Witam wszystkich montignacowców i na wstępie WIELKIE DZIĘKI ZA TEN POST jesteście boskie/scy. Jestem właśnie po 13-tce (kopenhaskiej) i chciałabym teraz przejść na MM jestem jeszcze zielona (zakupiłam już lekturkę) i bardzo byłabym dżwięczna za małą podpowidź - co sądzicie o suszonych jabłkach do płatków owsianych rano i cukrze trzcinowym (pewnie [...]
Tank z szacunkiem nie mówiłem nic o szkoleniu w Delcie, tylko o wymaganiach jakie trzeba spełniac aby podchodzic do selekcji.Mówicie ze chcecie isc do gromu fajnie jeden czytałem ze robi 4x40 pompek dziennie(normalnie zuch chłopak)przysiady nawet robi ekstra tylko po jasnego grzyba?niech kto da mi odpowiedż gosc ma kilkanascie lat i chce sie [...]
Przeczytajcie od nowa caly post o GROM-ie, ten temat jak narazie jest wyczerpany, wiec nie piszcze znow tych samych rzeczy ! Poco robic smietnik, i tak juz jest wystarczajacy. Blink, Krolikowski zrobil z GROMu zelaznych supermenow, tylko tyle napisze. Wiecej sie nie odzywam poki nie bedzie jakiegos sensownego watku ktory nie byl wczesniej [...]
hej! czyzby post umierał pomału śmiercią naturalną? a ja właśnie Was od tygodnia czytam, na zmianę z książką Montignaca i chciałam się przyłączyć. pewnie wszyscy są na wakacjach i wypoczywają... a niektórzy pracują.
Poczytaj post - mojego autorsta - 6-cio tygodniowa suplementacja. IMO - niema sensu robic czegos 2on 4 off ( no moze oprocz clenu ) Ja chyba bede robil 5mg rano i 5mg przed treningiem. Przez 2 tygle nie wysycisz receptorow - aby robic przerwe Ja widze sens 6on 4off i tak pewnie zrobie , na zmiane : 6Metan 6Wins z przerwa 4off miedzy nimi. [...]
[...] jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko szybkosći postrzegania otwarć i szybkości przesłania impulsu z mozgu aby to otwarcie wykorzystać (chociarz nie wiele podnoszą tą szybkość). Uważam że w sparingu (walce!!) za późno na [...]
kiri_kiri a ile schudłas jesli mozna zapytac? Mi sie dieta konczy w srode ale przeciagne ja do soboty, bo troszke oszukiwałam, tylko w post bede mieso na rybe zamieniac.
Hahaha jaki post to ja tez sie "pochwale: Wybite juz chyba wsztkie palce w obydwóch rekach Łamane nadgarski i rece tłuczone kosci piszczeli łokci ... Rozwalone torebki stawowe w stawie skokowym Wstrzasnienia mozgu , wielokrotne kontuzje /przeciazenia barków , łokci i kolan , udzkodzenia kregosłupa ,bardzo nieprzyjemnie uszkodznie ucha [...]
I jeszcze małe kompendium wiedzy o aerobach : Cardiovascular Exercise Principles and Guidelines By: Chad Tackett For maximum effectiveness and safety, cardiovascular exercise has specific instructions on the frequency, duration, and intensity. These are the three important components of cardiovascular exercise that you really need to understand [...]
MAM TAKIE JEDNO PYTANKO , JAK MUSI BYC ZROBIONY TEN BEWSZTYK, UGOTOWANY, USMAZONY, DUSZONY.....BO NAPRAWDE NIE WIEM, CHYBA OMINELAM ZNOWU JAKIS POST ...AZ MI WSTYD :}
hm.....Kochani odpowiedziałam w międzyczasie ile mam lat i takie tam inne, jednak nie doszedł ten post dlaczego????? ...wracając 28 lat ...nie lubię tak, ponieważ napisałam się,a nie chcę,żeby ktoś z Was pomyślał,że kogoś ignoruję i tylko zadaję pytania.....sorki,ale nie wiem dlaczego tak się stało??? ...w radio "leci" przerobiona wersja [...]
mogę wyrazić jedynie własną, prywatną opinię generalnie dyskusja sprowadzać się powinna do zdania od którego zaczyna się ten post, czyli : Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. [...]
wylliam te drugie zdanie jest bledne - powinna tam byc wysoka podaz sodu a nie niska juz wczoraj to zauwazylem ale nie mialem jak zmienic bo ktos odpowiedzial na post od razu po jego wyslaniu. W mechanizmie całym w skrócie chodzi oto, żeby sód jak gąbka nasiąkł wodą a potem wydalamy cały sód łącznie z wodą, wykorzystujemy wzajemne oddziaływania [...]
Podoba mi sie podejscie do tego i fajny post S()G //jak wejdzie//. A moje zdanie na ten temat.To kwastia indywidualna, zgadzam sie co do lydki i przedramienia i brzucha.Natomiast zawsze troche sie "balem" stosowac tego na np. klatce ale po tym artykule sprobuje i tego
dieta Montignac
