Od ostatniej wrzutki z treningu nic się nie działo, tj wp*****lałem syfy i nie ćwiczyłem. Dzisiaj 1 dzień powrotu do treningów (chyba najwyższy czas przestać przejmować się rzeczami, na które nie mam wpływu i zająć się sobą, bo na siebie akurat wpływ mam \-) ) Post ten piszę, żeby sie pochwalić cukierkami od AL, bo dostałem! Dziękuję wam za [...]
To cholerstwo szybko się goi. Wczoraj umierałem z bólu i nie mogłem postawić nogi na ziemię, dziś utykam i mam mocny przykurcz mięśnia, liczę że do końca tygodnia się uspokoi. Jutro spokojnie pójdę na trening i zrobię jakieś ćwiczonka. Mój wczorajszy post jest wynikiem małej depresji, w którą wpadłem na samą myśl, że znowu będę wyłączony ze sportu [...]
[...] 9.06 sobota Commando Race - bieg na dwóch dystansach 6km i 3km. Relacja w głównym dzienniku: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s58.html#post-18556080 Zapraszam do czytania i oglądania :-) 10.06 niedziela dzień 37 (Iron Flex) Umieram po wczorajszym %-) Niby krótkie dystanse, ale upał i drugi bieg na zmęczeniu [...]
[...] bez siły. Tylko chwyt musi byc mocny :-) Lipton dzięki :-) Lubię, bo to fajna zabawa i mega satysfakcja. Fighter to taki plac zabaw dla dorosłych ;-) A tymczasem zapraszam do przeczytania relacji z wczorajszego biegu: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s60.html#post-18563065 Dzisiaj zasłużony odpoczynek :-)
[...] cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc odp.ilosc witamin)," Co do ilosci cynku w zincas forte,znalazlem post,w ktorym jest klótnia czy ma 15mg czy 25mg-->http://www.sfd.pl/temat233044-strona1/ Charon ładnie wytlumaczyl tam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-11 [...]
no dobra,ale 150mg czy 500mg to nie 2g! 1 gram=1000 miligram czyli 2000mg cynku na dobe to juz lekka przesada... pozatym wklej mi jak mzoesz jakis post/strone cokolwiek gdzie ktos sadzil,że 2g to max wogole o czym my rozmawiamy... 30mg to optymalna dawka cynku na dobe a my rozmawiamy o 2000mg... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-09 [...]
ale chcialbym do kogos kto zajalby sie tym profesjonalnie, a nie wiem czy nie odp mi np jakis amator taki jak ja np Daro moge napisac w mailu do Ciebie co i jak w tej sprawie? doslownie chwila roboty dla Ciebie, bo widze ze post o kreatynach napisales
Leyus, przeczytalem twoj post z 37 strony dotyczacy inwestycji dlugoterminowych i akurat sie sklada ze mam konto w mbanki na ktore wplywa mi miesiecznie ok 1600zl i bedzie tak przez nastepne 3 lata teraz jaki ruch bylby twoim zdaniem najbardziej odpowiedni bo widze ze weszly tam tez od 29 lipca fundusze HSBC...?
sorki ze podbijam post, ale nie moge poprostu ja pie.rdu jaka dyskusja ok a teraz na powaznie Powiedzmy ze spadlo mi z nieba £30-50 kola co zrobic?? licze na powazne odpowiedzi ewentualnie na priv cheers
Dupa nieważna? ważna :) Ja w każdym razie za przysiad zaliczony uważam ten poniżej 90 stopni...no tak mam :) A mój post wynikał z tego, że wszyscy tu walą w seriach 100-120...no ok, na ile to się przekłada na wstanie z najgłębszego mozliwego przysiadu? Ciekawe po prostu :) Nie zaśmiecam, idę siadać :)
orzegów - jest ok. Jak zauważył Giaurnemo Twój post trochę niefortunnie ukazał się blisko mojego - a Ty przecież nie chciałeś nikogo urazić. Na temat diety i treningu wiem tyle co przeczytam w dziale Po treningu. Odżywki białkowe jem okazjonalnie (kiedyś je wygrywałem w zawodach - ten czas niestety minął). Przyrosty mięśniowe można osiągnąć [...]
W zeszłą środę był pull, słąbo się czułam a w nocy już masakra. Złapałam jakąś infekcję i zdychałam do poniedziałku. Wczoraj już była siła na trening (cardio+brzuch). Dzisiaj pull na siłę (od następnego treningu już chyba mam rozeznanie z obciążeniem, bo dzisiaj za dużo na początek dawałam, zgubnie }:-() Czit po 2 miesiącach, niekoniecznie meal, [...]
Dzięki Przemo, na prawdę mi miło czytać taką opinie ze strony zawodnika takiej klasy :-)) nie będę mówił co ja Ci zazdroszczę w sylwetce bo byłby to na pewno dłuższy post niż Twój %-) wiek juniorski to jedno, ale bycie seniorem to kolejne lata treningów. Zarówno ja jak i Ty traktujemy to jako sposób na życie i pewnie oboje chcemy się tym zajmować [...]
[...] pozujesz };-) Marian - dzięki, jako tako się trzymam, ale teraz już będzie tylko gorzej %-) Bzyku - taaak, to już jak rodzina :-D dziubsiy - WOW kogo ja widzę ! pierwszy post w moim dzienniku, czuję się wyróżniony :-D kolejne ciacho już w produkcji :-) Wczoraj wleciało parę smakołyków to dzisiaj trzeba odpokutować i wjeżdża ciasto fasolowe [...]
19.12.2016 Wrzucam post bo bezsenność. Wróciłem do mieszkania o 17 po ciężkim dniu, o 20 byłem juz tak padnięty że nie miałem siły ani sekundy dłużej wytrzymać na nogach, poszedłem spać. wstałem o k***a północy i tak sobie siedzę i nie mogę zasnać, bo w sumie po co spać jak normalny człowiek, pobudka o 6 a jutro jeszcze gorszy dzień bo wrócę [...]
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017
