organizm na pozniejsze ciezsze treningi. Post podwieszony u gory dzialu by georgu. Widze ze jest jednak problem poniewaz masz ograniczony sprzet mimo to przeczytaj post do ktorego odsylam i uloz przykladowy plan wg zamieszczonego tam schematu lub skorzystaj z ktoregos z gotowych umieszczonych planow. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Loeb proszę ja Ciebie nie rób scen. jak by każdy kogo post został usunięty miałby zakładać osoby temat dlaczego? czy naruszyłem regulamin? itd. myślę że wiesz co by sie działu tu. Post usunąłem może przypadkiem gdy kasowałem całą stronę i banowałem. Z resztą j/Odin
Post podwieszony FBW. Przeczytaj od deski do deski ten post i bedziesz iwedzial co nalezy dalej robic na treningach. Odzywki narazie niech zastapi dobra dieta. Na nie przyjdzie czas kiedy naprawde ciezko bedzie o jakiekolwiek przyrosty. pozdrawiam
[...] dawali takie rady jak w tym wątku , to by połowy kulturystów nie było , strongmanow , ciezarcow itp. Więc nie przejmuj się ! " Więc nie ma żadnych przeszkód żebym ćwiczył, a ten post co co zacytowałem w mojej wypowiedzi to ten post potwierdziło 5 użytkowników, że mogę ćwiczyć, ale muszę "dobrze ćwiczyć"... proszę odpisać... na to
ok chyba ten post trzeba będzie skasować przez moda, bo albo ja coś niewyraźnie napisałem, albo co niektórzy nie potrafią czytać ze zrozumieniem celem tego postu miała być pomoc osobom niezdecydowanym w zakupie kretki a nie chcącym wydawać dużej ilości pieniedzy. post miał służyć przekonaniu , ze niewielkie różnice nie warte są inwestowania dużo [...]
przy takim podejściu to zapraszam na Capo a tak wogóle to po pierwszym poście chciałem cie potraktować poważnie i polecić ci ten post do poczytania http://www.sfd.pl/NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIA%C5%81U-t186333.html a potem dopiero jakbyś czegoś niekumał to zaprosić do dalszej rozmowy ,ale po twoim drugim poście mi ręce normalnie opadły więc zastanów [...]
[...] versus 2% creatine-supplemented chow for 4-5 weeks prior to SCI (pre-fed), after which most resumed a control diet while some remained on a 2% creatine diet (pre & post-fed). Following long-term behavioral analysis (BBB), the amount of spared spinal cord tissue among the dietary regimen groups was assessed using stereology. [...]
[...] obrazy dla Caviora nie to że jakiś nie halo, ale nie zadobrze go znam znaczy nie mieliśmy okazji pogadać na sfd.pl dla mnie jest jakiś małomówny ale zrobił też wiele spam post naprzykład może jak durzej pogadamy się do niego przekonam. Ale za spam post wielki szacuneczek pomysłowy gość allllle sie zapisałem lece . NARA PS: [...]
[...] Z 2 śniadania wyrzuć chleb, owoce. Daj tłuszcz i więcej tego białka. Na obiad tłuszczy dołóż. Nadal głodzisz się. To nie jest dobra droga... Jedz więcej. Brakuje przede wszystkim tłuszczy. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=155&method=reply&topic_id=383119&post=7&page=1 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-19 22:34:20
[...] do codziennego stosowania, wiec nie będę tu już wprowadzał większych zmian. To jest przykład. Ale zawsze tak samo wygląda pierwszy i ostatni posiłek. 2. Już tak robie. A ten post na górze to był mój pierwszy post ze zdjęciem (przynajmniej szybko się uczę ;)). 3. Kuro proszę napraw mój błąd :) 4. Z rozpiskami wstrzymam się do poniedziałku - nadal [...]
hahahaha no teraz to żeś pie***nol jak łysy grzywką o parapet no tak ale chodzi ci o stary post co pisalem o eap cos bo ten to nie moj post :) ale ok zgadzam sie z toba nigdy nie wiadomo tak naprawde co bijemy w underach nie ma jak apteki towar a z koxem troche bida :) a tak na marginesie znasz ta pania ?? Zmieniony przez - skały__gst w dniu [...]
1. Buziaki należą się mnie Z tym, że przyjmuję tylko od Obi. 2. Co miesiąc jest kasa do zrozdysponowania. Idzie na konkursy i na aktywnych modów/userów. 3. Myślę, że ten post dobrze się zaczął - wiec oficjalnie: To jest spam post Dzienników Treningowych.
UWAGA ZŁODZIEJ!!!!
