post

Witam To moj pierwszy post bo chyba wczesniej nie potrzebowalem porad tego typu a reszte wiem:P jakis rok moze ponad nie mam przyrostow wrecz spadki mimo ze cwicze nie op*****lam sie, diete zmieniam, kombinuje i nic. wiec zakupilem ph i zamierzam zrobic cykl od razu mowie narazie nie chce ssa! mam 2 ph... m-drol i mega-h do tego kupilem w aptece [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Advanced_Post_Workout_i27321_d400x400.jpg Advanced Post Workout Opis -ZAWIERA PATENTOWANE VITARGO I PEPTOPRO -KOMPLETNY SKŁAD W MEGA DAWKACH -PRZYSPIESZA ODBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ -SPRAWIA ŻE MIĘŚNIE SĄ TWARDSZE I PEŁNIEJSZE -NIEZWYKLE SZYBKO PRZYSPIESZA REGENERACJĘ Advanced Post Workout - to najlepszy suplement [...]

1 post na forum więć sorry i proszę o przeniesienie ... nie mówię że chcę to osiągnąć w 2 miesiące, mam zamiar osiągnąć podobny efekt na przyszłe wakacje

Witam, dodam na początku ze to mój pierwszy post na tym forum, dlatego nie wiem czy jest on w dobrym dziale. Z góry przepraszam. Na zdjęciach widać rysy kaloryfera, problem w tym ze jak się przyjżeć to nie widać 6-cio paka tylko 4 cegiełki, i pytanie do Was, jak mam trenować żeby na brzuchu widać było 6 mięśni a nie 4? Mam 16 lat, mierze około [...]

Sorry ze spamuje ale to juz naprawde ostatni post dwa pytania tak na koniec: 1.Robic Wyciskanie na ławeczce pionowej siedzac czy po prostu stojac(wyciskanie zolnierskie z tego co przeczytalem w atlasie) bo traktor pisze o staniu a rakhu napisałeś chyba w tamtym temacie o ławeczce. Co da lepsze efekty? 2.Jaka dieta dla mojej sytuacji? Zarzućcie [...]

[...] w pozycji leżącej lub jedną z nogą opartą o ławeczkę -Uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu stojąc -Unoszenie tułowia z opadu -Ściąganie drążka wyciągu górnego I na konieć w domu Air Alert 2 na nogi no chyba, że jeszcze dwugłowe uda na maszynie zrobić i to wszystko. Ps. sorry za double post. Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-01 13:10:31

przeczytaj moje posty: przyklady praktyczne: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html mogę robić po 12 powtórzeń nie po 15 bo 15 to bardziej na wytrzymałość :/ nie,nie mozesz. nie pisz o rzeczach,ktorych nie rozumiesz. wyciskanie w staniu znajdziesz w linku(nr 2-post wczesniej),ktory podalem wyciskanie w staniu-PRESS [...]

Dzieki flex za konstruktywny post, zmusilo mnie to do doszkolenia sie 'teoretycznego'. Tutaj problem retencji podczas przyjmowania hgh jest szerzej opisany i na szczescie rozwiazany http://www.afboard.com/forum/showthread.php?40182-The-importance-of-Potassium-supplementation-when-using-HGH Jak skoncze tlumaczenie z ang to wrzuce tu w miare ciekawy [...]

możesz edytowac ostatni napisany post jak nikt po nim nic nie napisze biała kartka z ołówkiem obok słoneczke z gg%-)

ja jestem za tym aby nie brał :-) __ moze kiedyś dojdziesz do 110 120 130 i się przekonasz że waga nie jest tak istotna w dawkowaniu po 650 mg ew to 250 jest mostem_jak na 650 mg niema efektu to tym bardziej nie będzie go na 250mg _ dlatego pierwszy post napisałem taki jak napisałem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-01 19:17:41

zacznij od wklejenia wypelnionej PELNEJ ANKIETY DZIALU + podana max info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. przeczytaj rowniez UWAZNIE caly moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html zebys troche "ogarnal" temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

A sory nie widzialem, ze apo edytowal post %-) dzieki

Dziękuję Ci Anani za Twój post. Nie sprawdzałam nigdy obecności ureaplasmy. Nadżerki podobno nie mam, ale sprawdzę jeszcze raz u gina. Jedno wiem na pewno, trafić na dobrego gina w tych czasach, który kompleksowo potraktuje kobietę i zleci badania, to jak z tą walką z grzybem - cud prędzej się zdarzy. Psycha siada od tego cholerstwa. Potem się [...]

No już znalazłem i miałem edytować post. Dzięki:)

przeczytaj moje post-WSZYSTKIE,UWAZNIE! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 i zastosuj prosciutki planik z drugiego linka. pocwicz nim 4-6tyg. przyjdz i zamelduj,co zrobiles. jesli pojawia sie treningi bokserskie-obetniesz jeden dzien i bedziesz cwiczyl na silowni TYLKO 2 x TYG.

ale suchara doj**ale s..az si enie chce ccztytac dalej.....EJMEN banie mam dlatego chcedp i ,,.. SPAM POST NUDZI MI SIE ALBO BANIK>>> AMEN CIASTKO Z GALARETKA>> Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-07-02 00:48:15

Witam. Od razu zaznaczam, że jest to mój pierwszy post na tym forum, lecz jednak często przeglądałem je, bez zadawania pytań. Przestałem ćwiczyć jakieś 3 lata temu (kontuzja uniemożliwiła dalszą prace) i postanowiłem wrócić przez wakacje do dawnej formy. Zainspirował mnie kolega, który zaproponował mi 60 dniowy trening spartan. Jednak z tego co mi [...]

jak już mówiłam widać, że jest Ciebie mniej, pomiary centymetrem nie kłamią, tłuszcz poleciał :-)) super! 8-) post dla połamańców to tutaj http://www.sfd.pl/-t722248.html ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-07-02 10:05:25

Post do usunięcia, przepraszam za odświeżenie, to przez ścinający się komputer. Wiadomość miała być w innym temacie. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2012-07-02 12:02:51

...trzeba być pazernym chvjemPo pierwsze, jeśli odrzucił taką kasę to znaczy, że nie jest ona najważniejsza. Zatem nie jest pazerny. Po drugie, także mógłbym napisać, że trzeba być chvjem pisząc taki post. Jednak nie używam takiego słownictwa.