Ogólne pytania początkującego-tak nazywa się ten post więc piszę !! <Czy A6W przeszkadza w budowaniu masy> jeśli tak to w jakim stopniu? (mam lekki brzuszek i chcę to spalić,wyrzeźbić a przy tym nie tracąc lecz zyskując trochę w bicku)
Post kermita: ZAAWANSOWANI: Jeżeli natomiast jesteś już zaawansowany stażem to sprawa wygląda nieco inaczej. W takim przypadku w HST średnia ilość serii na daną grupę mięśniowa w ciągu całego tygodnia (pamiętamy, ze każda grupę ćwiczymy 3 razy w tygodniu, a wiec ilość serii na jednej sesji treningowej mnożymy razy 3- to daje nam średnią ilość [...]
[...] mi sie jakby te 2-4 serie na 1 partie miesniowa to troche za malo a split to znowu za duzo bo na zakwasac nie dalbym rady cwiczyc boks czytalem na zagranicznym forum post o fbw 5x5 stalym ciezarem na mase a jesli chodzi o progresje to co trening albo co tydzien po np 2.5kg dokladac zastanawialem sie rowniez zeby robic z seri na serie ale [...]
komuna i cenzura się już skończyła Uwaga uwaga...za takie coś z post SB'ckiej organizacji pewnie można wylecieć Ja akurat zdążyłem zobaczyć "slajdy" i nie rozumiem kontekstu. Konkluzj mojej to jakoś nie zmienia. Sztuka ściemniania na "t" i cała organizacja wokół niej to coś, do czego przyłączyć się warto tylko po to, zeby [...]
[...] sobie takie wywody bo rada poszla w moim pierwszym poscie a to co Ty napisales jest dla mnie oczywiste ze wujek Google i ciocia Youtube powie wszystko dlateog zamiast taki post zakladac na forum mogl napisac do owej "rodzinki" "praca nóg MMA" od dawna juz jest ustalone ze nauka z NETa jest do d*py jezeli chce uczyc sie pod [...]
[...] with reference both to time and space parameters, indicates that: (1) Early Upper Paleolithic samples (pre-Glacial Maximum) are very tall; (2) Late Upper Paleolithic groups (post-Glacial Maximum) from Western Europe, compared to their ancestors, show a marked decrease in height; (3) a further, although not significant, reduction of stature [...]
Najpierw chciałbym przytyć bo mam bardzo mała masę mięśniową 72 kg na 182cm jestem bardzo szczupły ;/ po za tym lekarz mnie upomina ze nie mogę przeciążać kręgosłupa i mam mały staż 2 mc u kolegi jest cała siłownia ławka plus 2 sztangi prosta i łamana oraz sztangielki przepraszam za 2 post gdzie tu jest opcja edytuj ????
[...] 3 serie, na dopompowanie, na sam koniec. No i kwestia jest taka, że jak będziesz wykonywał trening barków dzień po klatce, to zakatujesz je po prostu...i tyle z postępów. czw plecy + triceps plecy 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM 3x12-10-8-6 2.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 4x12-10-8-6 3.PRZYCIĄGANIE LINKI [...]
Za ostatni post Sog przez duże S :) (napisz czy wszedł bo coś mi się zawiesiło). Nd Klp + biceps klp 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Z SUPINACJĄ 12-10-8-6 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISK ŚCISKAJĄCY 3x12-10-8 3.POMPKI NA PORĘCZACH 12-10-8 - chodzi o uruchomienie dolnej części klp [...]
rozumiem że macie większą wiedzę i że chcecie odciągnąć żółtodziobów od zrobienia głupoty to sie wam chwali bez wątpienia. Ale naprawdę jestem stanowczo zdecydowany co do użycia wszystkich środków które wypisałem i pisząc ten post miałem nadzieje ze użytkownicy tego forum pomogą mi w poskładaniu tej układanki i udzielą mądrych rad
[...] sie czepia ktos ze tak odpowiadam pytanie ktore brzmi czy przeszkadza w czyms palenie odpowiadam tak , ktos sie czepia ze sie wypowiadam zle , mowi ten ktrory pisze jeden post pod drugim nie edytujac go i wypowiadajac sie bezsensownie udzielajac rady jak jakiemus idiocie niech sie wypowie ktos madry chyba ktos madry to wie i nie potrzebuje [...]
Fakt. Wybacz. Jakoś nie zakonotowałem, że w jednym ze zdjęć był adres. W takim razie jeszcze raz ten sam post, ale bez zdjęć :) I jeszcze pytanko- ile i jakiej firmy stosowałeś ALC? "Odświeżam temat. Mnie również bardzo interesuje ten specyfik. Tylko nie mam pojęcia gdzie mogę go nabyć i której firmy 'acetyl-l-karnityna' jest najlepsza. W [...]
"I teraz co najlepiej dokupic do tego z odzywek czy wogole cos potrzebne jest ? bialko ? " to jest Twój poprzedni post, więc teraz się nie wykręcaj, że nie pytałeś czy potrzebujesz białka
http://pl.wikipedia.org/wiki/Ronnie_Coleman on wazy sporo ponad 110 i ma ponad 100cm i tez ma krate na brzuchu no i co? co do klaty poczytaj moze ten post: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy%2Ftr%C3%B3jboist%C3%B3w-t386241.html Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-03-18 17:06:03
To naprawdę świetne i wspaniałe post tutaj na tym forum na temat sterydów budowy ciała i suplementów diety. Doceniam to bardzo. To spełnienie moich i innych wymagań widzów.
Rezygnacja, wycofanie
