[...] najsredeczniejsze życzenia: pod choinką wypasionego sprzętu, nowych kimon, najleprzych plecionek. Aby w nadchodzącycm 2005 roku wszelkie topory zostały zakopane, aby zaden post nie musiał byc wiecej wykasowany i zeby kazdy z Was odnosił sukcesy w dyscyplinie sportowej jaką trenuje. Zycze wam równiez tego abyscie nigdy nie rezygnowali i nie [...]
post w imieniu kumpla: wiek 19, wzr: 179, staz: 6 miechow, waga: lekko ponad 100kg wiec jak widac "lekka" nadwaga (no troche cielska jest) dieta: nie za bardzo, ale tak pol na pol (jest ciezko)dopiero sie wdraza Co ten misiu moze wziasc aby nie przytyc oczywiscie , masy ma juz za duzo chodzi tu o sile raczej no i troche rzezby (jesli to mozliwe)?!
Ale wygrzebac w suplementacji jakis post o tego typu suplach graniczy z cudem, pisze sie tam co prawda o tego typu rzeczach ale ginie to w gaszczu pytan "jak brac kretke"
[...] w nadchodzacym Nowy Roku. Radosnych i spokojnych swiat Bozego Narodzenia oraz wszystkiego najlepszego w Nowym Roku zyczy Pawelek aka SOBIH;) kurde, wczoraj zjadlem caly kosz swiateczny z pracy, tone slodyczy, nie wiem jak to zrobilem ... nie wiem co bedzie jutro, bo dzis post zachowuje. pewnie zaden serniczek sie nie uchowa przede mna ...
[...] nic sie nie zmienilo pomimo zmian treningow i trzymania diety ( dziennie ok 180 gr bialka, 400 gr ww i ok 80 gr tluszczow)Nie chce brac metki bo z tego co zauwazylem ona oblewa. nawet nollvadex wg mnie duzo nie pomaga, zalezy mi na czystym miesniu bez oblewania. Pewnie mnie zj.ebiecie za ten post ale coz, jestem poczatkujacy.... Z gore dziekuje
"Ale wygrzebac w suplementacji jakis post o tego typu suplach graniczy z cudem, pisze sie tam co prawda o tego typu rzeczach ale ginie to w gaszczu pytan "jak brac kretke" "---- może trzeba by zrobić taki post ze szczegółami i go podwiesić w suplementacji. Ale glosowalem na tak-- solidarnośc "działowa"
Kto mi powie czemu ja widze tylko odpowiedz sachema a nie widze pozniej swoich textow a co dopiero zakrzesia wina tego postu czy jak co otworze ten post to jakby nikt nie odpowiedzial a pisze 5 odpowiedzi tylko nie odpowiadajcie tu a jak cos to na GG z gory dzieki bo nie wiem co sie stalo
Cholera, ładna zabawa..ze nie wiem teraz jak planować masówkę..moze 20 kilo gainera w miesiac mnie ruszy..bo koksu nie tkne na bank.. ten post przejdzie do historii sfd..tego jeszcze nie było,trudno będzie wymyślec coś bardziej atrakcyjnego w formie. Walentynki niedługo Olimpie, jeszcze na drugi raz pomyślcie nad e-mailami z Życzenaimi jak to Trec [...]
[...] 3] Marian 87 (Zarejestrowany od 2004-02-26 Sog-i: 78) 4] Jaymz (Zarejestrowany od 2003-11-02 Sog-i: 0) 5] Zonk 17 (Zarejestrowany od 2004-01-13 Sog-i: 1) 6] (Za pierwszy post na 100-nej stronie) kesieo (Zarejestrowany od 2002-01-01 Sog-i: 167) ==================================================== Dzień ósmy- 22-23 grudnia ** Pytania: 1]Jakiego [...]
odświeżam stary post bo coś ostatnio moda na ponure tematy... I dorzucam text: W 1974 r. ukazała się w Szwecji książka Per Olafa "Pelle" Svenssona, zapaśnika, 2-krotnego mistrza świata, mistrza Europy, srebrnego medalisty igrzysk olimpijskich w Meksyku. Oto jego wypowiedź w skrócie: "Zostałem dobrowolnie świnką morską. Od stycznia [...]
Twój post wskazuje na to że musisz nieco poczytać o diecie i treningu aby zdobyć podstawowe wiadomości.Zacznij od lektury postów do których linki są tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Po lekturze wróć z konkretnymi pytaniami
Wiem że ten temat był poruszany 100 razy i czytałem każdy post co o nim jest.Mam lewy najszerszy większy i przez to mam wrażenie że prawy bark mam jakby wyżej.Może ktoś napisać jakim treningiem na plecy mam iść aby tą wade wyeleminować.
Ok no to tak przyczytałem post MICHAILA i wybrałem CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II Oceńcie ! Aha i jeszcze jedno chciałbym zminić pare ćwiczeń a mianowicie GRZBIET:Podciąganie sie na drążku do klatki // czym by to można zastąpić ?! I czemu brzuch jest trenowany 3 razy w tygodni :> ?! (jush wole bica trzy razy :P ) Piszcie sugestie !!!!!!!!!!!!
[...] co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale ponoc z 1000 kalori z białek 200 odchodzi ale w to nie wnikaj 3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww. jest o tym post znajdzie w linku nizej 4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze? nie zalezy to co sie je i od hormonów
[...] ZA DUZO(ZA MALO) BIALKA DOSTARCZASZ - ZMIEN JEGO ILOSC W DIECIE I OBSERWUJ ORGANIZM - TO JEDYNA DROGA 3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww. jest o tym post znajdzie w linku nizej http://anatomiac.w.interia.pl/ukl_pok.html 4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze? nie [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
